#23: „Da ist was … aber ich kann’s nicht greifen“ – Focusing als Weg zur Klarheit
Kennst du dieses diffuse Gefühl? Da ist etwas – ein Knoten im Bauch, ein Druck auf der Brust, ein leises Unwohlsein. Du kannst es nicht in Worte fassen, aber du merkst: Irgendwas stimmt nicht. Dein Kopf hat vielleicht tausend Gedanken – aber keine echte Antwort.Genau da setzt Focusing an.In dieser Folge erfährst du: 🌀 Was Focusing ist – und warum dein Körper oft klarer „spricht“ als dein Verstand 🌀 Was es mit dem Felt Sense auf sich hat – diesem vagen, aber bedeutungsvollen inneren Körpergefühl 🌀 Warum es nicht schlimm ist, wenn du nichts spürst – und wie genau das dein Einstieg sein kann 🌀 Und: Ich leite dich durch eine einfache Focusing-Übung, die du direkt mitmachen kannstFocusing ist eine Einladung, dich ehrlich zu spüren – jenseits von Grübeln und Funktionieren. Eine Möglichkeit, in Verbindung zu kommen mit dem, was du wirklich brauchst.Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.🎧 Hör rein – und lass dich überraschen, was dein Körper dir vielleicht schon längst sagen will.Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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26:26
#22: Embodiment verstehen & nutzen: Wie dein Körper zum Schlüssel für nachhaltige Veränderung wird
Wir reden so oft über Veränderung – aber wir starten fast immer im Kopf.Dabei beginnt echte Veränderung im Körper.In dieser Folge erfährst du: ✨ Was Embodiment eigentlich ist (Spoiler: mehr als ein Trendwort) ✨ Warum dein Nervensystem mitentscheidet, wer du bist ✨ Wie du Embodiment im Alltag nutzen kannst – ganz ohne Yoga-Ausbildung ✨ Und wann es sinnvoll ist, dir dabei Unterstützung zu holenFür alle, die spüren wollen statt nur zu verstehen. Und bereit sind, wieder bei sich selbst anzukommen.Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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21:00
#21: Wie dein Nervensystem deine Identität formt
Wer bin ich – und wer will ich sein? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zur vielleicht wichtigsten Frage überhaupt – und eine, die sich gar nicht so leicht beantworten lässt. Denn Identität ist nichts Festes. Sie entsteht aus unseren Erfahrungen, unseren Rollen, unseren Beziehungen – aber auch aus inneren Stimmen, Erwartungen und Körpererinnerungen.Du erfährst: ✨ warum Identität sich im Laufe des Lebens verändert ✨ was dein Nervensystem damit zu tun hat, wer du in einem Moment sein kannst ✨ und wie du im Coaching (oder für dich selbst) herausfinden kannst, was dich wirklich ausmacht – jenseits von „Ich bin halt so“Eine Folge für alle, die sich manchmal fremd im eigenen Leben fühlen – und sich nach mehr Klarheit, Echtheit und innerer Stimmigkeit sehnen.Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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17:08
#20: Was klassische Coaching- und Therapiesettings oft übersehen – und wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht
Du hast reflektiert, Bücher gelesen, deine Glaubenssätze erkannt – und trotzdem fühlt sich nichts wirklich anders an?Dann liegt das nicht an dir. Sondern daran, dass dein Nervensystem noch nicht versteht, dass du heute sicher bist.In dieser Folge zeige ich dir, warum viele Veränderungsprozesse nur an der Oberfläche bleiben – selbst wenn die Tools stimmen. Und was es wirklich braucht, damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern verkörpert wird.Du erfährst: 🔹 warum echtes Wachstum nicht im Verstand beginnt, sondern im Körper 🔹 wie dein Nervensystem entscheidet, ob Veränderung überhaupt möglich ist 🔹 was Begriffe wie Neurozeption, Interozeption und Propriozeption damit zu tun haben 🔹 weshalb du trotz bester Absichten oft in alte Muster zurückfällst 🔹 und warum Mindset-Arbeit allein nicht reicht, wenn dein Körper noch im Alarmmodus istIch stelle dir außerdem mein RESET-Programm vor – ein Weg raus aus dem Funktionsmodus, rein in echte Verbindung: Mit dir selbst. Mit anderen. Mit dem Leben, das sich nach dir anfühlt.RESET bringt dich Schritt für Schritt zurück in ein sicheres Spüren – mit Embodiment, Nervensystemregulation und fundierten Coachingimpulsen.🎧 Wenn du Veränderung nicht nur verstehen, sondern wirklich erleben willst – hör rein.Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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27:26
#19: Die 5 häufigsten Blockaden für echte Verbundenheit
Du willst Nähe. Du wünschst dir echte Verbindung – zu dir selbst, zu anderen, zum Leben. Aber irgendetwas in dir macht zu?In dieser Folge spreche ich über die 5 häufigsten inneren Blockaden, die dich trotz deines Wunsches nach Verbundenheit immer wieder auf Abstand halten.Wir schauen:Warum dein Nervensystem Nähe manchmal als Gefahr einstuftWie alte Beziehungsmuster sich im Heute zeigenUnd was du tun kannst, um langsam wieder zurückzufinden –in sichere, körperlich spürbare Verbindung.Denn: Verbindung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.Und was dich früher geschützt hat, darf heute weich werden.Wenn du dich nach einem Leben sehnst, das sich wieder echt anfühlt, findest du in dieser Folge Orientierung, Verständnis und einen ersten Schritt zurück zu dir.RESET – Mein Coachingprogramm für genau diesen Weg findest du in den Shownotes.Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
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