The HerGrowth Podcast

• #44 I 3 Streitmuster, die deine Beziehung zerstören – und wie du den Rückzügler-Verfolger-Teufelskreis durchbrichst

  In dieser Folge spreche ich über drei klassische Streitdynamiken, die fast jede Beziehung belasten – besonders das bekannte Rückzügler-Verfolger-Muster. Du erfährst:Was wirklich hinter diesen Streitmuster steckt (es geht soviel tiefer als du denkst)Wie du deine Schutzstrategien erkennst und heilsam unterbrichstPraktische Impulse aus der emotionsfokussierten Paartherapie für mehr Verbindung statt EskalationDiese Folge ist für dich, wenn du dich nach echter Nähe, einem liebevollen Miteinander und emotionaler Sicherheit sehnst – und bereit bist, die alten Muster hinter dir zu lassen........Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annaewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

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  58:34
• #43 I Beziehungskrisen: Wie ihr eine schwere Phase übersteht, ohne dass eure Beziehung zerbricht“

  „Schaffen wir das, oder sollten wir uns lieber trennen?“ Jede Beziehung erlebt schwere Zeiten. Phasen, in denen wir uns fremd fühlen, nebeneinanderher leben oder Konflikte so verletzend und anstrengend werden, dass sich Trennung wie eine Erlösung anfühlt. Doch Krisen müssen nicht Trennung bedeuten. In dieser Folge erfährst du, was eigentlich wirklich hinter eurer Krise steckt und ganz praktische Tools und Strategien um eure Krise ohne Trennung zu überstehen.In dieser Folge spreche ich darüber:warum Konflikte oft nur ein Schutzschild sind – und was tief darunter liegtwelche typischen Streit-Dynamiken euch trennen (und wie ihr sie erkennt)wie alte Ängste und Bindungsmuster in Krisen auftauchen – und wie ihr euch wieder sicher fühlen könnt8 kraftvolle Wege, wie ihr in schweren Zeiten wieder zueinander findet – mit echten Tools, Ritualen & Herzensfragen....Hilfreiche Ressourcen:⁠⁠Anna's ultimativer Selbstwert Kurs⁠⁠.......Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören!👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annaewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

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  53:57
• #42 I Wie du Verletzungen nach einem Streit reparierst, heilst und wieder gut machst

  Konflikte in engen Beziehungen sind kein Zeichen des Scheiterns – sie zeigen oft nur, dass ein Bedürfnis unerfüllt geblieben ist oder eine alte Wunde berührt wurde. Entscheidend ist nicht, dass wir streiten, sondern wie wir danach wieder zueinander finden – ob wir bereit sind, die Verbindung zu reparieren, Verletzungen anzuerkennen und gemeinsam zu heilen.In dieser Folge erfährst du:wie du nach einem Streit schnell wieder in echte Verbindung kommst,welches eine Wort du ab sofort aus deinem Wortschatz streichen solltest,und wie eine gesunde, heilsame Streit-Reparatur wirklich funktioniert........Hilfreiche Ressourcen:⁠Anna's ultimativer Selbstwert Kurs⁠⁠Anna's Inner Circle Mitgliedschaft⁠ .......Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören!👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

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  30:55
• #41 I In 7 Schritten zu einem starken Selbstwert und unerschütterlichen Selbstvertrauen

  Deine Beziehung zu dir selbst, ist die Grundlage für alles -für gesunde und glückliche Beziehungen und für ein wirklich erfülltes Leben voller Purpose und tiefer Verbindung. In dieser Folge teilt Anna 7 Schritte mit dir, die deine Selbst-Wert und dein Selbst-Vertrauen sofort stärken - ohne das du dafür lange zur Therapie gehen oder teure Coachings machen musst........Hilfreiche Ressourcen:⁠Anna's ultimativer Selbstwert Kurs⁠⁠Anna's Inner Circle Mitgliedschaft⁠ .......Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören!👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram @annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

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  25:50
• #40 I Umgang mit Triggern I Dein emotionaler Notfallplan für wenn du dich so richtig getriggert fühlst

  Eine der wichtigsten Folgen überhaupt – sie hilft dir, mit Triggern besser umzugehen und gibt dir einen emotionalen Notfallplan an die Hand. Für genau die Momente, in denen du kurz vorm Explodieren oder Implodieren bist… damit du nicht Dinge sagst oder tust, die du später bereust, sondern wieder zurück zu dir findest.Meine T.R.U.T.H. Formel:T = TriggerR = ReaktionU = UnterbewusstT = TransformationH = (neu) HandelnHilfreiche Ressourcen:⁠Anna's ultimativer Selbstwert Kurs⁠⁠Anna's Inner Circle Mitgliedschaft⁠ .......Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören!👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst und speichere dir diese Folge auch gleich ab, damit du sie immer schnell parat hast. 🫶 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annaewald.therapie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

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  29:13

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