Achtsam & Resilient. Gesund mit der Natur.

Die Technologie sollte unser Leben vereinfachen, uns mehr Zeit für uns schenken. Die Realität schaut anders aus. Die Zeit läuft uns davon, obwohl doch mehr davon übrig bleiben sollte. Warum ist das so? Wie können wir die Technologie für uns wieder so nutzen, sodass uns mehr Zeit für Kreativität und Freude bleibt? In dieser neuen Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen in Nürnberg vom Symposium über Transhumanismus. Du erfährst, was Transhumanismus bedeutet, über künstliche Intelligenz und ob Mensch und Maschine in Zukunft  zu Cyborgs verschmelzen könnten. Viel Freude mit dieser Podcastfolge. Hier noch ein paar Informationen: Am Donnerstag 24. Oktober erzähle ich dir im Dokumentationsfilm über Schlafstörungen, wie du diese natürlich behandeln kannst, Servus TV 21:15.  Wenn du dich für den Meditations-Adventkalender anmelden möchtest, schicke mir eine kurze Nachricht. Hier findest du meine Mailadresse: caro@apothekenderwien.at oder auch über Facebook und Instagram unter "Achtsamundresilient" Ich freue mich auf dich! Deine Caro  

Meine 5 größten Ernährungsfehler bei Autoimmunerkrankungen Ganz bewusst habe ich mich für den Titel „Meine“ Ernährungsfehler entschieden. Es gibt im Internet so vieles zu lesen, so wie „die 10 besten Nahrungsmittel für ein längeres Leben“, „die Antikrebs Diät“, „Paleo Diät bei Autoimmunerkrankungen“, „Gehirnnahrung gegen Stress“ und so weiter. Was ich für mich in den letzten 30 Jahren gelernt habe ist, dass es kein Patentrezept gibt. In meinen Beratungen gehe ich daher sehr individuell und persönlich auf meine Kunden und Kundinnen ein. Genauso wie die Heilung ein Prozess ist, braucht man oft Geduld und einen achtsamen Umgang, um den richtigen Ernährungsplan für sich zu finden. Wenn wir diesen dann gefunden haben, fühlen wir uns sicher und können uns wieder am Essen erfreuen. Das Leben ist voller Veränderungen, das macht es auch so spannend und bunt. Genauso, wie wir uns verändern, können unsere Nahrungsmittelunverträglichkeiten kommen und gehen. Oft ist ein absoluter Verzicht nicht notwendig, sondern es reicht manchmal die Kombination und Zubereitung der Speisen zu verändern, um bessere Verträglichkeiten zu erreichen. Mehr dazu dann in meiner neuen Podcastfolge:-) Wenn dir diese Folge gefallen hat, wäre es schön, wenn du mir eine 5 Sterne Bewertung auf Itunes oder eine positive Rezension hinterlässt. Danke dir!! Deine Caro Hier findest du noch ein paar Links zu ähnlichen Themen: Hashimoto Thyreoiditis Interview mit Fr. Dr. Karin Stalzer mit oder ohne Gluten vegan oder nicht vegan? Säure - Basen - Haushalt  

Deine Wirklichkeit ist einzigartig! Über 7 Milliarden Menschen sehen nicht die Welt so, wie du sie empfindest. Du bist aber nicht alleine. Wir alle haben ähnliche Bedürfnisse nach Liebe, Geborgenheit, Frieden und Sicherheit. Das kollektive Bewusstsein, das uns umgibt macht uns stark. Alles existiert schon! In diesem Moment stecken deine Vergangenheit und deine Zukunft. Was das bedeutet erzähle ich dir in dieser neuen Podcastfolge  und auch wie du durch deine Wirklichkeit ein glückliches Leben erschaffen kannst. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung, eine positive Rezension und wenn du diese mit deinen Freunden teilst. Ich danke dir! Deine Caro   

Hast du es auch manchmal satt, deiner Zeit nachzulaufen? Im Alltagsstress vergessen wir oft kleine Pausen einzulegen, um durchzuatmen. Dabei sind diese kleinen Auszeiten so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wie du trotz vollem Terminkalender dir deine Zeit für dich nehmen kannst, erfährst du in dieser neuen Podcastepisode. Ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen und wie ich es schaffe mit einem achtsamem Umgang mit mir selbst, rechtzeitig auf Stop zu drücken. Wenn du es gelernt hast, dir Zeit für dich zu gönnen, werden sich wunderbare neue Wege eröffnen. Meinen neuen Podcast "Weekly Inspiration" findest du ab Samstag auf Itunes, Spotify und anderen Podcastanbietern. Ich freue mich, wenn du mich gerade am Anfang bei meinem neuen Projekt unterstützt, um mit kleinen und kurzen Impulsen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.  Ich danke dir herzlich dafür! Deine Caro  

Ich hatte die große Ehre Fr. Dr. Mitslal Kifleyesus Matschie, Gesundheitswissenschaftlerin und traditonelle Heilerin als Interviewgast begrüßen zu dürfen. Mitslal stammt aus Äthiopien, wo sie in Addis Abeba zur Schule ging und dort auch studierte. Sie studierte danach in Harvard und absolvierte ihr Doktoratstudium in Politikwissenschaften in Deutschland. In Brüssel arbeitete sie für die Uno. Nach einer halbseitigen Gesichtslähmung ging sie für 9 Monate mit ihren Kindern zurück nach Äthiopien, um sich in die traditionelle Heilkunst zu vertiefen. Als sieben jähriges Mädchen wurde Mitslal von ihren acht Geschwistern ausgewählt, ihrem Großvater als Heilerin zu folgen.In Äthiopien gründete Mitslal „Ecopia“. Mit diesem Hilfsprojekt unterstützt sie über 16.000 Kleinbauern zur Selbstentwicklung. Nähere Informationen findest du unter www.ecopia.de Ich bin Mitslal sehr dankbar für dieses inspirierende Gespräch. Es erinnert mich wieder daran, dass wir uns nicht zu viel durch den Verstand leiten lassen sollten. Unser Geist ist sehr stark mit dem kollektiven Bewusstsein verbunden. Mit einer achtsamen Lebensweise können wir positive Einflüsse aus diesem Kollektiv empfangen und wiederum mit anderen Menschen auf der ganzen Erde teilen. Diese Kraft kann uns helfen, die Welt zu retten und in Frieden zu leben. In diesem Interview erfährst du auch über traditionelle Rituale aus Äthiopien und wie wir durch Meditation die Zeit anhalten und wieder unsere Kraft mobilisieren können. Dieses Interview kannst du dir auch als Video auf meinem Youtube Kanal anschauen: https://youtu.be/hPvXg0s0uCU Wenn du mehr über Fr. Dr. Mitslal Kifleyesus Matschie erfahren möchtest, findest du hier noch einige Veranstaltungstermine: https://www.athenawisdominstitute.com/en/training-programs/29/transform-your-brain-and-empower-your-life/?date_id=40 Möchtest du Achtsamkeit und Meditation mehr in deinen Alltag integrieren? Dann melde dich für mein 5 Wochen online Seminar „Resilienz“ an. In meiner langjährigen Praxis als Apothekerin und Resilienztrainerin sehe ich, wieviel Kraft und Potential in uns stecken. Mit diesem Webinar gehen wir gemeinsam auf die Reise zu einem achtsameren und gesünderen Ich. Eine unverbindliche Anmeldung und mehr Informationen dazu findest du hier: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich Wenn dir das Interview gefallen hat, freue ich mich sehr über eine positive Rezension. Danke dir! Deine Caro