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Gesundnah

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Gesundheit und Fitness

Neueste Episode

68 Episoden

#57 Wenn der Darm Alarm schlägt.
13.10.2026 | 40 Min.
Reizmagen, Blähbauch, FODMAP und Verbotslisten: Was hilft bei Darmbeschwerden wirklich und wann braucht es professionelle Hilfe?
#56 Glukose-Hacking gegen Heißhunger?
29.09.2026 | 33 Min.
Blutzucker tracken, Essen optimieren, Heißhunger vermeiden: Was bringt Glukose-Hacking wirklich und wann wird Ernährung zur Kontrolle?
#55 Sleepmaxxing: Hype oder echte Hilfe?
01.09.2026 | 35 Min.
Schlaftracker, Mouth Taping, Supplements: Welche Schlaftrends helfen wirklich und wann wird Schlafoptimierung zum Stress?
#54 HYROX & Co.: Gemeinsam fit.
04.08.2026 | 40 Min.
Ob HYROX, Bootcamps oder Run Clubs: Gemeinsam zu schwitzen liegt derzeit voll im Trend. Wir wollten wissen, welche Auswirkungen das gemeinsame Sporteln auf Körper und Psyche hat.
#53 Hochsensibilität verstehen lernen
21.07.2026 | 36 Min.
Hochsensibilität ist keine Krankheit oder Störung. Dennoch können viele hochsensible Menschen ihre Wahrnehmung lange nicht einordnen und fragen sich: „Was stimmt nicht mit mir?“

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Über Gesundnah

Der Podcast „Gesundnah“ widmet sich allen spannenden Gesundheitsfragen. In knapp einer halben Stunde informiert er über das, was das Leben ein bisschen gesünder macht. Alle können hier etwas lernen. Viel Spaß beim Hören!

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