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Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger

Gesundheit und Fitness Alternative Therapien

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Neueste Episode

104 Episoden

#103 ApoB statt LDL: Der bessere Cholesterin-Marker für dein Herzrisiko
19.2.2026 | 35 Min.
ApoB ist für viele der präzisere Risikomarker als LDL-C: Nicht die Cholesterin-Masse, sondern die Anzahl der atherogenen Partikel treibt Atherosklerose. In dieser Folge klären wir, was ApoB genau misst, warum LDL-C täuschen kann (Discordanz!), welche Zielwerte sinnvoll sind und wie du praktisch vorgehst.
#102 Homocystein: Der unterschätzte Longevity-Marker für Gefäße, Gehirn & Knochen
12.2.2026 | 58 Min.
Homocystein ist ein oft übersehener Marker mit großer Bedeutung für deine langfristige Gesundheit. In dieser Folge zeigen wir, warum „normal“ nicht automatisch optimal ist – und weshalb sich ein genauer Blick auf diesen Wert lohnen kann. Außerdem sprechen wir über typische Denkfehler, unterschätzte Einflussfaktoren und praktische Wege, das Thema strategisch anzugehen.
#101 Rotlichttherapie & Photobiomodulation: Was bringt’s wirklich?
05.2.2026 | 1 Std. 1 Min.
Rotlicht ist nicht gleich Rotlicht: Sichtbares Rot (ca. 600–700 nm) wirkt eher oberflächlich, Near-Infrared (ab ~750 nm) dringt tiefer ein. In dieser Folge sprechen wir über den Mechanismus (CCO, NO, ATP), die entscheidenden Parameter (Wellenlänge, Intensität, Puls vs. Continuous) und die Use Cases mit der besten Datenlage – von Haut/Akne bis Haarausfall. Plus: klare Safety-Notes zu Augen und lichtsensibilisierenden Medikamenten.
#100 Vitamin D: Zwischen Mangel, Sonnenmythos und Megadosen
29.1.2026 | 58 Min.
Vitamin D ist kein “harmloses Vitamin”, sondern in seiner aktiven Form ein Prohormon mit riesigem Einfluss: Immunsystem, Knochenstoffwechsel, Calciumhaushalt – und sogar Genregulation. Wir räumen mit Halbwissen auf, erklären D2 vs. D3, warum Messen Pflicht ist, weshalb Bolus-Megadosen oft keine gute Idee sind und welche Kofaktoren wirklich relevant sind.
#99 Warum Erkältungen entstehen – und was die meisten dabei falsch machen
22.1.2026 | 54 Min.
Du merkst: „Da kommt was“ – und willst nicht den ganzen Winter mit Infekten verbringen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Erkältungen typischerweise entstehen, warum Schleimhäute eine zentrale Rolle spielen und welche praktischen Hebel du im Alltag nutzen kannst, um deine Wahrscheinlichkeit für Erkältungen zu senken. Außerdem: Was du in den ersten Stunden tun kannst, wenn sich ein Infekt ankündigt.

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Über Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Mit dem Beyond Lifespan Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Longevity Reise. Wir - das sind Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger - beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking, entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits, Konferenzen und Co. Im Podcast erfährst du alles aus erster Hand. **"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links** - Newsletter: https://beyondlifespan.beehiiv.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/beyondlifespan - Website: https://beyond-lifespan.com/podcast/ - Kontakt: [email protected] - Host Dr. Mario Gietl: https://www.linkedin.com/in/mario-gietl/ - Co-Host Dr. Max Griessinger: https://www.linkedin.com/in/max-griessinger-1588771a5/ Danke an unseren Sponsor: MOLEQLAR Longevity: https://moleqlar.com/ 10% Rabatt mit dem Code: beyondlifespan

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