Power On

In einer meiner letzten Erfahrungsaustausch-Sessions mit Teilnehmenden aus meinem Kurs „Hol dir deine Power zurück“ kam eine Frage auf, die viele kennen: Wie geht man damit um, wenn plötzlich nichts mehr planbar ist und Chaos herrscht?

Konkret ging es um eine Situation, in der die Kinder über mehrere Wochen abwechselnd krank waren und nicht betreut werden konnten. Ein ganz normaler Arbeits- und Familienalltag war so kaum noch möglich.

Genau dieses Thema habe ich auch in der aktuellen Folge von Power ON aufgegriffen.

Darin erfährst du, was dir in solchen chaotischen Situationen wirklich hilft – und wie du gut damit umgehen kannst.

Hör gerne rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt.

Und danke, dass du Hörer:in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On. Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden

Let's keep in touch

Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Früher oder später werden wir alle in unserem Leben damit konfrontiert: mit Trauer.

In dem Moment fühlt es sich oft so an, als müsste die Welt stillstehen. Doch sie dreht sich weiter.

Termine bleiben. Kinder müssen betreut werden. Der Job geht weiter. Das Studium auch.

Doch wie geht man mit einem Verlust um, wenn der Alltag gleichzeitig weiterläuft?

In der neuen Folge von Power ON spreche ich mit Clara und Julia über genau diese Erfahrung.

Clara ist 28 und Lehramtsstudentin. Julia ist 45, Chemikerin, Teamleiterin und Mutter. Verbunden sind die beiden seit über zehn Jahren – über Claras Mutter, die gleichzeitig Julias enge Freundin und Arbeitskollegin war.

Im September 2023 ist Claras Mutter und Julias Freundin unerwartet gestorben.

Ein Verlust, der für beide alles verändert hat – und sie gleichzeitig noch enger miteinander verbunden hat.

In unserem Gespräch sprechen wir darüber:

• warum sie sich entschieden haben, ihre Geschichte und ihre Trauer öffentlich zu teilen

• wie sie im Alltag mit ihrer Trauer umgegangen sind – zwischen Studium, Job und Familie

• was ihnen aus ihrem Umfeld wirklich geholfen hat – und was weniger

• wie unterschiedlich Trauer sein kann, obwohl man denselben Menschen verloren hat

• und wie dieser Verlust ihren Blick auf das Leben verändert hat

Eine sehr persönliche und berührende Folge. Hör rein und lass dich inspirieren.

Und hier noch die LINKS zu hilfreichen Gruppen und Angeboten:

Trauergruppe19plus | Kirchenkreis Steglitz

Trauerbegleitung | Ev. Kirchenkreis Tempelhof-Schöneberg

Trauer Taskforce Kompetenznetzwerk | TRAUER TASKFORCE

Trauerei - Podcast

Trosthelden.de mit Trauer-KI Aurora

Bücher:

Trauer ist das Ding mit den Federn - Max Porter

It's ok that you're not ok: Meeting grief and loss in a culture that doesn't understand - Megan Devin

Wenn Menschen, die uns wichtig sind, von Herausforderungen erzählen, ist unser erster Impuls oft, das Problem sofort lösen zu wollen. Wir machen Vorschläge, geben Ratschläge oder beginnen zu brainstormen.

Dafür gibt es viele Gründe. Viele von uns haben gelernt, dass Probleme möglichst schnell gelöst werden müssen – und dass unangenehme Gefühle keinen Platz haben sollten. Vielleicht spielt auch das Bedürfnis eine Rolle, sich in diesem Moment nicht hilflos zu fühlen. Im Lösungsmodus haben wir das Gefühl, wieder etwas Kontrolle zu gewinnen.

Doch genau diese gut gemeinten Ratschläge sind häufig nicht das, was unser Gegenüber in diesem Moment wirklich braucht.

Um einer anderen Person wirklich zu helfen – und sogar die Qualität der Beziehung zu stärken, egal ob zwischen dir und deinem Kind oder zwischen zwei Erwachsenen – braucht es oft zuerst etwas ganz anderes.

Was das ist und wie du es selbst ausprobieren und umsetzen kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON.

Hör gerne rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth





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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Hand aufs Herz.

Wie oft triffst du Entscheidungen mit dem Kopf – und wie oft wirklich mit deinem Herzen?

In der aktuellen Folge von Power ON durfte ich ein Gespräch führen, das nachwirkt.

Zu Gast ist Christian Behr – Vater, Autor, Bühnenmensch und Teil einer Regenbogenfamilie.

Christian nimmt uns mit in sein Leben mit seinem Mann Björn und ihren zwei Kindern.

Er spricht offen, ehrlich und berührend über Familie jenseits von klassischen Normen. Vielleicht kennst du ihn bereits über papaundpapi, seine Bücher oder die Bühnenprogramme, die er gemeinsam mit Björn macht.

Doch dieses Gespräch geht noch tiefer.

Wir sprechen auch über sein neues Buch „Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch“ und über einen Zusammenbruch, den Christian vor rund zwei Jahren erlebt hat.

Er erzählt:

was ihn an diesen Punkt gebracht hat

wie es sich angefühlt hat, als plötzlich nichts mehr ging

wie er den Mut gefunden hat, alles zu hinterfragen

und wie dieser Weg ihn zu einem anderen Vater gemacht hat

zu mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und mehr Freude in Familie und Beruf

Dieses Gespräch ist ehrlich und gleichzeitig unglaublich stärkend und inspirierend. Es geht um das, was passiert, wenn wir anfangen, wirklich auf uns zu hören – und nicht nur zu funktionieren.

Hör rein und lass dich berühren.

Interessiert mehr über Christian und seinem Leben als Teil einer Regenbogenfamilie zu erfahren? Dann schau auf seinen Kanälen vorbei:

Instagram: @papaundpapi

Facebook: @papaundpapi

TikTok: @papaundpapi

Website: Papa & Papi

Podcast: Papaundpapi-Männerhaushalt

Und hier geht es zu seinem neuen Buch: https://amzlink.to/az0q6ETl6IJez

Möchtest du ihn live erleben auf der Show zum Buch am 30.4.2026? https://shop.papaundpapi.de/products/papaundpapi-hor-auf-dein-herz-dein-kopf-ist-ein-arschloch

Hinweis zur Qualität der Aufnahme: Das Interview wurde online aufgenommen und teilweise war die Verbindung nicht ganz stabil, weshalb einige Passagen etwas abgehackt sind. Ich hoffe du hast dennoch Freude beim hören und kannst viel für dich daraus mitnehmen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Viele Menschen arbeiten über ihre Grenzen hinaus. Abends. Am Wochenende.

Und wenn Kinder und Familie da sind, wird es oft noch herausfordernder. Noch schnell zwischen Spielplatz und Abendessen ein paar E-Mails beantworten – oder zumindest lesen und wenn die Kinder im Bett sind, geht es Abends wieder an den Rechner.

Die Hoffnung bleibt: Dass irgendwann mehr Kollegen eingestellt werden. Dass sich die Last besser verteilt. Oder dass Kolleg:innen endlich verstehen, dass man „nur“ Teilzeit arbeitet.

Doch oft passiert … nichts. Nicht, weil andere böse sind. Sondern weil Überengagement selten gebremst wird.

Du bist die einzige Person, die wirklich spürt, wann es zu viel wird – und die etwas daran ändern kann.

Und genau deshalb darfst du auch diejenige oder derjenige sein, die oder der etwas verändert. Wie das geht und was du tun kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON.

Hör rein und lass dich inspirieren.