Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go

136 Episoden

#103 Vorbeugen statt Reparieren: Warum wir mehr Prävention brauchen und wie das gelingt
26.05.2026 | 48 Min.
Unser Gesundheitssystem ist darauf ausgerichtet, Krankheiten zu behandeln, anstatt ihnen vorzubeugen. Dabei könnten durch mehr Prävention jährlich 124.000 Todesfälle in Deutschland vermieden werden.

Welche Hürden wir überwinden müssen, um den Wechsel zu einer präventiveren Medizin zu schaffen, darüber sprechen wir in dieser Folge mit Prof. Petra-Maria Schumm-Draeger (Internistin und Endokrinologin), Prof. Uwe Nixdorff (Kardiologie, Internist und Sportmediziner), Prof. Annette Peters (Direktorin des Instituts für Epidemiologie am Helmholtz Zentrum München) und Michael Hübner (Geschäftsbereichsleiter Versorgungsinnovation, Pflege und digitale Versorgung bei der BARMER Krankenkasse).

Wir diskutieren auch, was ihr als Patientin oder Patient selbst beitragen könnt, sprechen über die Relevanz der Gendermedizin, psychischer Gesundheit und des Klimawandels für Prävention und wir stellen euch die Ergebnisse der großen FOCUS-Gesundheit-Ärztebefragung unter 8.490 Fachärztinnen und -ärzten zum Thema vor.
Kurz und gesund: Kopfkino – Warum wir mehr Bücher lesen sollten
19.05.2026 | 11 Min.
Lesen ist mehr als Unterhaltung: Es trainiert Konzentration, Sprache, Gedächtnis – und kann sogar Stress senken.

In dieser Folge erfährst du, was beim Lesen im Gehirn passiert, warum längeres Eintauchen in einen Text ein guter Ausgleich zum ständigen Scrollen sein kann – und wie du mit einfachen Schritten wieder leichter ins Lesen findest.
#102 Körper aus dem Gleichgewicht – Hashimoto erkennen und behandeln
12.05.2026 | 58 Min.
Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Antriebslosigkeit, Gewichtszunahme oder Haarausfall: Viele ordnen solche Beschwerden erstmal Stress oder der Psyche zu. Dahinter kann aber eine Hashimoto-Thyreoiditis stecken – eine der häufigsten Ursachen für eine Schilddrüsenunterfunktion, die oft spät erkannt wird.

In dieser Folge erklärt Prof. Dagmar Führer-Sakel, Direktorin der Klinik für Endokrinologie und Stoffwechselmedizin am Universitätsklinikum Essen, was bei Hashimoto im Körper passiert, welche Symptome typisch sind, wie die Diagnose abläuft und welche Risikofaktoren bekannt sind.
Wir sprechen darüber, warum Frauen häufiger betroffen sind, wie die Therapie mit L‑Thyroxin sinnvoll eingestellt wird und ordnen im Mythencheck gängige Fehlinformationen zur „Hashimoto-Lüge“, Diäten, Gluten und Jod ein.
News to go: Gesundheits-Booster Impfungen – schützt die Gürtelrose-Impfung auch vor Demenz und Herzinfarkt?
05.05.2026 | 16 Min.
Die Impfung gegen Gürtelrose soll auch das Risiko für Demenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Ist es also sinnvoll, sich – vielleicht schon im jungen Alter – gegen Gürtelrose impfen zu lassen, um sich vor diesen Erkrankungen zu schützen?

Ganz so einfach ist es nicht. Wir ordnen für euch ein, was dahintersteckt: Wir stellen heute zwei spannende Studien vor, erläutern ihre Grenzen, klären offene Fragen und was das konkret für euch bedeutet.
#101 Wie man Burnout erkennt und welche Therapien langfristig helfen
28.04.2026 | 1 Std. 4 Min.
Überlastung und Mental Load, Druck und innere Leere, fehlende Wertschätzung und mangelnde Erholung – so erleben viele Menschen ihren Alltag, wenn sie in ein Burnout rutschen.

Wir sprechen mit dem Psychiater Dr. Joerg Unger darüber, ab wann Stress krankhaft wird und warum Burnout offiziell nicht als eigenständige Erkrankung gilt.

Außerdem sind die Psychotherapeutin Christina Pieper und der Psychiater Dr. Christian Frischholz zu Gast. Gemeinsam beleuchten wir konkrete Behandlungsansätze – von kognitiver Verhaltenstherapie über transkranielle Magnetstimulation bis hin zu körper- und kreativtherapeutischen Verfahren.

Ihr erfahrt, woran ihr erste Warnsignale erkennt, welche Faktoren ein Burnout begünstigen und was wirklich hilft, um langfristig wieder aus der Erschöpfung herauszufinden.

Zum Schluss gibt es konkrete Praxistipps, wie ihr einem Burnout vorbeugen und Rückfällen gezielt entgegenwirken könnt.

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Über Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go

Im Podcast "Auf Herz und Nieren" von FOCUS Gesundheit dreht sich alles um Medizin, Gesundheit, Fitness & Ernährung sowie ein glückliches Leben. In jeder Folge widmen sich die Medizinredakteurinnen Andrea Bannert und Antonia Schillinger einem Thema ganz ausführlich und sprechen mit renommierten Ärzten, Wissenschaftlern und Forschenden über die neuesten Behandlungsmethoden und Forschungsergebnisse. Dabei geben sie konkrete Tipps aus der Praxis und vermitteln wertvolles Wissen für den Alltag. Hier erfahrt ihr, wie ihr euren Körper fit und gesund haltet, welche Ernährungsempfehlungen Experten aussprechen und wie man einer Krankheit am besten begegnen kann. Auch Patienten und Betroffene kommen selbst zu Wort. Der Podcast erscheint alle 14 Tage, immer mittwochs. Schreibt eure Fragen und Themenvorschläge per E-Mail an [email protected]. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen, Kritik sowie eure Bewertungen. Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/focus_gesundheit/ Facebook: https://www.facebook.com/focusgesundheitmagazin Tik Tok: https://www.tiktok.com/@focusgesundheit WhatsApp: https://re.burda.com/4bZ7FQyy8Z

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