Stress raus, Einhorn rein

• #17: Body Map & Nervensystem: Warum du deine Gefühle nicht denken kannst

  „Ich denke, also bin ich.“ Aber was, wenn du alles analysieren kannst – und trotzdem nichts fühlst?In dieser Folge geht es um einen Moment, den viele kennen:Du weißt, wie es dir gehen sollte – aber du spürst es nicht. Kein Zugang zum Körper. Kein echtes Gefühl. Nur Gedanken über Gefühle.In dieser Folge erfährst du: 🔸 Warum du deine Gefühle nicht denken kannst 🔸 Was eine „Body Map“ ist – und warum sie so wichtig für emotionale Orientierung ist 🔸 Wie dein Nervensystem Fühlen überhaupt erst möglich macht 🔸 Und wie du den Zugang zu deinem Körper wieder sanft öffnen kannstWenn du oft funktionierst, aber dich selbst nicht mehr richtig spürst – dann ist diese Folge für dich.Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler Mehr über mich und meine Arbeit?→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei!

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  21:22
• #16 Hochfunktional – und trotzdem kurz vor dem Zusammenbruch

  Funktionieren ist keine Schwäche. Aber es wird zum Problem, wenn wir uns dabei selbst verlieren.In dieser Folge geht's um einen Zustand, den viele kennen – aber kaum jemand laut benennen kann. Wenn alles läuft. Alles organisiert ist. Alles klappt. Aber irgendwas fehlt.Du erfährst:warum Hochfunktionalität oft eine Schutzstrategie des Nervensystems istwie sich Dissoziation anfühlt (und warum man sie leicht übersieht)welche Arten von Stress uns schleichend ausbrennenund wie du langsam wieder zurück in die Verbindung findest – ohne Druck, ohne DramaDiese Folge ist für dich, wenn du viel hältst. Viel leistest. Viel denkst. Und dir gleichzeitig wünschst, wieder mehr zu spüren.Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler Mehr über mich und meine Arbeit?→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei!

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  16:35
• #15 Warum dein Unterbewusstsein dein Energielevel bestimmt

  Es gibt Dinge in dir, an die du nicht erinnern kannst – und doch steuern sie dein Leben. Sätze, die du nie bewusst gehört hast, aber täglich lebst. Gefühle, die du weggeschoben hast – und die trotzdem da sind. Nicht als Erinnerung, sondern als Körperzustand. Als Anspannung. Als innere Unruhe. In dieser Folge geht es um genau das:Was hinter deinem Dauerstress wirklich wirkt – auch wenn du dich an nichts davon bewusst erinnerstWarum dein Energielevel weniger mit Erholung und mehr mit innerer Alarmbereitschaft zu tun hatWieso dein Körper Schutzprogramme abspielt, obwohl längst keine Gefahr mehr da istUnd wie du wieder Zugang zu deiner Kraft findest – ohne dich zu überfordernAm Ende bekommst du eine Übung zum Mitmachen – direkt aus meinem neuen Workbook.Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler Mehr über mich und meine Arbeit?→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei!

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  16:48
• #14: Ich weiß, was mir gut tut – aber ich mach’s nicht. Warum?

  Du weißt, was dir guttut.Aber du machst es nicht.Und dann kommt das Gedankenkarussell: „Warum krieg ich das nicht hin?“In dieser Folge schauen wir genau hin:Warum du dich manchmal selbst blockierst – obwohl du es besser weißtWarum das nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit SchutzUnd wie du liebevoll mit deinem inneren Widerstand arbeiten kannst✨ Du erfährst, was dein Nervensystem mit Selbstsabotage zu tun hat – und wie du den Druck rausnimmst, perfekt reguliert sein zu müssen.Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler Mehr über mich und meine Arbeit?→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei!

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  11:21
• #13 Warum Selbstregulation kein Fluchtfahrzeug – sondern deine Rückfahrkarte zu dir selbst ist

  Selbstregulation – das klingt oft nach: tief durchatmen, weitermachen, wieder funktionieren.Aber was, wenn genau das der Irrtum ist?In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Regulation nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat wie du erkennst, ob du dich wirklich verbindest oder dich nur beruhigst, um zu funktionieren und warum dein Widerstand kein Feind, sondern ein Schutz istDu erfährst, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du gestresst bist –und wie du mit einfachen Mitteln wieder zurück in Verbindung kommst:mit deinem Körper, deinem Gefühl und deinem echten Selbst.Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler Mehr über mich und meine Arbeit?→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei!

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  18:07

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