Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Die Feiertage sind vorbei und das schlechte Gewissen meldet sich? Du denkst, du hast alles ruiniert, deine ganze Diät ist gescheitert und jetzt ist "eh alles egal"? STOPP!Genau dieser Gedanke ist die eigentliche Falle, die deinen Abnehmerfolg sabotiert – nicht der Gänsebraten! In diesem Video enthüllen wir die psychologischen Tricks, mit denen du die Feiertage (und jeden anderen Tag) ohne Reue genießen und trotzdem deine Ziele erreichen kannst.Was du in diesem Video lernst:✅ Der "Strafzettel-Trick": Eine simple Methode, um den "Jetzt-ist-eh-alles-egal"-Gedanken für immer zu besiegen.✅ Souveräner Umgang: Wie du fiese Kommentare von der Familie elegant konterst, ohne unhöflich zu werden.✅ Schluss mit dem Vergleich: Warum es gefährlich ist, dein Essverhalten mit anderen zu vergleichen und wie du damit aufhörst.✅ Genießen ohne Zuzunehmen: Das Mindset, mit dem du die Kontrolle behältst und trotzdem Spaß am Essen hast.Support the show

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Angst vor der Waage? Du kennst das: Überall lauern Plätzchen, Festessen und süße Verführungen und der Gedanke "Ich fange einfach im Januar an" wird immer lauter. STOPP! Genau das ist der größte Fehler, den du machen kannst.In diesem Video zeigen dir die Abnehm-Experten Jan und Diana Baumann von Baumann Coaching, wie du die Feiertage ohne Verzicht und ohne Zunahme überstehst.Das lernst du in diesem Video:✅ Warum du auf keinen Fall bis zum neuen Jahr mit deinen Zielen warten solltest.✅ Der simple Trick, um Kalorienfallen bei Familienessen elegant zu umgehen.✅ Wie simple Bewegung an den Feiertagen den entscheidenden Unterschied macht.✅ Die Wahrheit über Plätzchen, Fondue & Co. (und wie du sie trotzdem genießen kannst).✅ Eine simple Mindset-Technik gegen Heißhunger und das "Alles-oder-Nichts"-Denken.Welcher Tipp hat dir am meisten geholfen? Schreib es uns in die Kommentare! Und wenn du keine Strategien mehr verpassen willst, abonniere unseren Kanal für wöchentliche Experten-Tipps. Support the show

 Jahrelang versteckte Corinna ihr Leid hinter einer Fassade – die Diagnose „Smiling Depression“ traf den Nagel auf den Kopf. Mit einem Höchstgewicht von 163 kg und schweren gesundheitlichen Problemen wie Hirndruck, Schlafapnoe und drohender Erblindung schien der Weg aussichtslos. Ärzte rieten ihr dringend zu Magen-OPs oder Abnehmspritzen, doch Corinna lehnte ab.In diesem emotionalen Interview erzählt sie, wie der peinliche Moment im MRT zum Wendepunkt wurde und wie sie es schaffte, ihren BMI auf natürliche Weise zu halbieren. Sie spricht offen über Binge-Eating, die Angst vor dem Pflegeheim und warum sie heute – trotz überschüssiger Haut – glücklicher ist als je zuvor.In dieser Folge lernst du:✅ Wie Corinna 91 kg abnahm, ohne zu hungern.✅ Die Wahrheit über Binge-Eating und wie man den Teufelskreis durchbricht.✅ Warum sie sich trotz ärztlichem Druck gegen eine OP entschied.✅ Was wirklich mit der Haut und dem Körper passiert, wenn man sich „halbiert“.✅ Wie sich massive Gesundheitsprobleme (Bluthochdruck, Apnoe) durch Gewichtsverlust in Luft auflösten. Hier gehts zum Interview auf YouTube Support the show

Du siehst krasse Abnehm-Erfolge im Internet und fragst dich: Ist das echt oder alles nur Fake, mit Haut-OP und Abnehmspritze? In diesem Video reagieren wir ungeschönt auf die fiesesten und häufigsten Kommentare unter unseren Transformations-Videos und räumen mit den größten Mythen auf, die dich vom Erfolg abhalten.In diesem Video erfährst du die Wahrheit über:✅ Mythos Haut-OP: Was wirklich mit der überschüssigen Haut passiert.✅ Mythos "Zu schnell": Warum schnelles Abnehmen gesund sein KANN.✅ Mythos Abnehmspritze: Was wirklich hinter dem Hype steckt und warum es keine Wunderlösung ist.✅ Mythos Disziplin: Warum es NICHT nur auf Willenskraft ankommt, um dranzubleiben.✅ Mythos "Alles dasselbe": Der gefährliche Denkfehler hinter "einfach Low Carb & Zucker weglassen".Welchen dieser Mythen hast du auch schon geglaubt oder gehört? Schreib es uns in die Kommentare! Wir sind gespannt auf deine Meinung. Und wenn du endlich den klaren Weg ohne Mythen gehen willst, abonniere unseren Kanal für ehrliche und effektive Tipps. Support the show

Du hast schon unzählige Diäten probiert, aber die Kilos kommen immer wieder zurück? Jochen kannte dieses Gefühl nur zu gut. Mit 130 kg auf der Waage war es eine schockierende Beleidigung seines Arztes, die alles veränderte. In diesem Interview erfährst du nicht nur, wie er 50 kg abgenommen hat, sondern vor allem, wie er es seit über 2,5 Jahren schafft, sein Gewicht mühelos zu halten – ohne Verzicht und ständigen Kampf.In diesem Video lernst du:✅ Warum die richtige innere Einstellung wichtiger ist als jeder Diätplan.✅ Die „Fahrradfahr-Methode“, um Abnehmen ein für alle Mal zu lernen.✅ Wie du Heißhunger auf Burger & Co. besiegst, ohne dich zu quälen.✅ Jochens simplen Trick, um „Sünden“ wie Eis ohne Reue zu genießen.✅ Den wahren Grund, warum die meisten Menschen am Gewicht halten scheitern.Was war dein größter Aha-Moment beim Thema Abnehmen? Schreib es uns in die Kommentare! Hier gehts zum Interview auf YouTubeSupport the show