ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Weisheit kommt nicht von Bildung, sondern aus dem Herzen – doch was bedeutet das wirklich?
👉 Drop a ❤️ if you feel this deep down

Viele denken, Weisheit hängt nur vom Wissen ab, doch eigentlich zeigt sie sich durch Lebenserfahrung und Herzöffnung.
Es geht nicht nur darum, Bücher zu lesen oder Worte zu kennen, sondern um authentische, weise Handlungen, die aus dem Herzen kommen.

Erkennst du bei dir selbst, ob Weisheit mehr Erfahrung oder Bildung ist?

Und hast du Menschen um dich, die mit Herz sprechen?
Vielleicht ist wahre Weisheit nur eine bewusste Entscheidung, einen Schritt zu wagen – auch ohne Worte.
Was meinst du – ist Weisheit lernbar oder eine Haltung?
Deine Meinung interessiert mich!
#Herzweisheit #LebensErfahrung #InnereWeisheit #Seelenwissen #MindsetMatters

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In dieser Episode des Atempause-Podcasts habe ich einen ganz besonderen Gast: Prof. Dr. Stephanie Korn. Sie ist nicht nur Oberärztin und Leiterin der Asthmaambulanz an der Thoraxklinik Heidelberg, sondern schlägt als Gründerin von „Lungenglück“ die Brücke zwischen wissenschaftlicher Spitzenmedizin und ganzheitlichem Coaching.
Viele Patienten fühlen sich nach der Diagnose Asthma oder COPD allein gelassen. Das Rezept für das Spray ist oft schnell geschrieben, aber wie geht man im Alltag mit der Atemnot um? Wie durchbricht man den Teufelskreis aus Angst und dysfunktionaler Atmung?
Stephanie und ich sprechen darüber, warum das Rezeptbuch oft nur die halbe Wahrheit ist und wie wichtig die psychische Komponente bei Lungenerkrankungen ist. Du erfährst, warum es nicht darum geht, „mehr“ zu atmen, sondern besser auszuatmen, und wie kleine Routinen im Alltag große Veränderungen bewirken können.
In dieser Folge erfährst du:
Der Spagat zwischen Klinik und Alltag: Warum 5 Minuten beim Arzt oft nicht reichen und was Patienten wirklich brauchen.

Dysfunktionale Atmung: Warum wir oft verlernen, natürlich zu atmen, und wie man das ändern kann (z.B. beim Spaziergang).

Psyche & Physis: Eine berührende Geschichte über einen jungen Patienten und wie die Änderung der Denkweise (Mindset) den Krankheitsverlauf positiv beeinflusste.

Praxis-Tipps: Warum der Fokus auf der Ausatmung liegen muss und wie du kleine Erfolge im Alltag feierst.

Das „Strohhalm-Gefühl“: Timo berichtet von seinem eigenen Lungenfunktionstest und wie er trotz künstlicher Verengung ruhig blieb.

Eine Episode für alle, die tiefer atmen wollen – egal ob mit oder ohne Diagnose.
📩 Mehr über Prof. Dr. Stephanie Korn und ihre Arbeit findest du unter:
https://lungenglueck.de/
https://www.thoraxklinik-heidelberg.de/

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Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und ermutigt, offen mit dem Thema umzugehen.

Hör rein und teile deine Gedanken mit uns!
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Sind Träume mehr als nur Vorstellungen?
Oder sind sie eigentlich Realität?Ich frage mich oft: Was ist wirklich echt – das Erlebnis im Traum, beim Atmen oder im Alltag?
Drop a 🌙 wenn du schon mal das Gefühl hattest, dein Traum war so lebendig, dass du nicht mehr unterscheiden konntest?

Hast du je darüber nachgedacht, wie wir Realität definieren?
Was, wenn Träume, Gefühle und sogar Sessions im erweiterten Bewusstsein genauso real sind – nur in einer anderen Dimension?
Ist es nicht spannend, zu überlegen: Was macht unsere Erfahrung wirklich aus?
Vielleicht brauchen wir keine festen Grenzen zwischen Traum und Realität.
Manchmal ist das, was wir erleben, nur eine andere Version von „Echt sein“.
Was denkst du?

Ist Realität nur das, was du physisch siehst oder fühlst? Oder mehr?
Teile deine Gedanken – ich bin neugierig auf deine Sicht!

#BewusstSein #RealitätUndTraum #InneresWachstum #Mindfulness #Atemarbeit

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Diese 17-minütige Atemsession ist dein frischer Start in den Tag – klar, aktivierend und wach machend, ganz ohne Koffein.
Mit belebenden Atemimpulsen, bewusster Aktivierung und klarer Ausrichtung unterstützt dich diese Session dabei, aus dem Schlafmodus in Präsenz, Fokus und Energie zu kommen.
Ideal für den Morgen, vor der Arbeit, vor einem Training oder immer dann, wenn du dich neu ausrichten und wach fühlen möchtest.

💨 Für dich, wenn du:
mit klarem Kopf in den Tag starten willst

Energie, Fokus und Motivation aktivieren möchtest

deinen Kreislauf sanft in Schwung bringen willst

Was dich erwartet:
Aktivierende Atemführung

Klare, wache Präsenz im Körper

Leichte energetische Aktivierung ohne Überforderung

Ein bewusstes „Ankommen“ im Tag

Starte deinen Tag bewusst – klar, wach und mit innerem Drive. ☕✨

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In diesem kurzen Impuls lade ich dich zu einer kleinen Geschichte ein: Die Geschichte vom Löwenstein.
Oft reagiert unser Körper auf Situationen im Alltag mit Stress, Anspannung und Fluchtreflexen – so wie der Mann in der Geschichte auf den steinernen Löwen reagiert. Wir beginnen, Umwege zu gehen, und lassen die Angst in unserem Kopf wachsen. Doch was passiert, wenn wir stehen bleiben, atmen und die "Angst" neu bewerten?

In dieser Folge erfährst du:
Die Parabel vom Löwenstein: Warum wir oft vor Dingen fliehen, die uns eigentlich nichts tun können.

Angst vs. Empfindung: Wie du durch das Umbenennen deiner Gefühle die Kontrolle zurückgewinnst.

Der Atem als Anker: Wie du mit bewusstem Ein- und Ausatmen (und einem Fokus auf das Ausatmen) deine körperliche Reaktion veränderst.

Kern-Gedanke:
"Was wir meiden, wächst im Geist. Doch was wir mit Achtsamkeit durchschreiten, verliert seine Macht."

Nimm diese Geschichte als Einladung, deinen eigenen "Löwen" im Alltag heute einmal anders zu begegnen. Atme tief ein, atme länger aus und beobachte, wie der Löwe seine Zähne verliert.

Weiterführende Links
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