velo.fm - der Gravel & Mountainbike Podcast

In dieser Folge sprechen Andreas und Patrick über ein Thema, das viele Gravel und Bikepacking Fahrer beschäftigt: Was muss ich unterwegs wirklich selbst reparieren können und worüber mache ich mir völlig unnötig Sorgen? Beide teilen ihre Erfahrungen aus tausenden Kilometern auf Tour. Von Alpenüberquerungen über Kanada bis hin zu langen Bikepacking Reisen zeigen sie, welche Defekte tatsächlich auftreten und wie man sich darauf vorbereitet.

Was ist das Thema?
Ein platter Reifen gehört fast schon zum Alltag. Aber was passiert bei einem verbogenen Schaltauge, einer gerissenen Kette oder verschlissenen Bremsbelägen? Muss man wirklich eine hydraulische Bremse entlüften oder ein Laufrad zentrieren können?
Andreas berichtet unter anderem von seiner Kanada Tour, bei der ein verbogenes Schaltauge kurz vor dem Ziel beinahe zum Problem wurde. Patrick erklärt Schritt für Schritt, welche Reparaturen unterwegs wirklich wichtig sind und welche Werkzeuge in keiner Bikepacking Tasche fehlen dürfen.
Außerdem sprechen die beiden über Tubeless Systeme, Reifenpannen, Dichtmilch, Ersatzteile, Multitools, Kettenreparaturen, Bremsbeläge und viele kleine Tricks, die im Ernstfall den Unterschied zwischen Weiterfahren und Tourabbruch machen können.
Das Ziel dieser Folge ist klar: Euch die Angst vor technischen Problemen zu nehmen und gleichzeitig genau die Fähigkeiten zu vermitteln, die auf jeder Tour wirklich relevant sind.

Für wen ist die Folge interessant?
Diese Episode richtet sich an alle, die mit Gravelbike oder Mountainbike längere Touren fahren oder ihre erste Bikepacking Reise planen.
Egal ob Wochenendtour, Alpencross oder mehrwöchiges Abenteuer:

Nach dieser Folge wisst ihr,

welche Reparaturen ihr unbedingt beherrschen solltet
welche Defekte unterwegs tatsächlich häufig auftreten
welche Ersatzteile und Werkzeuge wirklich sinnvoll sind
wie ihr euer Fahrrad bereits vor der Tour optimal vorbereitet
und welche Reparaturen ihr getrost dem nächsten Fahrradladen überlassen könnt.

Eine praktische Service Folge mit vielen Erfahrungen aus der Praxis und jeder Menge Tipps, die euch auf der nächsten Tour Zeit, Nerven und im Zweifel sogar den Tourabbruch ersparen.

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►Die Podcast Folge als Video Podcast findet ihr hier: www.youtube.com/@PatrickZasada
►Unser Blogartikel mit allen Infos aus dem Podcast zum nachlesen: https://www.zasada.cc/blog/bikepacking-reparaturen

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Wer ist der Gast?
Sebastian Sternemann gehört seit vielen Jahren zu den bekanntesten deutschen Fotografen im internationalen Downhill Mountainbike Rennsport. Seit einem Jahrzehnt begleitet er den UCI Downhill World Cup mit seiner Kamera und arbeitet für Teams, Magazine, Veranstalter und Marken. Gemeinsam mit Andreas und Christoph spricht er darüber, wie aus einer Verletzung der Einstieg in die professionelle Sportfotografie wurde und warum heute nicht nur das perfekte Bild zählt, sondern auch Vertrauen, Zuverlässigkeit und ein starkes Netzwerk.

Was ist das Thema?
Wie entsteht eigentlich das Bild, das nach einem Weltcup Rennen um die Welt geht? Sebastian gibt einen Einblick in seinen Arbeitsalltag zwischen Rennstrecke, Fahrerlager und Media Center. Er erzählt, warum Sportfotografie weit mehr ist als das Drücken des Auslösers, welche Rolle Erfahrung, Perspektive und Timing spielen und weshalb Mountainbike Fotografie zu den anspruchsvollsten Disziplinen überhaupt zählt.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die aktuelle Entwicklung des Downhill World Cups. Gemeinsam sprechen die drei über das neue Rennformat, die Veränderungen seit der Übernahme durch Warner Bros. Discovery, die wirtschaftlichen Herausforderungen für Teams und Fotografen sowie über die Situation der Bikebranche. Auch der verregnete Weltcup in Leogang, der Wandel im Enduro Sport und die Zukunft des Sports kommen zur Sprache.
Sebastian berichtet außerdem von den Herausforderungen seines Berufs. Er erzählt von kurzen Nächten im Mietauto bei seinem ersten Weltcup in Fort William, dem Alltag zwischen Rennstrecke und Fahrerlager sowie davon, warum Leidenschaft allein nicht ausreicht, um sich als Sportfotograf langfristig zu etablieren.

