Frau Leben

• #63 Warum ADHS bei Frauen oft übersehen wird mit Katrin Sahin

  In dieser sehr persönlichen Podcastfolge öffnet Kathrin Sahin ihr Herz und teilt ihre bewegende Geschichte: Wie sie als dreifache Mama, Sozialpädagogin und erfolgreiche Content-Creatorin mit 40 Jahren endlich die Antworten auf lebenslange Fragen fand.Besonders wertvoll für:Frauen, die sich schon immer "anders" gefühlt habenMenschen, die über eine ADHS-Diagnostik nachdenkenAngehörige von neurodivergenten MenschenAlle, die verstehen möchten, wie vielfältig sich ADHS zeigen kannEin Gespräch, das Mut macht, Verständnis schafft und zeigt: Es ist nie zu spät, sich selbst zu verstehen und ein Leben zu führen, das wirklich zu einem passt.Erwähnte Ressourcen:Kirmes im Kopf, Angelina BörgerUnruhe im Kopf, Dr. Gabor MatéVera Birkenbihl über ADHShttps://www.youtube.com/watch?v=5K_MffqtyrELinks zu Kathrin SahinInstagram: @frau_wonnevollKathrin Sahin bei der ARD Room Tour https://www.youtube.com/watch?v=naeo9U3Nm3kBei Fragen oder wenn du etwas teilen magst, schreibe mir gerne an [email protected] besuche mich bei Instagram @frauleben.de 🙏Schön, dass du hier bist!Deine Kathrin

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  59:55

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• #62 Entwicklungstrauma verstehen und überwinden mit Dr. Aylin Thiel

  Dr. Eileen Thiel, promovierte Neurowissenschaftlerin und eine der bekanntesten Traumatherapeutinnen Deutschlands, teilt mit uns ihre persönliche Geschichte und ihr Fachwissen. Von der augenöffnenden Erkenntnis im Psychologiestudium, dass ihre Kindheit mit einer narzisstischen Mutter alles andere als normal war, bis hin zu ihrer mutigen Entscheidung, den Kontakt zur Familie zu reduzieren. Eileen zeigt uns, wie Heilung auch aussehen kann.Das erwartet dich in dieser Episode:Warum wir oft nicht merken, dass unsere Kindheit „nicht normal" war Was Entwicklungstrauma in unserem Gehirn anrichtet und wie Heilung funktioniertWann Distanz zu toxischen Eltern heilsam istGanz praktische Wege zurück zu dir selbstIhre wichtigste Botschaft: Traumaheilung kann richtig Spaß machen und ist für jeden möglich! 📖 Buchempfehlung: „Trauma endlich überwinden - Finde die Lebensfreude, die du verdienst" von Dr. Eileen Thiel 🔗 Mehr Infos: Webseite: ⁠https://dr-aylin-thiel.de/Instagram: https://www.instagram.com/dr.aylin.thiel/Bei Fragen oder wenn du etwas teilen magst, schreibe mir gerne an [email protected]ön, dass du hier bist!Deine Kathrin

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  1:09:15

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• #61 Sanfte Traumaheilung: Warum du nicht immer „durch den Schmerz" gehen musst - mit Olivia Marie

  In dieser Folge teilt Atemtherapeutin Olivia Marie ihre Erkenntnisse über ihren sanften Ansatz zur Traumaheilung, denn es muss nicht immer tränenreich, super tief und schmerzhaft sein.Falls du auch schon einmal das Gefühl hattest, dass du „durch den Schmerz gehen musst" oder dich in Therapien oder Coachings überfordert gefühlt hast, bietet diese Episode einen erfrischend anderen Blickwinkel. Olivia zeigt auf, dass Heilung auch sanft, achtsam und im eigenen Tempo geschehen darf.Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:Dich für traumasensible Körperarbeit interessierstAtemarbeit ausprobieren möchtestNach einem sanfteren Weg der Selbsterfahrung suchstWissen willst, worauf du bei der Wahl von Therapeuten achten solltestDieses Gespräch ist eine Einladung, deinem eigenen Körper und seiner Weisheit zu vertrauen UND sich von dem Druck zu befreien, Heilung müsse schmerzhaft sein.Meine Gästin: Olivia Marie ist ausgebildete Atemtherapeutin in der Schweiz und spezialisiert auf traumasensible Körperarbeit. Ihre Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch seine eigene innere Weisheit besitzt und Heilung in Sicherheit und eigenem Tempo geschehen darf.Links zu Olivia Marie:Webseite: https://www.olivia-marie.ch/Instagram: https://www.instagram.com/oliviamarie.ch/?hl=de

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• #60 Warum Unperfekt das neue Perfekt ist: Ein ehrlicher Einblick in meinen ADHS-Alltag

  Heute gebe ich dir einerseits einen Einblick in einen ganz typischen ADHS-Tag und erzähle, warum ich meinen Podcast fast aufgegeben hätte. Gleichzeitig mag ich uns allen eine Erlaubnis geben, nicht so streng mit uns selbst zu sein.Ich teile meine größten Stolpersteine mit dir, weil ich überzeugt bin, dass jeder von uns welche hat und sie gar nicht mehr so schlimm sind, wenn wir anfangen ehrlich darüber zu sprechen.In dieser Folge erfährst du:Wie ADHS meinen Arbeitsalltag beeinflusstWarum Perfektionismus der größte Kreativitätskiller istWarum wir alle Angst vor dem Unperfektsein habenUnd vieles mehrDiese Folge ist für alle, die sich manchmal fragen, ob sie „gut genug" sind, die mit Perfektionismus kämpfen oder einfach mal hören wollen, dass auch Coaches nur Menschen sind 😊📚 Buchempfehlungen:Das berühmte Buch von Elizabeth Gilbert, das mir nicht eingefallen ist, war übrigens „Eat, Pray, Love" 🙃„Big Magic" von Elizabeth Gilbert (gerne auf Englisch als Hörbuch)Mein Workbook „Ich bin gut genug - wie du Selbstzweifel in Selbstakzeptanz verwandelst"Alles Liebe,deine Kathrin https://frauleben.de/

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  19:27

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• #59 Emotionen im Körper lösen: Sanfte Atemmeditation für festsitzende Gefühle

  Kennst du das Gefühl, wenn Emotionen wie festgefroren in deinem Körper sitzen? Wenn du weißt, dass da etwas ist, aber du es weder greifen noch benennen kannst?In dieser sanften Atemmeditation lernst du einen liebevollen Weg kennen, festsitzende Emotionen zu lösen - ganz ohne Worte oder Analyse. Dafür führe ich dich durch eine achtsame Praxis, die Raum in deinem Körper schafft und deiner natürlichen Heilungsweisheit vertraut. Mit sanfter Atemarbeit bewegst du stagnierende Energie und gibst deinem System die Erlaubnis loszulassen, was bereit ist zu gehen.Was dich erwartet:Körperbasierte Entspannung ohne LeistungsdruckSanfte Atemtechnik zur EnergiefreisetzungRaum für deine eigene ErfahrungFür hochsensible Menschen, Trauma-Betroffene und alle, die ihren Körper als Verbündeten erleben wollen.Mach es dir bequem und schenke dir diese 16 Minuten liebevoller Selbstfürsorge.In Liebe,Deine KathrinText von Sara Raymond (www.themindfulmovement.com) aus dem Englischen übersetzt.https://frauleben.de/https://www.instagram.com/frauleben.de/

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  16:00

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