天方烨谈

针灸在长达 2000 多年的医疗实践中为中华民族的健康维护作出重要贡献，目前，针灸已经在全球多个国家和地区得到广泛应用，近几年的顶刊也刊发多篇重磅实证研究，从古法传承与现代科研双维度，清晰拆解针灸 “守正出奇” 的独特价值。

中国传统针灸在一些疾病的治疗上有显著作用，其抗炎疗效在不少临床实践中得到验证。为什么扎针能抑制炎症？针灸到底对免疫细胞做了什么？过去国际上一直没有直接的影像证据。最新的一项研究首次在活体层面揭示了电针“足三里”抗炎的全新机制。

感觉“脑子不够用”多是由睡眠不足、慢性压力、信息过载及缺乏认知挑战引起，这7 个科学验证的习惯可帮助清除代谢废物、重塑神经连接并恢复思维清晰度 。

电子烟真的能帮我们安全戒烟，远离肺癌吗？2026年6月，国际顶级医学期刊《自然·医学》发表了一项覆盖超450万人的大型队列研究，用真实世界的错长期随访数据给出了答案。对于已经戒掉传统香烟的人来说，继续使用电子烟，并不会让肺部得到完全的修复，反而可能让肺癌风险明显升高，抵消戒烟带来的健康获益。

生命科学正在刷新人类对自身的认知，但最令人振奋的那个答案往往最朴素：决定生命质量的，不是基因这张底牌，而是你每天的活法。基因可以修复，器官可以再生，衰老可以干预——但这些不是靠幻想，而是靠你每一天的饮食、作息、心态。尹烨新作《与基因和解》，这是一本让你放下对基因的执念、拿起对生活主动权的书。在不完美的基因里，活出尽可能长的健康寿命。｜阅读推荐