Zeit der Stille - Geführte Meditationen für jeden Lebensbereich

Thema: Vergebung und emotionale Befreiung Die dritte Rauhnacht lädt dich ein, weich zu werden. Nach innen zu schauen und Frieden zu schließen. In dieser Meditation darfst du alten Ballast ablegen. Gedanken, Gefühle oder Erinnerungen, die dich innerlich noch binden. Es geht nicht darum, etwas schönzureden. Sondern darum, dich selbst zu entlasten. Raum zu schaffen für Mitgefühl, Vergebung und einen stillen inneren Frieden. ✨ Die dritte Rauhnacht wird traditionell mit dem Monat März und der Qualität von emotionaler Heilung, Versöhnung und innerem Frieden verbunden.   💫 Disclaimer: Diese Meditation dient der Entspannung, Selbstreflexion und inneren Begleitung während der Rauhnächte. Sie ersetzt keine medizinische, therapeutische oder psychologische Behandlung. Wenn du dich aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Betreuung befindest oder dich emotional stark belastet fühlst, nutze diese Meditation bitte achtsam und im Rahmen dessen, was dir guttut.     🌿 Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: Homepage:  www.mindbodysoulyoga.at Instagram: @_mind.body.soul.yoga_ Facebook: www.facebook.com/mindbodysoul.yogatrainer

Thema: Innere Ordnung und bewusste Ausrichtung Die zweite Rauhnacht lädt dich ein, nach innen zu lauschen. Leiser zu werden, Klarheit in dir zu finden. In dieser Meditation richtest du deinen inneren Kompass neu aus. Du spürst, was sich stimmig anfühlt. Und was nicht mehr mit dir in Resonanz ist. Es geht nicht um Entscheidungen im Außen. Sondern um deine innere Ordnung. Um das ehrliche Wahrnehmen deiner Bedürfnisse, Gedanken und inneren Bewegungen. ✨ Die zweite Rauhnacht wird traditionell mit dem Monat Februar und der Qualität der inneren Klärung verbunden. 💫 Disclaimer: Diese Meditation dient der Entspannung, Selbstreflexion und inneren Begleitung während der Rauhnächte. Sie ersetzt keine medizinische, therapeutische oder psychologische Behandlung. Wenn du dich aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Betreuung befindest oder dich emotional stark belastet fühlst, nutze diese Meditation bitte achtsam und im Rahmen dessen, was dir guttut.     🌿 Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: Homepage:  www.mindbodysoulyoga.at Instagram: @_mind.body.soul.yoga_ Facebook: www.facebook.com/mindbodysoul.yogatrainer

Thema: Abschied vom alten Jahr Die erste Rauhnacht markiert den Übergang. Sie öffnet den Raum zwischen dem, was war, und dem, was werden möchte. Diese Meditation lädt dich ein, bewusst anzukommen. Im Körper. Im Atem. Im Moment. Du darfst zurückblicken ohne zu bewerten. Loslassen, ohne zu kämpfen. Und spüren, was du aus dem vergangenen Jahr nicht weitertragen möchtest. Eine ruhige, erdende Meditation, die dich sanft aus dem alten Jahr hinausbegleitet und innerlich Platz schafft für das Neue.   ✨ Traditionell steht die erste Rauhnacht für das Monat Januar und den bewussten Abschied vom Vergangenen.   💫 Disclaimer: Diese Meditation dient der Entspannung, Selbstreflexion und inneren Begleitung während der Rauhnächte. Sie ersetzt keine medizinische, therapeutische oder psychologische Behandlung. Wenn du dich aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Betreuung befindest oder dich emotional stark belastet fühlst, nutze diese Meditation bitte achtsam und im Rahmen dessen, was dir guttut.     🌿 Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: Homepage:  www.mindbodysoulyoga.at Instagram: @_mind.body.soul.yoga_ Facebook: www.facebook.com/mindbodysoul.yogatrainer

In unserem Alltag verlieren wir oft den Zugang zu dem Ort in uns, an dem Heilung beginnt – dort, wo Stille, Vertrauen und Klarheit wohnen. Diese geführte Meditation lädt dich ein, wieder dorthin zurückzukehren: in deinen inneren Heilraum. Auf dieser Reise wirst du Schritt für Schritt aus dem Außen in eine sanfte Tiefe geführt. Du lässt Anspannung los, findest innere Weite und begegnest einem Raum in dir, der ruhig, lichtvoll und vollständig ist. Ein Raum, der dich daran erinnert, dass Heilung immer von innen kommt – leise, liebevoll und in deinem eigenen Tempo. Du darfst Ballast ablegen, dich von Licht umhüllen lassen und spüren, wie Frieden, Wärme und stille Kraft in dir entstehen. Eine Meditation, die dich zurück zu deiner Mitte führt und dich daran erinnert, dass du diesen Ort jederzeit betreten kannst. Wann immer du Ruhe, Klarheit oder Erneuerung brauchst. ✨ Eine Meditation für alle, die Heilung nicht im Außen suchen möchten, sondern in sich selbst.   🌀 Disclaimer: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie dient der Entspannung, Achtsamkeit und inneren Balance. Wenn du unter körperlichen oder seelischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an qualifiziertes Fachpersonal.   🌿 Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: Homepage:  www.mindbodysoulyoga.at Instagram: @_mind.body.soul.yoga_ Facebook: www.facebook.com/mindbodysoul.yogatrainer

Der Herbst erinnert uns daran, dass alles im Leben Zyklen folgt. Phasen des Wachsens, Blühens, Reifens und des Loslassens. Er lädt uns ein, langsamer zu werden, uns zu sammeln und Platz zu schaffen für Neues. Diese geführte Meditation begleitet dich durch den Prozess des Loslassens – sanft, klar und verbunden mit der Erde. Du darfst spüren, was bleiben möchte und liebevoll gehen lassen, was nicht mehr zu dir gehört. Mit jedem Atemzug entsteht mehr Raum, für Ruhe, für Vertrauen, für innere Klarheit. So wie die Natur ihre Blätter fallen lässt, darfst auch du Belastendes abgeben und in deine eigene Mitte zurückkehren.   ✨ Eine Meditation für alle, die Leichtigkeit finden, Altes loslassen und sich neu mit der stillen Kraft des Herbstes verbinden möchten.   🌀 Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Sie dient der Entspannung, Achtsamkeit und inneren Einkehr. Wenn du unter körperlichen oder seelischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an qualifiziertes Fachpersonal.     🌿 Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: Homepage:  www.mindbodysoulyoga.at Instagram: @_mind.body.soul.yoga_ Facebook: www.facebook.com/mindbodysoul.yogatrainer