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#153 | Warum Du im Winter zunimmst, ohne es zu merken
09.10.2026 | 41 Min.Warum nehmen wir im Winter eigentlich zu, obwohl wir gefühlt gar nichts anders machen? 🌧️#152 | Warum Dich der Wunsch nach weniger Gewicht unglücklich macht
02.10.2026 | 45 Min.Warum kann eine einzige Zahl am Morgen darüber entscheiden, ob Du einen guten oder schlechten Tag hast? ⚖️#151 | Die Waage lügt: Was Dein Gewicht wirklich bedeutet
27.09.2026 | 1 Std. 4 Min.Was sagt die Zahl auf Deiner Waage eigentlich wirklich über Deinen Fortschritt aus? ⚖️#150 | Zucker macht Dich (nicht) dick?
20.09.2026 | 42 Min.Kaum ein Lebensmittel wird beim Abnehmen so verteufelt wie Zucker.#149 | Zuckersteuer kommt: Sinnvolle Maßnahme oder reine Geldmacherei?
13.09.2026 | 46 Min.Die Zuckersteuer kommt. Aber macht sie uns tatsächlich gesünder oder am Ende einfach nur unsere Getränke teurer?
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Über Einfach Ernährung
Was sollst Du noch glauben, wenn jeder etwas anderes sagt? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt und damals hatte auch ich keine Antwort darauf. Ernährung, das war kompliziert und hat mich überfordert. Dennoch war klar, ohne Ernährung, läuft nichts. Darum bin ich selbst die Quelle geworden, die ich mir selbst immer gewünscht habe. Wissenschaftliche Informationen, denen man vertrauen kann, verpackt in einfachen Tipps für die Praxis. Genau das bekommst Du hier. Wir stehen für Klarheit in der Ernährung, sodass Fettverlust und Muskelaufbau zum Nebeneffekt werden.
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