Deep and Dry

In dieser besonderen Livefolge von Deep & Dry sprechen wir mit der Ärztin, Ayurveda-Spezialistin und Pionierin Dr. Harsha Gramminger auf dem Ayurveda Festival über eine Frage, die uns immer wieder bewegt: Was sind eigentlich die Wurzeln der Sucht?
Gemeinsam tauchen wir ein, in die ayurvedische Sicht auf Suchterkrankungen und sprechen darüber, warum Menschen überhaupt das Bedürfnis nach Konsum, Betäubung und Kompensation entwickeln. Es geht um die unterschiedlichen Dosha-Typen, ihre individuellen Muster und darum, weshalb Heilung nie für alle gleich aussehen kann.
Wir sprechen über die Möglichkeiten, wie Ayurveda Menschen auf dem Weg in ein nüchternes und freieres Leben begleiten kann, welche Rolle Ernährung, Lebensstil und das Nervensystem dabei spielen und warum eine Panchakarma-Kur weit mehr sein kann als eine körperliche Reinigung.
Im zweiten Teil öffnen wir den Raum für die Fragen des Publikums. Gemeinsam sprechen wir darüber, ab wann Alkohol zum Problem wird, wie Angehörige mit Co-Abhängigkeit umgehen können und was Betroffene auf ihrem Weg zurück in die eigene Kraft wirklich unterstützt.
Zum Abschluss teilen wir auch die Vision hinter deep & dry und warum wir glauben, dass Heilung dort beginnt, wo wir den Menschen hinter der Sucht wieder sehen.
Eine Folge über Ayurveda, Bewusstsein und den Mut, Gesundheit ganzheitlich neu zu denken.

In dieser Folge sprechen wir erneut mit der Neurowissenschaftlerin und Suchtexpertin Nadine Webering über den dritten Trinktyp unserer Typologie: den Harmonie-Trinktyp.
Menschen im Team Harmony haben früh gelernt, dass Anpassung Sicherheit schafft. Sie spüren die Bedürfnisse anderer oft schneller als ihre eigenen, vermeiden Konflikte und übernehmen Verantwortung für das Wohl ihres Umfelds. Nach außen wirken sie empathisch, rücksichtsvoll und verbindend. Doch hinter dieser Stärke verbirgt sich häufig die Angst vor Ablehnung, Zurückweisung oder dem Verlust von Verbindung.
Gemeinsam erkunden wir, wie diese Prägungen entstehen und warum viele Menschen lernen, ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen zurückzustellen, um Harmonie aufrechtzuerhalten. Was zunächst wie eine hilfreiche Strategie wirkt, kann langfristig zu innerem Stress, Erschöpfung und dem Gefühl führen, sich selbst verloren zu haben.
Wir sprechen darüber, warum Alkohol und andere Süchte für Menschen im Team Harmony oft zu einer schnellen Möglichkeit werden, unangenehme Gefühle zu regulieren, Erwartungen auszuhalten oder innere Spannungen zu betäuben. Und darüber, welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt.
Es geht um People Pleasing, Schuldgefühle, Konfliktvermeidung und die Frage, warum es für manche Menschen so schwer ist, Nein zu sagen. Vor allem aber geht es darum, wie wir lernen können, gesunde Grenzen zu setzen, ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren.
Eine Folge für alle, die sich oft für andere verantwortlich fühlen, Harmonie über alles stellen und sich fragen, warum die eigenen Bedürfnisse immer wieder zu kurz kommen.

In dieser Folge sprechen wir erneut mit der Neurowissenschaftlerin, Trauma- und Suchttherapeutin Nadine Webering über einen Trinktyp, in dem sich viele Menschen wiedererkennen werden: den Stresstrinker.
Nach außen wirken Menschen im Team Warrior stark, leistungsfähig und belastbar. Sie übernehmen Verantwortung, funktionieren, halten durch und sind für andere da. Doch hinter dieser Stärke verbirgt sich oft ein Nervensystem, das nie gelernt hat, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Gemeinsam tauchen wir in die Prägungen ein, die hinter diesem Muster liegen. Was passiert, wenn wir früh lernen, dass Liebe an Leistung geknüpft ist? Wenn Aufmerksamkeit, Anerkennung oder Sicherheit davon abhängen, wie gut wir funktionieren?
Nadine erklärt, wie sich diese frühen Beziehungserfahrungen auf nahezu alle Lebensbereiche auswirken, auf unsere Partnerschaften, unseren Selbstwert, unsere Arbeit und unseren Umgang mit Stress. Wir sprechen darüber, warum Menschen im dauerhaften Aktivierungszustand ihres Nervensystems besonders anfällig für Alkohol und andere Süchte werden und weshalb Alkohol oft nicht das Problem, sondern die schnelle Lösung für ein überlastetes System ist.
Es geht um Perfektionismus, Kontrollbedürfnis und die Erschöpfung, die entsteht, wenn wir glauben, immer stark sein zu müssen. Und darum, warum nachhaltige Veränderung nicht durch mehr Disziplin entsteht, sondern durch ein tieferes Verständnis für die Muster, die uns geprägt haben.
Eine Folge für alle, die viel leisten, selten Schwäche zeigen und sich fragen, warum innere Ruhe so schwer zu finden ist.

