Einfach Ernährung | Podcast kostenlos online hören

158 Episoden

#144 | Verbote sind verboten
09.08.2026 | 40 Min.
Warum funktionieren Diäten für so viele Menschen nur kurzfristig?
#143 | Gewicht halten in der Urlaubszeit
02.08.2026 | 28 Min.
🌴 Urlaub sollte Erholung sein... aber stattdessen kreisen Deine Gedanken nur ums Essen?
#142 | Diese 5 Ernährungs-„Fakten“ sind falsch
26.07.2026 | 51 Min.
Eigentlich kennst Du Dich schon ziemlich gut mit Ernährung aus, aber bist Du Dir wirklich sicher, dass all Dein Wissen auf echten Fakten basiert?
#141 | Warum herkömmliche Tracking-Apps Dein Essverhalten sabotieren (und was wir dagegen tun)
19.07.2026 | 36 Min.
Hast Du Dich auch schon einmal schlecht gefühlt, weil ein roter Kringel auf Deinem Bildschirm aufgeleuchtet ist, nur weil Du Dir eine Kleinigkeit mehr "gegönnt" hast als geplant?
#140 | 5 Tipps gegen Heißhunger & Essanfälle, die heute noch wirken
12.07.2026 | 28 Min.
Kennst Du das quälende Gefühl, wenn aus morgendlicher Disziplin abends ein unkontrollierbarer Sog nach Schokolade oder Brot wird?

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Über Einfach Ernährung

Was sollst Du noch glauben, wenn jeder etwas anderes sagt? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt und damals hatte auch ich keine Antwort darauf. Ernährung, das war kompliziert und hat mich überfordert. Dennoch war klar, ohne Ernährung, läuft nichts. Darum bin ich selbst die Quelle geworden, die ich mir selbst immer gewünscht habe. Wissenschaftliche Informationen, denen man vertrauen kann, verpackt in einfachen Tipps für die Praxis. Genau das bekommst Du hier. Wir stehen für Klarheit in der Ernährung, sodass Fettverlust und Muskelaufbau zum Nebeneffekt werden.

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Ernährung Gesundheit und Fitness

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