Power On

Ich behaupte mal, dass jeder der Elternteil ist, schon mal das Gefühl von Überforderung hatte.

Vielleicht mal mehr oder weniger, aber gerade wenn viel los ist, nichts läuft wie geplant und die Herausforderungen vielleicht auch über mehrere Lebensbereiche hinweg sich häufen, ist sie da - die Überforderung.

Mal ist das Gefühl stärker, mal leiser. Und besonders dann, wenn viel los ist, nichts nach Plan läuft und sich die Herausforderungen über mehrere Lebensbereiche gleichzeitig ziehen.

Überforderung zeigt sich nicht bei allen gleich. Die einen fühlen sich ständig erschöpft. Andere reagieren schneller gereizt.

Wieder andere spüren eine innere Unruhe, die kaum zur Ruhe kommen lässt.

In der aktuellen Folge von Power ON spreche ich über das Gefühl der Überforderung – und darüber, was wirklich hilft, wenn alles zu viel ist. Ich teile in der Folge ganz konkret mit dir:

woran du erkennst, dass du überfordert bist

welche Ursachen Überforderung haben kann

was helfen kann, um besser mit Überforderung umzugehen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth



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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Eine der meistgehörten Folgen meines Podcasts „POWER ON“ war ein Gespräch, das mich bis heute bewegt.

Vor rund zwei Jahren war Carmen Stoffel bei mir zu Gast (Folge 78).

Sie sprach damals sehr offen über die Autismus- und ADHS-Diagnose ihres Sohnes – über die Herausforderungen im Familienleben und im Joballtag, über Überforderung, Hilflosigkeit und den Weg, als Familie einen Umgang damit zu finden.

🎙️ Heute, zwei Jahre später, sprechen wir wieder miteinander. In der neuen Podcast-Folge teilt Carmen mit uns:

ein ehrliches Update, wo sie und ihre Familie heute stehen und wie es ihnen geht

neue Erkenntnisse, die sie in den letzten zwei Jahren gewonnen hat

ihre Erfahrungen mit Diagnosen und Abklärungen

und was für sie und ihren Sohn der Schlüssel zu einem deutlich entspannteren Familienalltag und zu seiner Weiterentwicklung war

Mich berührt dieses Gespräch und Carmens Geschichte sehr und ich freue mich unendlich für Carmen, die heute ein so viel entspannteres Familienleben leben kann, für ihren Sohn der sich super entwickelt und für alle Eltern, die selbst betroffen sind und durch Geschichten wie dieser und der Arbeit mit Carmen auch zu einem entspannteren Familienalltag zurückfinden können.

Und wenn du mehr über Carmen und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau auf ihren Seiten vorbei:

Webseite: https://carmen-stoffel.com/

Insta: @carmen.stoffel.coaching

🎧 Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge gern mit Menschen, für die sie hilfreich sein könnte.Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth



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„Was ist eigentlich das richtige Arbeitspensum?“

Diese Frage treibt viele (werdende) Eltern um – und ganz besonders Mütter.

Und oft bleiben am Ende nicht Antworten, sondern Schuldgefühle. Egal wie man es macht, es fühlt sich an, als könne man es niemandem recht machen.

Vielleicht kennst du diese Gedanken:

Wie viele Stunden sind machbar?

Wie viel Zeit möchte oder brauche ich im Job – und wie viel zu Hause?

Was ist gerecht, wenn es um die Aufteilung von Erwerbs- und Care-Arbeit geht?

Wie viel sollte ich arbeiten, um spannende Aufgaben zu behalten und ernst genommen zu werden?

Oder ist ein 100%-Pensum ehrlicher, weil ich sowieso mehr arbeite – nur schlechter bezahlt?

Und ab wann gelte ich eigentlich als Rabenmutter?

🎙️ In der aktuelle Folge meines Podcasts Power ON spreche ich genau darüber.

Ich teile ganz konkret mit dir:

die größte Lüge über dein Arbeitspensum

was dein Arbeitspensum wirklich über dich aussagt (und was nicht)

unsere größten blinden Flecken, wenn es um Arbeitspensum geht

Und welches Pensum denn nun das vermeintlich „richtige“ ist

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth





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In dieser Folge spreche ich mit Teresa Conrad, Gründerin von Paarity, über die Frage, warum Geldthemen in Beziehungen so oft zu Unsicherheit, Missverständnissen oder unausgesprochenen Erwartungen führen – besonders dann, wenn Paare Eltern werden.

Teresa erklärt, weshalb finanzielle Gespräche meist viel tieferliegende Themen berühren: Werte, Verantwortung, Fairness und Zukunftsvorstellungen.

Gemeinsam gehen wir der Entstehung von Paarity auf den Grund, diskutieren die größten Herausforderungen für Paare rund um Geld und Familie und beleuchten, welche Fragen man sich vor und während der Familiengründung stellen sollte.

Teresa teilt zudem, wie ihr selbst die Vereinbarkeit von Job und Familie gelingt – und welche Botschaft sie allen Paaren gern mitgeben möchte.

Mehr über Teresa und Paarity, sowie aktuelle Angebote für Paare und Einzelpersonen, erfahrt ihr unter: https://www.paarity.net

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Deine Elisabeth

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Happy New Year liebe Power ON Community!

Möge 2026 ein großartiges Jahr für dich werden voller Möglichkeiten und Wachstum!!

Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon etwas hingeschmissen oder aufgehört zu machen, nur weil du geglaubt hast, dass du (noch) nicht soweit bist oder es (noch) nicht kannst oder dir (noch) Erfahrung dazu fehlt.

Was wäre jedoch passiert, wenn du mit der gleichen Erfahrung und den gleichen Fähigkeiten du an dich geglaubt hättest? Wir werden es nie wissen, aber was wir wissen, ist dass unsere Erwartungen an uns selbst und auch andere einen Einfluss auf unser Verhalten haben, welche Chancen und Möglichkeiten wir sehen und wie wir mit Rückschlägen umgehen.

Dieser Effekt ist wissenschaftlich gut erforscht und wird als der Pygmalion-Effekt bezeichnet. Diesem Effekt habe ich die heutige Folge von Power ON gewidmet. Du wirst erfahren

Was es mit dem Pygmalion-Effekt auf sich hat

Und wie du den Pygmalion-Effekt für deine Zielerreichung und deinen Vorsätzen für 2026 einsetzen kannst

🎧 Hör rein und lass dich inspirieren.

Teile die Folge auch gern mit anderen Eltern oder alle, die sich was vorgenommen haben für 2026.

Und wenn du mehr über die Fortsetzung/Teil 2 meines beliebtesten Kurses "Hol dir deine Power zurück" erfahren möchtest, trage dich gerne auf die Warteliste ein.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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