Wie ich People Pleasing überwinde & mein Selbstwertgefühl stärke mit Chiara Maiorino
Warum wollen wir eigentlich immer anderen gefallen? Sogar selbst dann, wenn wir sie gar nicht kennen? In dieser Folge von „Ganz schön unperfekt“ spricht Chiara über People Pleasing, unrealistische Schönheitsideale und die Folgen von Social Media. Sie beleuchtet, wie falsche Vorbilder unser Selbstbild verzerren und wie wir unsere Selbstwahrnehmung stärken können.
Dabei erzählt sie von ihren Kindheitserfahrungen, ersten Kommentaren zu ihrem Körper bis hin zum Druck, immer perfekt aussehen zu müssen.
--------
26:18
--------
26:18
Essstörung – Lina Larissa Strahl über den Wunsch nach Kontrolle
TW: In dieser Folge wird über Essstörungen und Panikattacken gesprochen.
In dieser Folge spricht Lina Larissa Strahl mit Louisa offen über ihre Essstörung. Sie teilt, wie frühe öffentliche Bekanntheit und der damit verbundene Erwartungsdruck ihr Selbstbild geprägt haben – und warum es für sie bis heute tägliche Arbeit ist, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und ein entspanntes Verhältnis zu Essen zu haben. Ein ehrliches Gespräch über Selbstwert, Heilung und den Mut, Schwäche zu zeigen.
--------
26:18
--------
26:18
Wie Marvin De-Graft Selbstbewusstsein neu definiert
Was macht das mit einem, wenn man jahrelang für den eigenen
Körper gemobbt wird – und dann als Plus-Size-Model bei
Germany’s Next Topmodel landet? Marvin De-Graft hat genau das
erlebt. In dieser Folge von „Ganz schön unperfekt“ spricht er mit
Louisa Dellert über seinen Weg von Selbstzweifeln zu Sichtbarkeit,
von Photoshop zu echter Selbstakzeptanz.
--------
37:08
--------
37:08
Muskelsucht – Selina Völk über ihre Vergangenheit als Bodybuilderin und das ungesunde Leben nach (Trainings-)Plan
Was passiert, wenn der Wunsch nach Muskeln zur Sucht wird? Maximale Gains, strikte Diäten, stundenlanges Training – in dieser Folge spricht Selina offen über ihre Zeit als professionelle Bodybuilderin, ihre Besessenheit vom perfekten Körper und welche Folgen die ständige Selbstoptimierung haben kann.
--------
39:15
--------
39:15
Fitness-Influencer Florian Wiehemeier: Warum Selbstoptimierung krank macht – und wie er rausfand
Was passiert, wenn Selbstverbesserung zur Selbstüberforderung wird? Florian hat alles gemacht, was „man“ eben so macht: früh aufstehen, durchoptimierte Routinen, viel trainieren, immer 110 Prozent geben. Doch am Ende stand kein gesundes und erfülltes Leben – sondern ein Burnout und Panikattacken. In dieser Folge spricht der Fitness-Influencer mit Louisa Dellert über den schmalen Grat zwischen gesunder Selbstfürsorge und krankmachender Selbstoptimierung.
Dein Video-Podcast für mehr Selbstliebe mit Louisa Dellert
Warum sehe ich so anders aus? Bin ich falsch oder vielleicht doch genau richtig?
Schönheitsideale, Selbstoptimierung und der Körper als Statussymbol - der Druck,
besonderen Körper- und Schönheitsnormen zu entsprechen, ist groß. Louisa Dellert spricht
alle zwei Wochen mit ihren Gästen darüber, wie sich das anfühlt und was dabei helfen kann,
solche Erwartungen aufzubrechen. Sechs Gäste, die in sechs Episoden ungeschönt ihre
Erfahrungen von Zweifeln, Erfolgen, Disziplin und Loslassen teilen. Weil unperfekt eben ganz
schön perfekt sein kann.
Deutschland