Darmglück

Warum dein Darm der geheime Chef deines Immunsystems ist Was hat dein Immunsystem mit deinem Darm zu tun? Mehr als du denkst! In dieser Folge zeigt dir Julia, wie du deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken kannst – ohne strenge Regeln oder komplizierte Programme. Du bekommst 12 alltagstaugliche Tipps, die leicht umsetzbar sind. Ausserdem erfährst du, welche Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, dein Immunsystem gezielt zu unterstützen. Highlights der Folge: Warum Angst dein Immunsystem schwächt Welche Rolle dein Darm wirklich spielt 12 einfache, aber wirksame Alltagstipps Wann Vitamin D sinnvoll ist – und wie du es richtig einnimmst Warum Freude, Lachen und Musik unterschätzte Abwehr-Booster sind Welche Produkte Julia selbst verwendet und empfiehlt Rabattcode für Podcast-Hörerinnen: "podcast15" Du findest in dieser Folge genannte Produkte bei uns im Shop und mit dem Code podcast15 bekommst du als Podcast-Hörerin 15 % Rabatt auf deine erste Bestellung. Falls du mehr übers Immunsystem lesen möchtest kann ich dir auch unseren ausführlicheren Blogartikel zum Thema empfehlen: Immunsystem stärken: Unsere besten Tippshttps://www.arktisbiopharma.ch/blogs/magazin/immunsystem-staerken Zum Schluss mein Reminder: Kein Supplement der Welt ersetzt deinen Lebensstil. Mach kleine Schritte, aber fang an. Dein Immunsystem dankt es dir. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Starte kraftvoll ins neue Jahr: mit Plan, Rezepten & Unterstützung Julia Gruber teilt in dieser Folge ihre ganz persönliche Erfahrung mit dem 21-Tage-Detox- und Intervallfastenprogramm. Sie erklärt, warum gerade die Vorweihnachtszeit ein idealer Zeitpunkt ist, sich auf ein gesundes neues Jahr vorzubereiten, ohne Verzicht, ohne Druck, aber mit viel Wirkung. Highlights der Folge: Warum Julia nachdem sie 50 wurde Detox und Intervallfasten für sich entdeckt hat Weshalb du JETZT starten solltest, auch wenn bald Weihnachten ist Wie du dich optimal vorbereitest und warum das deinen Januar verändern wird Was im Detox-Paket enthalten ist, inkl. Produkten und Begleitmaterialien Julias Erfahrungen: mehr Energie, klarer Kopf, weniger Heisshunger Warum das Programm alltagstauglich ist, auch in stressigen Phasen  Hier erfährst du mehr über das Detox-Programm: https://www.arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.  

Mehr Ruhe, weniger Stress: Das sinnvollste Weihnachtsgeschenk Ein Geschenk, das wirklich Sinn macht, für dich und deine Familie. In dieser Folge erzählt Julia, warum CO₂-Training nicht nur für mehr Ruhe und Energie sorgt, sondern auch ein echter Gamechanger für den Familienalltag sein kann. Und warum der Cardihaler das vielleicht sinnvollste Weihnachtsgeschenk überhaupt ist. Highlights der Folge 👉  Warum CO₂ kein Abfallgas ist, sondern ein wichtiges Signal für deinen Körper👉  Wie eine Familie mit Teenagern dank Cardihaler plötzlich weniger Streit, mehr Fokus und weniger Erkältungen hatte👉  Wofür sich der Cardihaler eignet und wie du CO₂-Training ganz einfach im Alltag umsetzt👉  Alternativen zum Cardihaler: Relaxator, Faceformer und mehr👉  Wie Atmung deine Gesundheit beeinflusst – auch deinen Darm Warum CO₂-Training? Ein unterschätzter Schlüssel zu mehr Energie Viele Menschen denken bei CO₂ an ein Abfallgas. Doch CO₂ ist ein wichtiges Signal im Körper. Es beeinflusst, wie gut du dich entspannst, wie ruhig du atmest und wie schnell du dich nach Stress wieder erholen kannst. Wenn deine CO₂-Toleranz steigt, wirst du ruhiger, klarer, belastbarer. Und genau das trainierst du mit dem Cardihaler in nur wenigen Minuten pro Tag. Hier findest du alle Informationen und auch Kundenrückmeldungen über den Cardihaler:https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/3362/5163/files/Carbo-Haler-flyer-web.pdf?v=1764229346 Und hier kannst du auch noch konkrete Informationen lesen und ihn dir gleich bestellen:https://www.arktisbiopharma.ch/products/carbohaler-co2-atmung Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.    

