Alex und Alex

Kopf frei mit Alex.

Wer kennt das nicht ... voller Kopf, viele Gedanken und kaum noch Raum für Schönes.

Hier ein paar Ideen und Tipps um wieder Platz im eigenen Kopf zu schaffen.

Kindliche Darmgesundheit – wenn der Bauch das Zentrum des Wohlbefindens ist
Mit: Alexandra Nau, Heilpraktikerin

In dieser Folge spricht Alexandra Nau – ein Teil des Duos Alex & Alex – über die faszinierende Welt des kindlichen Darms.
Warum ist der Darm weit mehr als ein Verdauungsorgan?
Wie beeinflusst er das Immunsystem, das Wachstum, die Konzentration und sogar die Stimmung unserer Kinder?

Alexandra erklärt, warum Kinder phasenweise Milch oder Obst schlechter vertragen können, warum manche immer wieder unter Bauchweh leiden – und weshalb Schlaf, Ernährung und emotionale Balance eine so zentrale Rolle für die Darmgesundheit spielen.

Du erfährst:🌿 warum der Darm das Zentrum der kindlichen Gesundheit ist,🥦 wie du ihn mit Ernährung, Bewegung und Ruhe stärkst,💤 weshalb Schlaf Heilung für den Bauch bedeutet,💚 und wie du mit kleinen Alltagsimpulsen die Darmflora deines Kindes liebevoll unterstützen kannst.

Eine Folge voller Aha-Momente – für Eltern, die verstehen wollen, warum der Weg zu Wohlbefinden, Abwehrkraft und Lernfreude im Bauch beginnt.

Achtsam stehen. Fest verwurzelt, sicher und im Gleichgewicht, würdevoll aufgerichtet ist diese kleine Übung überall möglich. Auch beim Einkaufen, an der Haltestelle oder am Kopierer.

Momentan stelle ich sehr häufig fest, dass gerade chronisch kranken Patienten ständig neue Impfungen angeboten und auferlegt werden - weil sie eben chronisch krank und damit vulnerabel sind. Gleichzeitig stelle ich aber auch fest, dass gerade diese Patienten nach einer Impfung mehrere Tage außer Gefecht sind, tagelang mit Fieber und starker Erschöpfung zu kämpfen haben. Da kommt unweigerlich die Frage auf, ob das immer so sinnvoll ist, vor allem wenn man dann wieder gesundheitliche Rückschläge in Kauf nehmen muss.
Das soll jetzt kein Aufruf sein, sich nicht mehr impfen zu lassen - es soll ein Aufruf zum nachdenken sein!

In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel, ehrlich, alltagstauglich und ohne Marketingbla. Welche Supplements sind wirklich sinnvoll und wo kann man sich das Geld sparen?

Ein besonderer Fokus liegt auf Medikamenten. Viele davon greifen unbemerkt in den Nährstoffhaushalt ein. Ich habe mir die Top 10 der am häufigsten verordneten Medikamente angeschaut und erkläre, welche Nährstoffe dabei besonders verloren gehen oder schneller verbraucht werden.

Außerdem teile ich meine persönlichen Top 5 Nahrungsergänzungsmittel. Warum genau diese, wofür sie sinnvoll sind und worauf man bei der Einnahme achten sollte.

Die Folge ist für alle, die ihre Gesundheit besser verstehen wollen und nicht einfach irgendwas schlucken möchten, nur weil es im Regal steht.