Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

Wenn du dich nach Liebe sehnst, nach echter Nähe, Wärme und Verbundenheit, dann darf diese Meditation dich heute begleiten. Vielleicht fühlst du dich innerlich allein, vermisst Geborgenheit oder wünschst dir einfach, wieder mehr Verbindung zu spüren – zu anderen Menschen, zum Leben oder zu dir selbst. Diese sanfte Meditation lädt dich ein, weich zu werden, dein Herz wieder zu öffnen und dich daran zu erinnern, dass Liebe nicht nur im Außen existiert, sondern auch bereits in dir lebt.
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© Meditation copyrighted by Franziska Behlert
© Music: “Breathe deeply (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.”

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Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #meditation #liebe #verbundenheit #selbstliebe #herzöffnung #achtsamkeit #heilung #meditationfürdieseele #innereruhe #nähewärme #loslassen #emotionaleheilung

Wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht abschalten kannst, dann ist diese Meditation für dich. Wenn dein Kopf noch voller Gedanken ist, dein Körper nicht zur Ruhe kommt und du spürst, wie dein Nervensystem noch auf Spannung läuft, darfst du hier einfach ankommen. Wir schenken deinem Körper Sicherheit, damit er loslassen und sich entspannen kann. Diese Meditation eignet sich hervorragend zum Einschlafen.
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© Music: “Breathe deeply (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.”

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Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #meditation #einschlafen #meditationzumEinschlafen #schlafmeditation #ruhefinden #entspannung #loslassen #stressabbauen #nervensystem #zurRuhekommen #achtsamkeit #innereruhe

Eine liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen über Freundschaft, Anderssein und Geborgenheit. Diese sanfte Einschlafgeschichte mit dem kleinen Wolf und dem kleinen Fuchs ist für dich, dein Kind und dein inneres Kind.
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© Meditation copyrighted by Franziska Behlert
© Music: “Coming Home (Musik in der Meditation) und "Winds of Love" composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.”
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In dieser Meditation gibt es nichts zu tun, nichts zu heilen und nichts zu erreichen. Du darfst einfach hier sein und dich entspannen. Diese 15-minütige Meditation eignet sich wunderbar als bewusste Pause in deinem Alltag – am Morgen, zwischendurch, in einer ruhigen Minute oder immer dann, wenn dein Nervensystem nach Entlastung ruft. Lass dich von den Worten tragen, ohne ihnen folgen zu müssen. Auch wenn du abschweifst oder einschläfst, wirkt die Entspannung weiter. Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.
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Diese Yin Meditation ist für dich, wenn alles in dir unruhig ist und du spürst, dass es gerade zu viel ist. Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt, dein Körper angespannt ist oder deine Emotionen sich überladen anfühlen. Du musst nichts verändern. In dieser Meditation darf alles langsamer werden. Ich begleite dich sanft zurück in deinen Körper, in deine Atmung und in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und innerem Ankommen.
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