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天方烨谈

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2176 Episoden

  • 天方烨谈

    控糖别只看甜不甜！不要被这7种食物迷惑了

    27.04.2026 | 4 Min.
    很多朋友以为，控糖只要戒掉甜食就行，却忽略了日常饮食中的7个隐形糖陷阱，今天就盘点 7 种易升糖食物，拆解它们的升糖真相，帮你避开隐形陷阱，守护血糖健康。
  • 天方烨谈

    这种疫苗，能帮你防病降低痴呆风险，还能年轻？

    26.04.2026 | 4 Min.
    越来越多的研究表明，预防某些病毒感染可以帮助延缓认知能力下降。一项大型新研究发现，接种带状疱疹疫苗可以降低患痴呆症的风险。
  • 天方烨谈

    多吃醋能延缓大脑衰老？顶刊研究：记忆改善了37%

    25.04.2026 | 3 Min.
    醋是每个人家中的必备调味品，爱吃醋的人有福了！《Nature Aging》上的一项研究表示醋里的乙酸成分，能增强记忆力，改善认知，延缓大脑衰老！一瓶醋而已，真有这么大本事？
  • 天方烨谈

    社交对了，也能给老伴“补脑”？

    24.04.2026 | 3 Min.
    近日，一项发表于《Social Science & Medicine》的研究在追踪中国3048对夫妻十年后，揭开了惊人真相：伴侣的社交活动会直接影响你的认知功能，这项研究也提醒我们：婚姻不是两个独立个体的简单叠加，而是深度绑定的"健康共同体"。
  • 天方烨谈

    父母孕前肥胖，孩子成年“肝遭殃”？管住孩子这10年就能把健康风险挡掉67%！

    23.04.2026 | 3 Min.
    代谢相关脂肪性肝病（MASLD）是全球最常见的慢性肝病，据估计，全球约15%的儿童和超过30%的成年人受其影响。已有动物模型研究提示，父母肥胖与子代 MASLD 风险增加相关。近期发表于Gut的一项研究探讨了孕前双亲肥胖与子代成年期MASLD的前瞻性关联。

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