Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

• #436 - -40kg Fake? Wir reagieren auf die fiesesten Kommentare - (Die Bahmanns - Folge #96)

  Du siehst krasse Abnehm-Erfolge im Internet und fragst dich: Ist das echt oder alles nur Fake, mit Haut-OP und Abnehmspritze? In diesem Video reagieren wir ungeschönt auf die fiesesten und häufigsten Kommentare unter unseren Transformations-Videos und räumen mit den größten Mythen auf, die dich vom Erfolg abhalten.In diesem Video erfährst du die Wahrheit über:✅ Mythos Haut-OP: Was wirklich mit der überschüssigen Haut passiert.✅ Mythos "Zu schnell": Warum schnelles Abnehmen gesund sein KANN.✅ Mythos Abnehmspritze: Was wirklich hinter dem Hype steckt und warum es keine Wunderlösung ist.✅ Mythos Disziplin: Warum es NICHT nur auf Willenskraft ankommt, um dranzubleiben.✅ Mythos "Alles dasselbe": Der gefährliche Denkfehler hinter "einfach Low Carb & Zucker weglassen".Welchen dieser Mythen hast du auch schon geglaubt oder gehört? Schreib es uns in die Kommentare! Wir sind gespannt auf deine Meinung. Und wenn du endlich den klaren Weg ohne Mythen gehen willst, abonniere unseren Kanal für ehrliche und effektive Tipps. Support the show

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  30:30

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• #435 - Sein Arzt hatte die Schnauze voll: Jochens brutale Abnehm-Wahrheit

  Du hast schon unzählige Diäten probiert, aber die Kilos kommen immer wieder zurück? Jochen kannte dieses Gefühl nur zu gut. Mit 130 kg auf der Waage war es eine schockierende Beleidigung seines Arztes, die alles veränderte. In diesem Interview erfährst du nicht nur, wie er 50 kg abgenommen hat, sondern vor allem, wie er es seit über 2,5 Jahren schafft, sein Gewicht mühelos zu halten – ohne Verzicht und ständigen Kampf.In diesem Video lernst du:✅ Warum die richtige innere Einstellung wichtiger ist als jeder Diätplan.✅ Die „Fahrradfahr-Methode“, um Abnehmen ein für alle Mal zu lernen.✅ Wie du Heißhunger auf Burger & Co. besiegst, ohne dich zu quälen.✅ Jochens simplen Trick, um „Sünden“ wie Eis ohne Reue zu genießen.✅ Den wahren Grund, warum die meisten Menschen am Gewicht halten scheitern.Was war dein größter Aha-Moment beim Thema Abnehmen? Schreib es uns in die Kommentare! Hier gehts zum Interview auf YouTubeSupport the show

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  42:28

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• #434 - Die Sport-Lüge: Warum du trotzdem nicht abnimmst - (Die Bahmanns - Folge #94)

  Fühlst du dich frustriert, weil du regelmäßig Sport treibst, aber die Zahl auf der Waage einfach nicht sinken will? Du bist nicht allein. Viele Menschen glauben, dass Sport der Schlüssel zum Abnehmen ist – und scheitern genau deswegen. In diesem Video decken wir auf, warum der Effekt von Sport maßlos überschätzt wird und dich sogar sabotieren kann.Was du in diesem Podcast lernst:✅ Warum du nach dem Sport oft mehr isst, als du verbrannt hast (Die Kompensations-Falle)✅ Die Wahrheit über den Kalorienverbrauch bei Pilates, Joggen & Co.✅ Unsere Erfahrungen aus dem Dubai-Urlaub: Wie man sich auch auf Reisen schlau ernährt✅ Die richtige Priorität für erfolgreiches Abnehmen (Spoiler: Sport ist nur Platz 3)✅ Wofür Krafttraining und Cardio WIRKLICH gut sind (und wofür nicht!) Support the show

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  25:10

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• #433 - Von Kleidergröße 52 auf 38: Ilonas (64) unglaubliche Verwandlung

  Fühlst du dich auch gefangen im ewigen Kreislauf aus Diäten, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln? Denkst du, es ist zu spät für eine echte Veränderung? Ilona (64) dachte das auch – nach über 50 Jahren voller gescheiterter Abnehmversuche, die sie bei einem Höchstgewicht von 112 kg und Kleidergröße 52 an den Rand der Verzweiflung brachten.In diesem emotionalen Interview teilt Ilona ihre ganze Geschichte. Von dem Gefühl, ein "Mensch zweiter Klasse" zu sein, bis zu dem einen Schlüsselmoment, der alles veränderte und sie auf den Weg zu 31 kg weniger und einem völlig neuen Lebensgefühl führte.In diesem Interview erfährst du:✅ Warum über 95 % aller Diäten langfristig scheitern (Ilonas 50-jährige Erfahrung)✅ Der emotionale Tiefpunkt, der zur radikalen Entscheidung führte✅ Wie sie es mit 64 schaffte, von Größe 52 auf 38 zu kommen – ohne zu hungern✅ Der wahre Unterschied zwischen einer Diät und einer nachhaltigen Lebensumstellung✅ Wie sie heute ein Leben voller Energie, Selbstliebe und neuer Träume führtHier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/sdgUdaFzfuASupport the show

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  55:20

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• #432 - Diese 7 "gesunden" Lebensmittel machen dich dick - (Die Bahmanns - Folge #93)

  Fühlst du dich im Supermarkt auch oft verloren? Überall locken Produkte mit "High Protein", "ohne Zucker" oder "Balance" – doch die Waage bewegt sich einfach nicht. Schluss damit! In diesem Video entlarven wir die fiesesten Marketing-Tricks, mit denen dich die Lebensmittelindustrie gezielt in die Irre führt.In diesem Podcast erfährst du:✅ Die Wahrheit hinter der "Ohne Zuckerzusatz"-Lüge (und was stattdessen drin ist)✅ Warum "High Protein" oft nur eine teure Kalorienfalle ist✅ Der große Schwindel mit veganen Ersatzprodukten & "Energie-Riegeln"✅ Wann "Light"-Produkte wirklich sinnvoll sind (und wann nicht!)✅ Wie du Nährwerttabellen & Zutatenlisten wie ein Profi liest und nie wieder getäuscht wirst Support the show

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  30:01

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