Selbstliebe für Anfänger

Diese Meditation ist ein Heimkommen für deine Seele.
Du verbindest dich wieder mit dir selbst, lässt Stress und Sorgen für einen Moment los und kommst wieder in Kontakt mit deiner wahren Essenz: mit Freude, Leichtigkeit und Entspannung.

Je öfter du diese Meditation machst, desto leichter wird es dir im Alltag fallen, dich aus einem Stimmungstief oder Stress herauszuholen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Ich wünsche dir viel Freude & Entspannung.

Shine your light ✨
Deine Melina

1:1 Coaching:
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Selbstliebe-Mails:
Ja, ich will Selbstliebe in mein Postfach erhalten!

Selbstliebe-Quiz:
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In dieser Folge geht es darum, wie befreiend es ist, dich von der Meinung anderer zu lösen und wieder mehr nach deinem eigenen Herzen zu leben.
Für mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.

Viel Freude beim Anhören!
Shine your light ✨
Deine Melina

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Diese Folge ist für dich, wenn du dich in einem Problem so richtig verbohrt hast und dir wünschst, da auch irgendwann wieder rauszukommen.

Wir stecken oft in schwierigen Situationen fest und finden selbst keinen Ausweg - was total logisch und nachvollziehbar ist, denn es gibt leider keinen Fahrplan für Situationen, die wir gerade zum ersten Mal erleben.

Trotzdem hoffe ich, dass ich dir mit dieser Folge ein bisschen Mut, Zuversicht und Hoffnung schenken kann, dass es auch wieder anders sein wird.
Dass du an dieser Situation wachsen und dass irgendwann der Tag kommt, an dem du wieder Leichtigkeit und Freude spüren wirst.

Viel Freude beim Anhören - schön, dass du da bist 🩷
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Deine Melina

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Ich freue mich sehr, dass wir zum Jahresende hier nochmal ein bisschen Zeit miteinander verbringen und das alte Jahr gemeinsam voller Dankbarkeit und Zuversicht loslassen.

In den letzten Folgen hast du wahrscheinlich schon das ein oder andere Mal meinen Hund Lennie im Hintergrund gehört. Er ist gerade mitten in der Pubertät und findet es total spannend, genau dann, wenn ich eine Podcastfolge aufnehme, meine Aufmerksamkeit haben zu wollen und neben mir zu "sumseln".
So chaotisch wie das Leben eben manchmal ist, klingelt am Schluss dieser Folge mein Papa bei mir und Lennie macht auf sich aufmerksam - gehört nun eben auch irgendwie dazu :)

Was waren die schönsten Momente in diesem Jahr?
Welche Fehler habe ich gemacht - und was konnte ich durch sie lernen?
Welche neuen Fähigkeiten, Stärken und Glaubenssätze habe ich entwickelt?
Wer oder was hat mir Energie gegeben und mir gutgetan?
Wer oder was hat mir Energie gezogen und mir nicht gutgetan?
Verbringe ich meine Zeit so, wie ich sie verbringen möchte? Wenn nein, wie würde ich sie gerne verbringen?
Was hat mich bisher davon abgehalten, das Leben zu leben, das ich leben möchte? Und warum schaffe ich es nächstes Jahr, in die Veränderung zu kommen?
Welche Bereiche meines Lebens wünschen sich Heilung?
Was kann ich mir und anderen vergeben? Was braucht noch einen Abschluss?
Was bringt mich zum Leuchten? Und wie kann ich im neuen Jahr mein Licht noch mehr mit der Welt teilen?

Viel Freude beim Anhören - schön, dass es dich gibt 🩷
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Deine Melina

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Viel Freude beim Anhören - schön, dass du da bist 🩷
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