RX und Scaled killen deinen Progress (#315)
Du trainierst regelmäßig CrossFit, achtest auf Technik, willst stärker, schneller und fitter werden – aber vielleicht merkst du: Irgendwie kommst du nicht mehr richtig voran. Du machst Workouts „RX“ oder „scaled“, aber der Fortschritt stagniert.In dieser Episode spreche ich darüber, warum das Denken in festen Kategorien wie RX und Scaled deinen Fortschritt langfristig killt. Du erfährst, warum diese Labels ursprünglich sinnvoll waren, heute aber oft den falschen Fokus setzen – und was du stattdessen tun solltest, um wirklich besser zu werden.Das Ziel: Dir zeigen, wie du wieder lernst, nach Stimulus statt nach Status zu trainieren – also so, dass jedes Workout den Reiz setzt, den dein Körper gerade braucht, statt dich in Schubladen zu pressen, die gar nicht zu deinem aktuellen Leistungsstand passen.🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:✅ Warum RX und Scaled eigentlich hilfreiche Orientierung sein sollten – und warum sie heute oft zum Ego-Fallen werden✅ Wie das Denken in festen Gewichten und Bewegungen deinen Fortschritt ausbremst✅ Wieso „intelligentes Skalieren“ kein Rückschritt ist, sondern das Zeichen eines reifen Athleten✅ Wie du lernst, Workouts nach Intention und Stimulus zu bewerten, nicht nach Labels✅ Konkrete Strategien, um dein Training individueller, smarter und langfristig effektiver zu gestaltenWenn du endlich aufhören willst, dich über RX- oder Scaled-Titel zu definieren – und stattdessen anfangen willst, bewusst, zielgerichtet und progressiv zu trainieren, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Danke an unsere Sponsoren & Partner:WHOOP: Ein Monat gratis testen.Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"Edubily: Jetzt 5% sparen mit dem Code "CFAB"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Supplement auf dem MarktREHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"JUUZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"BodyClock: Jetzt 10% sparen
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