Für wen ist die Folge interessant?
Diese Episode richtet sich an alle, die den Downhill World Cup nicht nur als Zuschauer verfolgen, sondern wissen möchten, wie die Bilder entstehen, die den Sport prägen. Ebenso kommen Hobby und Profifotografen auf ihre Kosten, die mehr über Sportfotografie, Bildgestaltung und den Arbeitsalltag eines internationalen Fotografen erfahren möchten. Gleichzeitig liefert die Folge spannende Einblicke für Mountainbike Fans, Racer und alle, die sich für die Menschen und die Kulissen des Weltcups interessieren.

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Wer ist der Gast?
Jürgen Schlender ist Gründer und Geschäftsführer von Alutech Bikes und zählt seit vielen Jahren zu den innovativsten Köpfen der deutschen Mountainbike Szene. Bereits vor einigen Jahren war er bei Andreas zu Gast und erzählte die Geschichte hinter Alutech. In dieser Folge kehrt er zurück, um gemeinsam mit Nora und Andreas auf die Entwicklung seines Unternehmens zu blicken. Offen spricht er über die Herausforderungen der vergangenen Jahre, den schwierigen Fahrradmarkt nach dem Boom, den Umgang mit Krisen und darüber, warum Alutech bis heute seinen eigenen Weg geht. Statt möglichst laut aufzutreten, setzt das Unternehmen seit jeher auf technische Entwicklungen, Leidenschaft und eine treue Community.

Was ist das Thema?
Im Mittelpunkt dieser Episode steht die Zukunft des Mountainbikes und des E Bikes. Jürgen gibt spannende Einblicke in aktuelle Entwicklungen bei Alutech und erklärt, warum er mit seinem Team als einer der ersten Hersteller ein Mountainbike mit 32 Zoll Vorderrad entwickelt hat. Gemeinsam diskutieren Nora und Andreas mit ihm über die Fahreigenschaften dieses ungewöhnlichen Konzepts und darüber, welche Chancen darin für die Zukunft liegen.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Entwicklung moderner E Bike Antriebe. Jürgen berichtet von der Zusammenarbeit mit Gobao und erklärt, weshalb der neue Hersteller aus China aktuell für so viel Aufmerksamkeit sorgt. Gleichzeitig ordnet er die Entwicklungen rund um Bosch, Shimano, DJI und neue Motor Getriebe Einheiten ein. Dabei spricht er über technische Innovationen, den Wandel der Branche und darüber, weshalb Geschwindigkeit bei der Entwicklung heute oft entscheidender ist als Unternehmensgröße.

Darüber hinaus erzählt Jürgen von eigenen Erfindungen, gescheiterten Projekten und erfolgreichen Patenten. Die Folge zeigt eindrucksvoll, wie viel Leidenschaft, Mut und Ausdauer notwendig sind, um sich über Jahrzehnte als unabhängiger Fahrradhersteller am Markt zu behaupten.

Für wen ist die Folge interessant?
Diese Episode richtet sich an alle, die Mountainbikes und E Bikes nicht nur fahren, sondern auch verstehen möchten. Wer sich für technische Entwicklungen, Innovationen und die Zukunft der Fahrradbranche interessiert, erhält spannende Einblicke direkt aus der Praxis. Gleichzeitig kommen Alutech Fans ebenso auf ihre Kosten wie alle, die sich für die Eurobike, neue Motorensysteme und die Frage interessieren, wohin sich der Fahrradmarkt in den kommenden Jahren entwickeln wird.
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DISCLAIMER: Diese Folge ist auf Englisch. Wir veröffentlichen zeitnah eine zusätzliche Version mit deutscher Tonspur in unserem Feed.

Manche Gelegenheiten sollte man einfach nutzen. Wie ihr bereits in unserem Podcast gehört habt, waren Christoph und Andreas im Mai als Podcaster auf dem Bike Festival in Riva del Garda unterwegs. Dort haben die beiden nicht nur zahlreiche Live Podcasts für euch aufgezeichnet, sondern hatten über den Hauptsponsor FSA auch die Möglichkeit, mit prominenten Markenbotschaftern ins Gespräch zu kommen.

Den Auftakt macht ein Interview mit einem der bekanntesten Namen des Downhill-Sports: Gee Atherton.

In den 25 Minuten, die Christoph und Andreas mit ihm verbringen konnten, sprechen sie über seine außergewöhnliche Karriere, die Entwicklung des Atherton Racing Teams, den Aufbau der Marke Atherton Bikes sowie über die Red Bull Hardline. Jenes Event, das die Atherton-Familie maßgeblich mitentwickelt hat und das heute als eines der anspruchsvollsten Mountainbike Rennen der Welt gilt.

