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Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger

Alternative Therapien Fitness

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Neueste Episode

119 Episoden

#118 B-Vitamine richtig verstehen: B12, Folsäure & B6
04.06.2026 | 53 Min.
B-Vitamine gelten oft als harmlos – dabei können Mängel massive Folgen haben und Überdosierungen, besonders bei Vitamin B6, sogar Nervenschäden verursachen. In dieser Folge sprechen wir über B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, Folsäure und B12: ihre Funktionen, typische Mängel, Risikogruppen, Laborwerte und die Frage, worauf man bei einem guten B-Komplex achten sollte.
#117 Magnesium: Welche Form ist die beste? Glycinat, Citrat, Malat & Threonat erklärt
28.05.2026 | 57 Min.
Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat, Bisglycinat, Malat, Taurat oder L-Threonat – welche Form ist wirklich sinnvoll? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Magnesium nicht einfach Magnesium ist, worauf du beim Label achten solltest und welche Form zu Schlaf, Stress, Energie, Muskeln, Krämpfen oder Verdauung passt.
#116 Insulinresistenz früh erkennen: HbA1c, HOMA-Index & Nüchterninsulin erklärt
21.05.2026 | 49 Min.
Fast jeder zweite Erwachsene in westlichen Industrienationen ist bereits insulinresistent – oft ohne es zu wissen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum HbA1c und Nüchternglukose häufig erst spät auffällig werden und warum Nüchterninsulin und HOMA-Index wichtige Marker für eine frühe Einschätzung des Zuckerstoffwechsels sein können.
#115 Ask Me Anything: NAD-Booster, Antioxidantien, Omega-3, Kollagen & Longevity ohne Verzicht
14.05.2026 | 1 Std.
Ihr habt gefragt, Max und Mario antworten: In dieser Ask-me-anything-Folge des Beyond Lifespan Podcasts geht es um NAD-Booster wie NMN und NR, mögliche Langzeitrisiken von Longevity-Supplements, Fruchtbarkeit, Antioxidantien, Resveratrol, Omega-3, WHOOP-Daten, Kollagen für Sehnen und die Frage, ob Longevity auch ohne ständigen Verzicht funktioniert.
#114 Bluthochdruck vermeiden: Die wichtigsten Hebel im Alltag
07.05.2026 | 58 Min.
Bluthochdruck macht keine Schmerzen – und ist trotzdem einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Werte wirklich optimal sind, warum Blutdruck ein Kontinuum ist, wie man richtig misst und welche Lifestyle-Hebel helfen können.

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Über Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Mit dem Beyond Lifespan Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Longevity Reise. Wir - das sind Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger - beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking, entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits, Konferenzen und Co. Im Podcast erfährst du alles aus erster Hand. **"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links** - Newsletter: https://beyondlifespan.beehiiv.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/beyondlifespan - Website: https://beyond-lifespan.com/podcast/ - Kontakt: [email protected] - Host Dr. Mario Gietl: https://www.linkedin.com/in/mario-gietl/ - Co-Host Dr. Max Griessinger: https://www.linkedin.com/in/max-griessinger-1588771a5/ Danke an unseren Sponsor: MOLEQLAR Longevity: https://moleqlar.com/ 10% Rabatt mit dem Code: beyondlifespan

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