Warum greifen manche Menschen immer dann zu Alkohol, wenn Gefühle zu groß werden?
In dieser ersten Folge unserer dreiteiligen Serie, mit Dr. Nadine Webering, sprechen wir über „Team Heart“ den emotional Trinkenden.
Menschen dieses Typus trinken meistens nicht nur aus Spaß oder Gewohnheit. Sie trinken, um Gefühle zu dämpfen. Um innere Spannung zu regulieren. Um sich für einen Moment sicherer, verbundener oder weniger überwältigt zu fühlen.
Gemeinsam mit Dr. Nadine Webering, Neurologin und Ayurveda Medizinerin, tauchen wir tief in die neurobiologischen und emotionalen Muster hinter diesem Trinktypus ein:
Warum emotionale Sensibilität häufig missverstanden wird. Weshalb viele Betroffene sich „zu viel“ fühlen. Und warum Alkohol oft zu einer unbewussten Strategie wird, um mit intensiven Emotionen umzugehen.
Du erfährst:
– wie frühe Bindungserfahrungen das Nervensystem prägen
– warum emotionales Trinken nichts mit Schwäche zu tun hat
– welche inneren Muster hinter Sehnsucht, Überforderung und Rückzug liegen
– wie echte Veränderung entstehen kann, wenn wir anfangen, uns selbst zu verstehen statt zu bekämpfen
Diese Folge ist für alle, die spüren: „Ich trinke nicht einfach nur. Ich versuche etwas in mir zu regulieren.“
Ein tiefes Gespräch über Emotionen, Schutzmechanismen und den Wunsch, sich endlich sicher zu fühlen.

Erfahre mehr über Dr. Nadine Webering:
Homepage:
https://www.drnadinewebering.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Podcast:
https://open.spotify.com/show/5kr038DrpWaILWkCJplTbu?si=4399b3e63649488b

Was hat dein Alkoholkonsum mit deiner tiefsten Wunde zu tun?
In dieser Folge gehen wir genau dahin, wo viele nicht hinschauen wollen: an die Wurzeln. Warum greifen wir zu Alkohol? Warum fällt es manchen scheinbar leicht aufzuhören und andere kämpfen jahrelang?
Die Antwort liegt nicht in Disziplin. Sondern in tief verankerten Mustern. Wir sprechen darüber, wie frühkindliche Prägungen und alte Überzeugungen unser Verhalten bis heute steuern.
Über Sätze wie:
„Ich bin zu viel.“
„Ich bin nur etwas wert, wenn ich leiste.“
„Ich bin nur liebenswert, wenn ich meine Bedürfnisse nicht äußere.“
Wir teilen offen unsere eigenen Geschichten und zeigen dir, warum es nicht die eine Lösung für alle geben kann.
Du lernst:
- warum Willenskraft oft nicht reicht
- welche drei zentralen Trinktypen es gibt
- wie sich diese Muster im Alltag zeigen
und warum dein Weg nur dann funktioniert, wenn er wirklich zu dir passt.
Diese Folge ist ein Einstieg in tiefes Verstehen. Denn solange du deine Muster nicht erkennst, wirst du sie wiederholen. Wenn du bereit bist, dich selbst ehrlicher zu sehen und nicht nur Symptome zu bekämpfen, dann ist das hier dein nächster Schritt.
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, warum du trinkst oder kompensierst.

Das ist keine Folge zum Nebenbei-Hören.
Sie ist eine Einladung, dich selbst wirklich zu erkennen.
Und vielleicht zum ersten Mal zu verstehen.

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