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Ganz schön unperfekt

Techniker Krankenkasse (TK)

Gesundheit und Fitness Freizeit

Neueste Episode

13 Episoden

Louisa Dellert: Empowerment statt Selbstkritik - wie wir lernen unseren Körper zu akzeptieren
24.11.2025 | 29 Min.
Wie schaffen wir es, uns selbst zu akzeptieren – trotz gesellschaftlicher Schönheitsnormen und wachsendem Social-Media-Druck? In der aktuellen (und letzten) Folge von „Ganz schön unperfekt“ ist unsere Hostin Louisa Dellert selbst zu Gast. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler – Moderatorin von „Ist das noch gesund?“, dem Gesundheitspodcast der Techniker – spricht sie offen über Selbstakzeptanz, Selbstwert, Selbstliebe und Body Positivity.
Beauty-OPs, Botox und Co. – Schön aussehen, nur um anderen zu gefallen? - mit Stephie Stark
10.11.2025 | 22 Min.
Ist es wert, die Anerkennung für sein Aussehen von anderen abhängig zu machen – nur um zu gefallen oder geliebt zu werden?
In dieser Folge von „Ganz schön unperfekt“ spricht Stephie Stark über das Für und Wider von Schönheits-OPs, gesellschaftliche Schönheitsideale und deren Einfluss in den Medien.
Polyamorie – Saskia & Lui Michalski über ihre offene Beziehung, Intimität, Scham und Tabus
27.10.2025 | 33 Min.
Liebe muss nicht exklusiv, sondern echt sein. In dieser Folge sprechen Saskia und Lui Michalski über ihre offene Liebe. Genauso offen wie sie ihre Beziehung leben, erzählen beide darüber, ob und welche Regeln eine polyamore Beziehung braucht, wie man diese immer wieder neu definieren muss und wie Intimität ohne Tabus funktioniert. Mit Louisa führen sie ein sehr ehrliches Gespräch über ein Reizthema, das viele verunsichert und gesellschaftlich immer noch verurteilt wird und oft mit sehr viel Scham behaftet ist.
Skinnytok, Clean Girl Aesthetic – Laura Sophie über gefährliche Schönheitsideale und die Sucht nach positiven Kommentare
13.10.2025 | 26 Min.
TW: In dieser Folge geht’s um Schönheitsideale, toxische Social-Trends und die Gefahren dahinter.

Skinnytok, Clean Girl Aesthetic und der ständige Druck so gut auszusehen wie die anderen. Aber wer sieht im echten Leben auch wirklich so aus wie bei Instagram, TikTok & Co.? In dieser Folge spricht Laura Sophie mit Louisa über die Sucht nach positiven Kommentaren und unrealistische Schönheitsideale.
Wie ich People Pleasing überwinde & mein Selbstwertgefühl stärke mit Chiara Maiorino
29.09.2025 | 26 Min.
Warum wollen wir eigentlich immer anderen gefallen? Sogar selbst dann, wenn wir sie gar nicht kennen? In dieser Folge von „Ganz schön unperfekt“ spricht Chiara über People Pleasing, unrealistische Schönheitsideale und die Folgen von Social Media. Sie beleuchtet, wie falsche Vorbilder unser Selbstbild verzerren und wie wir unsere Selbstwahrnehmung stärken können.
Dabei erzählt sie von ihren Kindheitserfahrungen, ersten Kommentaren zu ihrem Körper bis hin zum Druck, immer perfekt aussehen zu müssen.

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Über Ganz schön unperfekt

Dein Video-Podcast für mehr Selbstliebe mit Louisa Dellert Warum sehe ich so anders aus? Bin ich falsch oder vielleicht doch genau richtig? Schönheitsideale, Selbstoptimierung und der Körper als Statussymbol - der Druck, besonderen Körper- und Schönheitsnormen zu entsprechen, ist groß. Louisa Dellert spricht alle zwei Wochen mit ihren Gästen darüber, wie sich das anfühlt und was dabei helfen kann, solche Erwartungen aufzubrechen. Sechs Gäste, die in sechs Episoden ungeschönt ihre Erfahrungen von Zweifeln, Erfolgen, Disziplin und Loslassen teilen. Weil unperfekt eben ganz schön perfekt sein kann.

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