#48 I Co-Abhängigkeit, Hyper-Independenz & Interdependenz: Wie gelingt eine gesunde Balance für erfüllende Beziehungen?
„Ist das noch Fürsorge – oder schon Co-Abhängigkeit?“„Wie kann ich in Beziehung sein, ohne mich selbst zu verlieren?“In dieser Folge entwirre ich den Unterschied zwischen Co-Abhängigkeit, Hyper-Unabhängigkeit und gesunder Interdependenz. Du erfährst, wie sich diese Muster auf deine Beziehungen auswirken und wie du eine gesunde Balance zwischen Autonomie und Verbindung aufbaust, um in gesunden Beziehungen sein zu können, ohne dich selbst zu verlieren.............Beziehungs- Ressource- Beziehungs-Bundle: Tools die dir helfen, besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram @annewald.therapie............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.
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#46 I Community Q&A: Mit Eifersucht umgehen I Kompromisse vs eigene Bedürfnisse I Trennung oder 2. Chance?
„Wie gehe ich mit intensiver Eifersucht um?“„Wieviel Kompromiss ist gesund – und ab wann verliere ich mich selbst?“„Wir haben uns getrennt – gibt es trotzdem noch eine Chance für uns?“In dieser Folge beantwortet Anna drei tiefgehende Fragen aus ihrer Online Community zu denen Themen Selbstwert, Bedürfnisse und Beziehungen. ......Hilfreiche Ressourcen:👉 Anna's Beziehungs-Bundle: 6 Workbooks voller Tools, Formulierungshilfen und kraftvoller Prompts, die dich dabei unterstützen, in Verbindung zu bleiben und herausfordernde Beziehungsmomente mit mehr Ruhe und Klarheit zu meistern - für nur 16€!✅ Abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!🫶 Folge Anna auf Instagram@annewald.therapie für mehr #therapiemitanna Impulsen............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.
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#45: Essstörung & Body Image: Wie ich meine Essstörung geheilt und eine gesunde Beziehung zu mir Selbst, Essen und meinem Körper aufgebaut habe
In dieser sehr ehrlichen und persönlichen Folge teile ich, wie ich meine 10-jährige Essstörung überwunden habe – und wie es mir gelungen ist, von der Abwertung meines Körpers zurück zur Selbstakzeptanz zu finden. Du erfährst, welche Wege mir geholfen haben, welche Erkenntnisse besonders wertvoll waren und wie du selbst einen liebevollen, gesunden Zugang zu dir und deinem Körper finden kannst.Ich gebe dir ganz praktische Tipps für deinen eigenen Heilungsweg – egal, ob du selbst betroffen bist oder eine wichtige Bezugsperson hast, die durch diese Herausforderungen geht.......Hilfreiche Ressourcen:Anna's ultimativer Selbstwert KursHast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören!👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram@annewald.therapie............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.
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#44 I 3 Streitmuster, die deine Beziehung zerstören – und wie du den Rückzügler-Verfolger-Teufelskreis durchbrichst
In dieser Folge spreche ich über drei klassische Streitdynamiken, die fast jede Beziehung belasten – besonders das bekannte Rückzügler-Verfolger-Muster. Du erfährst:Was wirklich hinter diesen Streitmuster steckt (es geht soviel tiefer als du denkst)Wie du deine Schutzstrategien erkennst und heilsam unterbrichstPraktische Impulse aus der emotionsfokussierten Paartherapie für mehr Verbindung statt EskalationDiese Folge ist für dich, wenn du dich nach echter Nähe, einem liebevollen Miteinander und emotionaler Sicherheit sehnst – und bereit bist, die alten Muster hinter dir zu lassen........Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram@annaewald.therapie............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.
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#43 I Beziehungskrisen: Wie ihr eine schwere Phase übersteht, ohne dass eure Beziehung zerbricht“
„Schaffen wir das, oder sollten wir uns lieber trennen?“ Jede Beziehung erlebt schwere Zeiten. Phasen, in denen wir uns fremd fühlen, nebeneinanderher leben oder Konflikte so verletzend und anstrengend werden, dass sich Trennung wie eine Erlösung anfühlt. Doch Krisen müssen nicht Trennung bedeuten. In dieser Folge erfährst du, was eigentlich wirklich hinter eurer Krise steckt und ganz praktische Tools und Strategien um eure Krise ohne Trennung zu überstehen.In dieser Folge spreche ich darüber:warum Konflikte oft nur ein Schutzschild sind – und was tief darunter liegtwelche typischen Streit-Dynamiken euch trennen (und wie ihr sie erkennt)wie alte Ängste und Bindungsmuster in Krisen auftauchen – und wie ihr euch wieder sicher fühlen könnt8 kraftvolle Wege, wie ihr in schweren Zeiten wieder zueinander findet – mit echten Tools, Ritualen & Herzensfragen....Hilfreiche Ressourcen:Anna's ultimativer Selbstwert Kurs.......Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören!👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram@annaewald.therapie............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.
Wir alle wollen glücklich sein, uns wertvoll und geliebt fühlen. Wir träumen von gesunden, erfüllenden Beziehungen und einem selbstbestimmten Leben voller Fülle und Purpose. Doch die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man all das wirklich erreicht.
Im ”The HerGrowth Podcast” teilt Anna Ewald, Psychologin, Einzel-, Paar- & Sexualtherapeutin, ihre besten Tipps, Tools und Impulse aus über 15 Jahren Erfahrung – für dein erfülltestes, glücklichstes Leben.
Jeden Montag bringt dir Anna kraftvolle Impulse, transformative Techniken und einfache, umsetzbare Schritte, die dir helfen, Selbstzweifel hinter dir zu lassen und in deine wahre Stärke zu finden. Egal, ob du mehr innere Ruhe möchtest, dein Selbstbewusstsein stärken willst oder deine Beziehungen auf ein ganz neues Level heben möchtest – Anna zeigt dir, wie du aus innerer Kraft heraus ein Leben in Fülle lebst.
Hast du ein Thema, das dir am Herzen liegt, oder eine Frage, die du gerne von Anna beantwortet haben möchtest? Schreibe es in die Kommentare oder schicke ihr eine DM auf Instagram: @hergrowth.coaching.
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