Body & Balance On Air

Dein Gewicht gefällt dich nicht? Dein BMI ist zu hoch? In dieser Folge setzet dir Dr. Katharina Kessel auseinander, was Gewicht und der body mass index (BMI) zu bedeuten haben und wie du beides für dich einordnest. Diese Folge ist spannend für dich, wenn du dir regelmäßig Frust auf der Waage abholst und dir den den Tag mit deinem Gewicht versaust. Möglicherweise muss das nämlich gar nicht sein. zum Blogartikel: https://www.drkatharinakessel.com/post/nimm-es-leicht BMI Rechner der TK https://www.tk.de/techniker/magazin/ernaehrung/uebergewicht-und-diaet/richtiges-gewicht-normalgewicht-2006760 Bioimpedanzanalyse verstehen https://bioimpedanz.net/bioimpedanzanalyse/ Wissenschaftliche Publikationen zum Thema: PMID: 21587201 PMID: 38673577 PMID: 37309266 PMID: 23280227 https://www.drkatharinakessel.com/ [email protected] @drkatharinakessel

Dr. Katharina Kessel hat im Herbst 2023 die Body & Balance Community ins Leben gerufen. Diese Community soll ein Ort sein, einen gesunden und aktiven Lebensstil ohne Verbote und Gesundheitsmythen aufzubauen und zu erhalten. Das reiche Angebot wird von einem tollen Team auf die Beine gestellt und zwei der Team-Mitglieder, Lena Weinert-Göller und Nauka Trantow erzählen in dieser Folge, was sie in der Community anbieten, was ihre Favourites sind und wo das Ganze hinführen kann. Wenn du einen einfachen, wissenschaftlich fundierten Weg suchst, Bewegung, bewussten Lebensstil zu integrieren und Freude an Ernährung und Gesundheit zu entwickeln, ist die Body & Balance Community DER Ort für dich. Hier findest du die Membership: https://www.fyndery.de/online/kurs/14986/body-balance-community/?ref=1560 [email protected] https://www.drkatharinakessel.com/ @drkatharinakessel

Information ist überall und die Medien zweckentfremden die Überschriften von wissenschaftlichen Publikationen für absolute Aussagen. In dieser Folge sprechen die Dres. Katharina und Christoph Kessel über den Beruf des:der Wissenschaftler:in und darüber wie gute Wissenschaft entsteht und wo die Schwierigkeiten in der Wissenschaftskommunikation sind. Was kann mensch tun, um gute von schlechter Wissenschaft zu unterscheiden und wo findet man eigentlich gut aufbereitete Information? Hier ein paar unserer Empfehlungen: Krankheiten und Prävention: https://www.rki.de/DE/Home/homepage_node.html https://www.dkfz.de/de/index.html https://www.pei.de/DE/home/home-node.html Ernährung: https://www.dge.de/ wissenschaftliche Übersichtsartikel: https://www.cochrane.de/ Außerdem gibt es zu jedem Erkrankungsspektrum die entsprechenden Patientenorganisationen. Bevor du also Infos auf Socialmedia suchst, informiere dich bitte dort. https://www.drkatharinakessel.com/ [email protected] @drkatharinakessel

Du glaubst, jetzt ist auch alles egal und deine Vorsätze können bis Januar warten? Du fühlst dich träge, aufgebläht und unfit? Es ist nicht egal, und du kannst sofort etwas tun, um dich besser, fitter und gesünder zu fühlen! In dieser Folge erzählt dir Dr. Katharina Kessel, welche Maßnahmen eine kurzfristige Wirkung auf deine Gesundheit haben und wie du sie ganz einfach umsetzt. Freu dich auf einfache Tipps, ganz ohne Fasten, Detox oder extremen Sport! https://www.drkatharinakessel.com/ @drkatharinakessel [email protected]