Deep and Dry

Hier kommt – wie versprochen – eine Meditation von unserer Freundin und geschätzten Kollegin Britta Quandt.Diese Lichtmeditation unterstützt dich dabei, loszulassen, Blockaden aufzulösen und die Energie wieder ins Fließen zu bringen – besonders auf deinem Weg aus der Alkoholsucht hin zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Verbundenheit.Mehr über Britta findest Du hier:https://www.brittaquandt.de/

In dieser Folge begrüßen Kristina und Klaas ausnahmsweise keine klassischen Gäst:innen, sondern zwei Menschen, die selbst seit Jahren hinter dem Mikrofon stehen: Mia Gatow und Mika Döring, die Hosts des Podcasts Sodaklub.Wir wollten wissen, was sich eigentlich hinter ihren Mikrofonen abspielt – nach über 250 Folgen, unzähligen Gesprächen, inspirierenden Gästen und einer stetig wachsenden Community. Gemeinsam blicken wir zurück auf Highlights, besonderen Momente und die leisen Erkenntnisse, die sich nicht in Statistiken messen lassen.Wir sprechen über die leidvolle Lücke zwischen besserem Wissen und besserem Können – und darüber, warum wir selbst nicht das Problem sind, das es zu lösen gilt. Über Mias Liebesding, über Mikas Balance zwischen Chaos und Struktur und darüber, was möglich wird, wenn wir nüchtern und verbunden unterwegs sind.Diese Folge kreist um eine heilsame Erkenntnis: dass sowohl die Welt als auch jeder Recovery Walk von Liebe angetrieben wird – und dass wir Genesung ruhig öfter feiern dürfen.Ein Gespräch voller Tiefe, Humor und Sanftheit. Für uns eine große Ehre, eine große Freude – und einfach zauberhaft.SodaKlub Podcast:https://open.spotify.com/show/3x79tnRymX4yWCaps197HK?si=d6d3783f03774ec2SodaKlub Insta:https://www.instagram.com/sodaklub_com/Recovery Deutschland:https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walkRecovery Deutschland Insta:https://www.instagram.com/recovery.deutschland/Rausch & Klarheit von Mia Gatow:https://www.sodaklub.com/rausch-und-klarheit

In dieser Folge begrüßen wir die inspirierende Lena – eine Frau, die ihre Reise aus der Abhängigkeit hin zu echter Selbstbestimmung mutig und offen teilt. Lena erzählt von ihrer toxischen Liebesbeziehung zum Alkohol, den Momenten der Scham und den ersten Schritten in ein Leben, das sich nicht länger betäubt, sondern verkörpert anfühlt.Heute begleitet sie als somatische Coach Menschen in den Bereichen Sexualität, Embodiment und Heilung – und bringt genau diese Erfahrung mit in unser Gespräch.Gemeinsam sprechen wir über die feinen Linien zwischen Hemmungen und Hemmungslosigkeit, über die Kraft von Langsamkeit als Tool, um wieder im eigenen Körper anzukommen, und warum weibliche Ejakulation viel weniger ein Tabu und viel mehr ein Ausdruck von Sicherheit, Präsenz und Verbindung ist.Wir tauchen ein in Sober Sex, den Mut zur eigenen Wahrheit, und die Frage, wie man lernt, sich das zu erlauben, was man lange nur betrunken fühlen oder zeigen konnte.Und ja – wir klären auch, was das Ganze bitte schön mit Diamantenmalerei zu tun hat. So viel sei verraten: Es geht um Fokus, Ruhe, innere Räume und darum, wie Heilung manchmal in den unscheinbarsten Momenten beginnt.Eine tiefgründige, ehrliche und empowernde Folge über Heilung, Wachstum und die Kraft der Verbindung – und darüber, wie wir uns Schritt für Schritt zurück in unseren eigenen Körper, unsere Lust und unser Leben holen.Hier efährst Du mehr über LenaWebsite: https://www.lenawallach.com/Instagram: https://www.instagram.com/lena.wallach/ 

In dieser Folge tauchen wir – zum zweiten Mal gemeinsam mit Britta – in ein Thema ein, das uns alle permanent begleitet und doch so schwer greifbar ist: das Loslassen.Wir sprechen darüber, warum uns manchmal genau das Angst macht, was wir uns eigentlich wünschen: dass Dinge funktionieren. Über die Ohnmacht, die entsteht, wenn wir uns selbst nicht mehr festhalten können. Und darüber, was es wirklich braucht, damit Wunder entstehen dürfen.Außerdem geht es darum, warum sich der Weg in den Himmel oft erst einmal wie die Hölle anfühlt – und was Träume, Wünsche und unsere tiefsten Sehnsüchte über uns selbst verraten. Gemeinsam erkunden wir, worin im Leben die einzige Sicherheit besteht und weshalb Vertrauen der eigentliche Schlüssel ist.Wir öffnen für euch neue Räume, halten diese und laden euch ein, hineinzutreten, einzutauchen – und vielleicht auch ein Stück loszulassen.Hier fndest Du Britta: https://www.brittaquandt.de/Retreat mit Britta: "Zurück zu Dir" https://myablefy.com/s/brittaquandt/zurueck-zu-dir

In dieser Meditation begleitet Klaas dich durch einen Moment des Verlangens – wenn der Impuls nach Alkohol stark ist, du aber abstinent bleiben möchtest.Gemeinsam richten wir den Blick nach innen: auf den Gedanken hinter dem Craving, auf die Emotion, die darunter liegt – und auf den Raum in dir, der größer ist als jedes Verlangen.Diese Meditation hilft dir, Abstand zu gewinnen, dich zu beruhigen und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben.Finde Klarheit. Spüre dich. Lass los.Bei Suchtdruck, starkem Verlangen nach Alkohol