Hormonelle Dysbalancen – und warum die Ursache oft nicht da liegt, wo du sie vermutest
Hormonelle Dysbalancen – und warum die Ursache oft nicht da liegt, wo du sie vermutestIn dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft – aber oft nur oberflächlich betrachtet wird: hormonelle Dysbalancen. Vielleicht kämpfst du selbst mit Zyklusbeschwerden, PMS, Schlafproblemen, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen – und fragst dich, was da eigentlich los ist in deinem Körper.Ich spreche darüber, welche tieferliegenden Ursachen hormonelle Ungleichgewichte haben können – jenseits von „einfach nur zu wenig Progesteron“ oder „zu viel Östrogen“. Denn oft liegt die Wurzel ganz woanders: in der Leber, im Darm, in der Nebennierenfunktion – oder in lang anhaltendem Stress.Du erfährst: Warum Hormone selten aus dem Gleichgewicht geraten, ohne dass es einen guten Grund gibt Welche körperlichen Systeme dabei mit reinspielen Welche Rolle Ernährung, Stress, Entgiftung und Verdauung wirklich spielen Und worauf du achten kannst, wenn du wieder in Balance kommen willstWenn du wissen willst, wie du hormonellen Themen wirklich auf den Grund gehst – hör rein. Diese Folge hilft dir dabei, Zusammenhänge zu erkennen und erste Impulse mitzunehmen, die über reine Symptombehandlung hinausgehen.
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Sonne im Herzen
Sonne im Herzen und alles kann gut werden. Wofür entscheidest Du Dich? Denk Dir den kommenden Tag so schön wie möglich. Alles läuft rund. Mit einer anderen, guten Einstellung wird alles entspannter und gut. Lächeln schickt Dir Sonne in Herz und Bauch.
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Ketogene Ernährung mit Julia Tulipan
Ketogene Ernährung mit Julia TulipanIn dieser Folge spreche ich mit Julia Tulipan, Biologin, Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin und Host des erfolgreichen Podcasts Evolution Radio Show. Julia ist eine ausgewiesene Expertin für ketogene Ernährung. Wir gehen den Fragen nach: • Was ist ketogene Ernährung eigentlich? • Wie gelingt der Einstieg, ohne sich zu überfordern? • Worauf sollte man achten, um gesund im Keto-Stoffwechsel anzukommen? • Welche gesundheitlichen Vorteile kann diese Ernährungsform bringen?Julia teilt ihre Expertise, gibt praktische Tipps für Einsteigerinnen und erklärt, was die Wissenschaft dazu sagt.🔗 Links zur Folge:👉 Keto Retreat 16.–20. November 2025 in Schladming (AT)4 Tage Seminar und Wellness mit den Keto-Expertinnen Julia Tulipan und Daniela Pfeifer.Rundum versorgt, inklusive Keto-Gourmet-Küche.Mehr Infos: https://juliatulipan.at/ketoretreat👉 Keto Quick Start (kostenloser Crashkurs)https://juliatulipan.com/ketocrashkurs/👉 StudiePapanikolaou, Yanni, Stuart M. Phillips, and Victor L. Fulgoni III. “Animal and plant protein usual intakes are not adversely associated with all-cause, cardiovascular disease–, or cancer-related mortality risk: an NHANES III analysis.” Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 50 (2025): 1-8.Zur Studie👉 Julia Tulipan onlineInstagram: @juliatulipancomYouTube: Julia Tulipan KetoSpotify Podcast: Evolution Radio ShowViel Freude beim Reinhören!
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Kinderwunsch
Unerfüllter Kinderwunsch kann für Paare sehr belastend werden. Ständig wird man gefragt, wann denn endlich Nachwuchs kommt, immerhin ist man schon xy Jahre verheiratet und überhaupt, die biologische Uhr tickt… Die Ursachen für den unerfüllten Kinderwunsch können vielfältig sein und müssen nicht immer zwangsläufig mit den Eierstöcken oder den Spermien zu tun haben - auch die Schilddrüse spielt eine große Rolle, Insulinresistenz, Nährstoffmängel, insbesondere der Eisenmangel, aber auch Stress spielt - wie so oft - eine tragende Rolle. Aber hört einfach selbst in die Folge rein und nehmt die wichtigsten Informationen für euch mit.
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Entspannt
Entspannt geht alles besser. Sicher kennst Du viele meiner Tipps schon. Aber oft fällt es uns schwer sie regelmäßig umzusetzen und nur dann funktionieren sie wirklich. Darum hier nochmal ein kleiner Check-in durch den Körper. Das super Tool für immer und überall.
Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit! Alexandra Nau Heilpraktikerin und Buchautorin & Alexandra Luczak Diplom Designerin und Achtsamkeitscoach sprechen über Gesundheit, Kreativität und was sonst noch gut tut.
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