So entgehst du dem Stress-Essen in der Vorweihnachtszeit   Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade durch den Jahresendspurt kämpfst und deine Ernährung dabei oft zu kurz kommt. Ich teile meine besten Tipps fürs Vorkochen: einfach, alltagstauglich und darmfreundlich. Du erfährst, wie du mit wenig Aufwand gesunde Strukturen schaffst und dich selbst besser versorgen kannst, auch wenn's im Aussen turbulent ist. Warum mir das Thema Stress so wichtig erscheint Zur Vorbereitung auf diese Podcastfolge habe ich mir angeschaut, wie es in der Schweiz mit dem Thema Stress aussieht, und ich bin auf einen Bericht von Travail Suisse gestossen (https://www.travailsuisse.ch/de/arbeit-wirtschaft/arbeitsbedingungen/2024-11-29/stress-und-dauerbelastung-erschoepfen-die). Darin stand, dass 6 von 7 Angestellten gelegentlich nach der Arbeit so erschöpft sind, dass sie sich nicht mehr um private oder familiäre Dinge kümmern können. Und rund ein Drittel der Befragten fühlt sich dauerhaft ausgelaugt. Jetzt, in der Vorweihnachtszeit ist der Stress oft besonders gross, da nicht nur viele Projekte abgeschlossen werden, sondern auch viele Events (beruflich und privat) anstehen, oder auch Aktionen wie Black Friday und Weihnachts-Sale organisiert werden. Der Darm ist anfällig auf Stress und reagiert oft mit Verdauungsproblemen, diese Zusammenhänge habe ich in anderen Folgen bereits öfters erwähnt.   Highlights dieser Folge 👉  Warum Stress deinen Darm direkt beeinflusst👉  Was beim Vorkochen wirklich zählt (Spoiler: Es muss nicht kompliziert sein!)👉  Konkrete Zutaten und Tools für deinen Kühlschrank👉  Wie du dich selbst entlastest, statt immer nur zu „funktionieren" 👉  5 einfache Tipps, um sofort loszulegen Neuer Online-Shop von Arktis BioPharma Schweiz Wir haben einen neuen Online Shop, besuche ihn hier!https://www.arktisbiopharma.ch  Akazienfasern-Pulver Grow Akazienfasern helfen dir, den Ballastoffanteil deiner Ernährung mühelos zu erhöhen, denn du kannst sie auch in Speisen einrühren oder zu den Mahlzeiten nehmen.https://www.arktisbiopharma.ch/products/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow?variant=51957895790923  Selbergemachtes Knuspermüsli ohne Zucker Dieses Müsli ist toll, um den Tag mit Energie zu starten, ohne den Zuckerspiegel in die Höhe zu jagen, und so den nächsten Energicrash zu provozieren. https://www.arktisbiopharma.ch/blogs/magazin/muesli-glutenfrei-und-ohne-zucker Blogartikel über Mealprep Hier hatte ich auch schon über das Thema Mahlzeiten vorbereiten geschrieben, und auch die Möglichkeit unsers Detox-Programmes vorgestellt, denn dort bekommst du tolle Rezepte, die du im Alltag in kürzester Zeit vorbereiten kannst: https://www.arktisbiopharma.ch/blogs/magazin/mealprep-mit-herz Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLANDAbonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.              

