EP016: Perfektionismus: Die Wurzel allen Übels [Teil 1]
Finde heraus, ob Perfektionismus dein alltägliches Stresslevel beeinflusst, lerne seine Anzeichen kennen und entdecke, wie du mit weniger Druck produktiver werden kannst.
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EP015: Die dunkle Seite der positiven Psychologie bei Stress
Entdecke, warum positive Vibes allein nicht reichen, um chronischen Stress zu besiegen, und wie du durch den Blick hinter die Kulissen die wahren Stressursachen lösen kannst.
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EP014: Stress reduzieren mit Positiver Psychologie
Nutze die Kraft der Positiven Psychologie, um deinen Stresslevel zu senken und deine innere Stärke zu entdecken. Kleine, alltagstaugliche Übungen helfen dir, deinen Fokus neu auszurichten und deine Resilienz gezielt zu stärken.
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EP013: Selbstfürsorge gegen Stress
Schluss mit der Statistenrolle: Erfahre in dieser Folge, wie du durch Selbstfürsorge zum Regisseur deines eigenen Lebens wirst und Stress effektiv reduzierst.
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20:32
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EP012: Schlaflos durch Stress
In dieser Episode zeige ich die Wechselwirkungen zwischen Stress und Schlaf auf und gebe dir die 9 besten Schlafhacks mit auf den Weg.
„Lässig statt Stressig“ – Dein Podcast für weniger Stress & mehr Gelassenheit!
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder gedanklich im Dauermodus? Wir gehen deinem Stress auf den Grund, damit du wieder zurück zu innerer Ruhe finden und dein Leben genießen kannst!
🎧 Dich erwarten:
✅ Praktische Methoden für weniger Grübeln & mehr Fokus
✅ Impulse für mentale Stärke & Resilienz
✅ Lerne deinen Stress besser einschätzen zu können
✅ Verstehe körperliche Zusammenhänge und Symptome
✅ Wir gehen in die Tiefe und lernen unsere innersten Muster kennen
Egal, ob im Job, in der Selbstständigkeit oder im Alltag – es ist Zeit, das Gedankenkarussell zu stoppen und lässiger statt stressiger zu leben. 💆♂️✨
Jetzt reinhören & entspannter durchstarten! 🔗🎙️
Lernst du besser visuell?
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