#460 - Haferkur = Geldverschwendung? Die brutale Wahrheit über den Hype | Die Bahmanns - Folge #113
08.04.2026 | 27 Min.
Du hast von der Haferkur gehört und hoffst, damit deine Insulinresistenz zu besiegen und endlich abzunehmen? Bevor du dein Geld für teure Produkte ausgibst, musst du dieses Video sehen! Wir analysieren den Hype und decken auf, warum die Haferkur nicht die Wunderwaffe ist, für die sie viele halten.
In diesem Podcast erfährst du die wissenschaftlich fundierte Wahrheit: ✅ Was Insulinresistenz WIRKLICH ist und wie sie entsteht. ✅ Warum die Haferkur nur ein Symptom behandelt und nicht die Ursache (die Wahrheit hinter der Studie!). ✅ Die 3 entscheidenden Säulen, mit denen du deine Insulinresistenz wirklich besiegst und nachhaltig abnimmst. ✅ Warum Muskelaufbau dein bester Freund im Kampf gegen Blutzuckerspitzen ist.
Schluss mit Mythen und teuren Kuren! Wir zeigen dir den Weg, der wirklich funktioniert. Support the show
#459 - Mach nicht den gleichen Fehler wie ich! Das hilft gegen Übergewicht
07.04.2026 | 36 Min.
Vom Rückzug in die „dritte Reihe“ bei jedem Foto bis hin zu einer Ausstrahlung, die heute jeden Raum einnimmt – Annettes Verwandlung ist absolut beeindruckend. 📸 Trotz Hashimoto und gesundheitlicher Rückschläge hat sie es geschafft, ihren persönlichen „Panzer“ loszuwerden und ihre Blutwerte massiv zu verbessern. 🩺 Sie erzählt offen über das Gefühl der Ohnmacht und wie ein spezieller innerer Dialog ihr dabei half, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen. 🧠 Es ist eine Geschichte über Selbstbehauptung, die zeigt, dass es nie zu spät für einen echten Neuanfang ist. 🌈 Wir danken dir von Herzen, liebe Annette, dass du uns in Hannover besucht und deine Geschichte so ehrlich und authentisch mit uns geteilt hast! ❤️ Hier geht's zum Interview auf YouTube Support the show
#458 - Die ungeschönte Wahrheit: Wir analysieren meine echten Blutwerte | Die Bahmanns - Folge #112
01.04.2026 | 39 Min.
Fühlst du dich auch frustriert, weil die Waage trotz Kaloriendefizit und Sport einfach stillsteht? Du bist nicht allein! Oft liegt die Bremse an einer Stelle, die die meisten übersehen: deinen Blutwerten. In diesem Video enthüllen wir die "vierte Säule" des erfolgreichen Abnehmens und zeigen dir anhand eines echten Beispiels, wie entscheidend deine inneren Werte für deinen Erfolg sind.
In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum dein Stoffwechsel mit "angezogener Handbremse" laufen könnte. ✅ Ferritin, Vitamin D & Co.: Welche Werte deine Energie und Abnahme direkt beeinflussen. ✅ Wie du ein umfassendes Blutbild bekommst (auch ohne Diskussion mit dem Arzt). ✅ Dianas persönliche Blutwerte im Detail: Die schockierende Wahrheit & krasse Verbesserung. ✅ Ein konkreter Fahrplan, welche Schritte du jetzt unternehmen solltest.
Hast du deine Blutwerte schon einmal checken lassen? Schreib uns deine Erfahrungen in die Kommentare! Support the show
#457 - Dieser Denkfehler verhindert dein Abnehmen | Die Bahmanns - Folge #111
25.03.2026 | 31 Min.
Du isst gesund und bewegst dich, aber die Waage stagniert? Der wahre Grund könnte in deinem Kopf liegen – und du ahnst es nicht einmal. In diesem Video enthüllen wir, wie der Placebo-Effekt heimlich deinen Abnehmerfolg steuert und wie du diese mentale Macht endlich für dich nutzen kannst.
In diesem Podcast erfährst du: ✅ Der Milchshake-Trick: Wie deine bloße Erwartung deinen Stoffwechsel und dein Hungergefühl manipuliert. ✅ Die Zimmermädchen-Studie: Warum die Wahrnehmung deiner Alltagsbewegung entscheidender ist als die Bewegung selbst. ✅ Der Kuchen-Effekt: Weshalb Schuldgefühle beim Essen nachweislich dicker machen als reiner Genuss. ✅ Konkrete Strategien, wie du diese psychologischen Effekte gezielt einsetzt, um müheloser und nachhaltiger abzunehmen. Support the show
#456 - Hätte ich das gewusst, hätte ich die Magen-OP nicht gemacht...
24.03.2026 | 55 Min.
Hast du schon alles versucht, um abzunehmen, und denkst sogar über eine Magen-OP nach? Oder hast du diesen Schritt bereits hinter dir und kämpfst mit dem Jojo-Effekt? Heikes Geschichte wird dir die Augen öffnen.
Nachdem sie 55 kg durch einen Schlauchmagen verlor, kam die bittere Erkenntnis: Der Kopf wird nicht mitoperiert. Sie nahm wieder 25 kg zu und stand vor dem Nichts. In diesem ehrlichen Interview teilt sie ihre ganze Geschichte – von der Demütigung im Freizeitpark, die alles auslöste, bis zu dem Moment, in dem sie verstand, was wirklich für nachhaltigen Erfolg nötig ist.
In diesem Interview erfährst du: ✅Warum eine Magen-OP allein oft nicht die Lösung ist. ✅Der demütigendste Moment, der Heike zur Verzweiflungstat trieb. ✅Die Wahrheit über den Jojo-Effekt, selbst nach einem so drastischen Eingriff. ✅Wie Heike es geschafft hat, weitere 32 kg abzunehmen – diesmal nachhaltig. ✅Der entscheidende Unterschied zwischen Abnehmen am Körper und Abnehmen im Kopf.
Was ist deine größte Hürde beim Abnehmen? Schreib es uns in die Kommentare
Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeiten und erfolgreichen Kunden des Bahmann Coachings bekommst du hier genau das, was du benötigst, damit auch du endlich die Figur erreichst, in der du dich wieder attraktiv und wohlfühlst. In diesem Podcast zeigt dir Jan Bahmann Strategien & Denkweisen, mit denen du es schaffen kannst, innerhalb von mehreren Monaten ohne Hunger oder Verzicht dein Zielgewicht zu erreichen und auch nachhaltig zu halten. Ich helfe dir dabei, Mindset-Blockaden zu lösen, welche dich von deinem Leben mit mehr Lebensqualität abhalten. Möchtest du erfahren, wie du die 3 Bereiche Mindset, Ernährung und Aktivität nutzen kannst, um wieder einen flachen Bauch und schlanke Beine zu erreichen? Möchtest du wieder die Fitness und Gesundheit erlangen, um wieder mit deinen Kindern toben zu können? Dann steht deinem Durchbruch mit diesem Podcast nichts mehr im Weg. Ohne Verzicht, ohne Abnehm-Shakes und ohne Pillen. Alles was du dafür brauchst, ist das richtige Zusammenspiel aus Mindset, Ernährung und Aktivität.
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