Für velo.fm ist dieses Gespräch eine Premiere, denn erstmals veröffentlichen wir ein Interview vollständig in englischer Sprache. Christoph und Andreas sind keine professionellen englischsprachigen Interviewer, haben die Gelegenheit aber genutzt, um einem der prägendsten Athleten des modernen Downhill-Sports ihre Fragen zu stellen. Gee Atherton beantwortete diese offen, professionell und mit vielen persönlichen Einblicken, sodass ein abwechslungsreiches und interessantes Gespräch entstanden ist.

velo.fm bedankt sich bei den Kolleginnen und Kollegen von FSA für die Vermittlung dieses Interviews und natürlich bei Gee Atherton für seine Zeit und die Bereitschaft, mit uns über seine Karriere und den Mountainbike Sport zu sprechen.
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ROAD TO RECOVERY: Diagnose Kreuzbandriss | Episode 1 mit Send_it_Steffi_MTB

Wer ist der Gast?
Mit Steffi (send_it_steffi_mtb) begrüßt Nora in der ersten Folge von Road to Recovery eine Gesprächspartnerin, die genau weiß, wie sich die ersten Monate nach einem Kreuzbandriss anfühlen. Die leidenschaftliche Mountainbikerin verletzte sich bei einem Skiunfall schwer am Knie und musste anschließend einen langen Reha-Prozess durchlaufen. Heute teilt sie ihre Erfahrungen offen in den sozialen Medien und begleitet dort andere Betroffene mit Einblicken in ihren Alltag zwischen Physiotherapie, Kraftaufbau und den ersten Schritten zurück auf das Fahrrad.

Was ist das Thema?
Mit Road to Recovery startet Nora eine neue Mini-Serie innerhalb des velo.fm Podcasts. Seit ihrem eigenen Kreuzbandriss im März haben sie und ihr Knie eine komplizierte Beziehung entwickelt. In diesem Format dokumentiert sie ihren Weg zurück aufs Rad – mit allen Höhen, Tiefen, Rückschlägen und Erfolgserlebnissen, die eine solche Verletzung mit sich bringt.
Zum Auftakt trifft sie auf Steffi, die sich bereits einige Monate weiter in ihrer Rehabilitation befindet. Während Nora noch mitten in den ersten Wochen nach ihrer Operation steckt, blickt Steffi bereits auf ihren gesamten bisherigen Weg zurück. Dabei zeigt sich schnell, wie unterschiedlich Kreuzbandverletzungen verlaufen können. Während Nora direkt nach ihrem Unfall operiert wurde, musste Steffi zunächst zehn Wochen auf ihre Operation warten. In dieser Zeit war sie oft auf sich allein gestellt und musste sich Informationen, Therapieansätze und Hilfestellungen selbst erarbeiten.
Gemeinsam sprechen die beiden über Diagnosen, Operationsmethoden, Physiotherapie, Schwellungen, Schmerzmanagement und den oft unterschätzten mentalen Aspekt einer solchen Verletzung. Wie geht man mit der Unsicherheit um, ob das Knie jemals wieder so belastbar wird wie vorher? Wann ist der richtige Zeitpunkt, wieder aufs Fahrrad zu steigen? Und wie schafft man es, trotz Rückschlägen motiviert zu bleiben?

Dabei wird deutlich, dass Rehabilitation selten geradlinig verläuft. Fortschritte wechseln sich mit Rückschritten ab, gute Tage mit schlechten. Gleichzeitig zeigen die Erfahrungen von Nora und Steffi, wie wichtig Geduld, Eigenverantwortung und das Vertrauen in den eigenen Körper sind.

Für wen ist die Folge interessant?
Diese Episode richtet sich an alle, die selbst von einer Knieverletzung betroffen sind oder Menschen während ihrer Rehabilitation begleiten. Egal ob Kreuzbandriss, Meniskusverletzung oder eine andere längere Sportpause – viele der beschriebenen Erfahrungen lassen sich auf unterschiedlichste Verletzungen übertragen.

Besonders spannend ist die Folge für Sportlerinnen und Sportler, die vor der Frage stehen, wie sie nach einer schweren Verletzung wieder in Bewegung kommen. Nora und Steffi sprechen offen über Ängste, Frust, Motivation, Physiotherapie, Belastungsaufbau und die ersten Schritte zurück aufs Bike. Dabei wird deutlich, dass jeder Heilungsverlauf individuell ist und Vergleiche mit anderen oft wenig hilfreich sind.
Road to Recovery richtet sich aber nicht nur an Betroffene. Auch Freunde, Familienmitglieder und Trainingspartner erhalten einen ehrlichen Einblick in die körperlichen und mentalen Herausforderungen einer langen Rehabilitation. In den kommenden Episoden wird Nora regelmäßig über ihren eigenen Fortschritt berichten und zusätzlich mit weiteren Betroffenen sowie Physiotherapeuten sprechen.
Eine ehrliche Auftaktfolge über Verletzungen, Heilung und die Erkenntnis, dass auch kleine Fortschritte wichtige Schritte auf dem Weg zurück zum Sport sein können.

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