Angela Hromadko über die HPA-Achse, die Darm-Hirn-Achse und die zelluläre Achse, und was diese mit deiner Stressresistenz zu tun haben Fast jede zweite Person berichtet heute über Stress, Müdigkeit, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Wusstest du, dass beim Thema Stress der Darm eine entscheidende Rolle spielt?  Das liegt an der sogenannten Darm-Hirn-Achse. Der Darm kommuniziert nämlich über Nervenbahnen, Hormone und Immunbotenstoffe direkt mit dem Gehirn. Und das nennt man eben Darm-Hirn-Achse. Sie beeinflusst Stimmung, Konzentration und Stressreaktionen. Wenn deine Darmflora, oder eben das Mikrobiom, aus dem Gleichgewicht gerät, kann der Körper Stressreize weniger gut abfedern.  Umgekehrt stärkt ein gesundes Darmmilieu die Fähigkeit, flexibel auf Belastung zu reagieren. Auf dieser wissenschaftlichen Grundlage haben wir Arktibiotic® Axis+ entwickelt, unser neues Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Unterstützung der Darm-Hirn-Achse. Und genau über dieses Produkt spreche ich heute mit der Produktmanagerin von Arktis BioPharma Deutschland, mit Angela Hromadko. Wir sprechen unter anderem darüber, wie das neue Produkt Axis+ entstanden ist - von der ersten Idee über die wissenschaftliche Recherche bis zur fertigen Rezeptur. Du erfährst, warum Stress so vielschichtig ist, welche drei Achsen in deinem Körper bei Stress eine Rolle spielen und wie genau Axis+ dich auf natürliche Weise unterstützen kann, wieder in deinen Takt zu kommen. Angela gibt dir einen spannenden Einblick hinter die Kulissen der Produktentwicklung und erklärt ganz verständlich, warum das Zusammenspiel von Darm, Hormonen und Zellen so wichtig ist - gerade in stressigen Zeiten. Wir sprechen unter anderem über 👉 Was macht eine Produktmanagerin eigentlich genau? 👉 Warum die Entwicklung eines Produkts mehr als ein Jahr dauern kann 👉 Die drei Achsen, die bei Stress eine Rolle spielen - und wie Axis+ sie anspricht 👉 Erste Rückmeldungen von Testpersonen: besserer Schlaf, mehr innere Ruhe, weniger Reizbarkeit 👉 Für wen Axis+ geeignet ist - und wann man vorher ärztlichen Rat einholen sollte Ein neues Verständnis von Stress „Stress ist kein Feind, sondern ein Signal. Unser Ziel war es, den Körper in die Lage zu versetzen, besser auf dieses Signal zu reagieren", sagt Dennis Fechner, Gründer und Geschäftsführer von Arktis BioPharma in Deutschland. Arktibiotic® Axis+ kombiniert: •    Lacticaseibacillus paracasei Lpc-37®, in Studien mit verbesserter Stressverarbeitung assoziiert •    Ashwagandha KSM-66® zur Unterstützung der mentalen Belastbarkeit •    Spargelwurzelextrakt ETAS®50 mit adaptogenem Potenzial •    Magnesiumbisglycinat, eine gut bioverfügbare Form zur Unterstützung der Nervenfunktion Wir sind stolz und glücklich, dir dieses tolle Produkt nun zur Verfügung zu stellen. Und sind natürlich gespannt auf deine Rückmeldungen zu Axis+ Falls du Fragen hast zum Thema Darmgesundheit und Stress, schreib uns gerne! Jetzt ausprobieren: Arktibiotic Axis+ Arktibiotic Axis+ ist unser neues, wissenschaftlich fundiertes Produkt für Menschen, die ihr Stresssystem gezielt und natürlich unterstützen möchten. ➡️ Hier geht's direkt zum Produkt im Arktis BioPharma Shop Weitere Links Blogartikel «Darm-Hirn-Achse - Der Darm als unser zweites Gehirn» Podcastfolge mit Dr. Florian Bilz: Darm-Hirn-Achse: Was ist das und wie hilft mir das Wissen darüber weiter? (DG139) Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.