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845 Episoden

Biotecnólogo: ¿Son los Lácteos saludables o peligrosos para tu salud?
27.07.2026 | 1 Std. 15 Min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Jay Vera, bioquímico y biotecnólogo, sobre si los lácteos son buenos o malos para la salud.
Analizamos la intolerancia a la lactosa, la inflamación, el acné, el calcio, la salud ósea, la proteína whey y la relación entre lácteos y cáncer.
También desmontamos mitos sobre la leche, el yogur, el kéfir, el queso y las bebidas vegetales.
Experto en Dietas: Cómo Perder Grasa sin Pasar Hambre ni Volver a Engordar
26.07.2026 | 1 Std. 49 Min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ander Iglesias, dietista y divulgador especializado en mejorar los hábitos alimentarios.
Descubrimos cómo perder grasa sin pasar hambre ni volver a engordar, aumentar la saciedad y controlar los antojos sin recurrir a dietas restrictivas.
También hablamos de ganancia muscular, carbohidratos, rendimiento deportivo, dieta flexible y grasa localizada.

➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/comersindrama/
Catedrático de Nutrición: ¡El Estrés Hace que la Comida te Siente Mal y Cómo Evitarlo!
20.07.2026 | 1 Std. 22 Min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Vicente Clemente, catedrático, nutricionista y experto en psicofisiología.
Analizamos la nutrición evolutiva, los ultraprocesados y por qué algunas intolerancias alimentarias podrían estar relacionadas con el estrés y la inflamación intestinal.
También descubrimos qué es la neurología funcional y cómo el cerebro puede influir en la digestión, el dolor y la salud.

➡️ Instagram del invitado (Vicente): https://www.instagram.com/vclementesuarez/
Entrenador Online #1: Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo Sin Matarte a Cardio
16.07.2026 | 1 Std. 6 Min.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con el entrenador online Mikel Galindo sobre cómo perder grasa de forma sostenible y mantener los resultados durante todo el año.

Descubrirás los errores más comunes al adelgazar, cómo aumentar la saciedad, gestionar las comidas trampa y combinar alimentación, entrenamiento de fuerza, pasos y descanso para transformar tu cuerpo sin dietas extremas.

Además, conocemos cómo pasó de trabajar a turnos en una fábrica a crear un negocio de entrenamiento online con equipo propio y facturar hasta 30.000 € al mes.

➡️ Instagram de Mikel: https://www.instagram.com/mkgvfitness/
Nutricionista de La Liga: Así Comen los Futbolistas de Élite para Rendir Más y Lesionarse Menos
13.07.2026 | 1 Std. 4 Min.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Bárbara Sánchez, nutricionista deportiva y presidenta de la Asociación de Nutricionistas del Fútbol, sobre qué come realmente un deportista de élite y cómo se planifica la nutrición de un futbolista profesional.
Analizamos la alimentación antes, durante y después de los partidos, la hidratación en el Mundial 2026, la recuperación, los suplementos con evidencia y los principales mitos de la nutrición deportiva.
Además, descubrimos qué estrategias pueden mejorar de verdad el rendimiento en el fútbol profesional y amateur.

➡️ Instagram de Bárbara: https://www.instagram.com/barbara_schez/

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