#30 Hochsensibel oder überreizt? Warum dein Nervensystem den Unterschied kennt - mit Friederike Leibinger
Bin ich hochsensibel – oder einfach nur dauerhaft erschöpft und überreizt? Die Symptome können ähnlich wirken, doch die Ursachen sind verschieden.Darüber spreche ich mit Friederike Leibinger, Diplom-Psychologin. Gemeinsam schauen wir auf:den feinen Unterschied zwischen Hochsensibilität und einem überlasteten Nervensystemwarum diese Differenzierung so wichtig ist – für Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorgewie sich Hochsensibilität in der Kindheit zeigt und was sensible Kinder brauchenund wie Feinfühligkeit zur Ressource werden kann, wenn das Nervensystem Unterstützung erfährtEine Folge für alle, die Hochsensibilität besser verstehen wollen – und lernen möchten, wie Sensibilität nicht zur Last, sondern zur Stärke wird.👉 Mehr zu Friederike findest du hier:🌐 Website: www.friederikeleibinger.de💼 LinkedIn: Friederike Leibinger▶️ YouTube: Friederike LeibingerSupport the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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#29: Selbstständig oder angestellt? Jettes Weg durch Elternzeit, Coaching und berufliche Neuorientierung
Viele Mütter kennen diese Phase: Die Elternzeit endet, der Alltag läuft wieder halbwegs und plötzlich ist da diese leise Stimme. War’s das jetzt?Und vielleicht ist deine Antwort darauf (noch) nicht klar.Vielleicht ist da gerade mehr Frage als Richtung. Mehr Innen als Außen.In dieser Folge spreche ich mit Jette Jäkel über genau diesen Zwischenraum. Über das Ringen mit Erwartungen, über das Spannungsfeld zwischen Ambition und Pause und über den Mut, sich Zeit zu nehmen, bevor man etwas entscheidet.Es geht nicht um den perfekten Plan. Sondern darum, wie berufliche Identität wachsen darf, wenn du ihr Raum gibst.Du willst Jettes Weg mitverfolgen? Dann verbinde dich gerne mit ihr auf LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/jettejaekel/Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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#28: 4 Impulse für mehr Lebendigkeit – So holst du dir deine Energie zurück
Was, wenn du nicht müde bist – sondern abgeschnitten von deiner Lebendigkeit?In dieser Folge teile ich mit dir 4 alltagsnahe, tiefgehende Impulse, die die dich wieder in Kontakt mit deiner Lebendigkeit bringen.Du erfährst, was Lebendigkeit wirklich bedeutet (jenseits von „Hauptsache aktiv“), warum echte Energie nicht durch Pause oder Produktivität entsteht, und wie du dich wieder mit deiner inneren Kraft verbindest – selbst wenn du gerade nur funktionierst.Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder lebendig zu fühlen. Mit kleinen Momenten, die dein System wecken – und dich selbst wieder spürbar machen.Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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#27: Wenn du erst entspannen kannst, wenn alles erledigt ist und was dagegen hilft
Kennst du das Gefühl, dass du erst dann durchatmen kannst, wenn alles erledigt ist? Wenn die Küche aufgeräumt, die Kinder versorgt, alle To-dos abgehakt sind – und du dich dann vielleicht endlich kurz hinsetzt … aber dein Körper trotzdem nicht zur Ruhe kommt?In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Nervensystem auf Anspannung geeicht ist ✨ Welche alten Prägungen und inneren Antreiber dich unbewusst steuern ✨ Warum Loslassen mit Akzeptanz beginnt – nicht mit Disziplin ✨ Und: Was du ganz konkret tun kannst, um neue Erfahrungen von Sicherheit zu verankern – auch mitten im TrubelIch teile mit dir praktische Tools und Perspektiven, die dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt aus dem Funktionsmodus auszusteigen – und zurück in die Verbindung mit dir selbst zu finden.Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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#26: 5 Gründe, warum dein Nervensystem nicht runterkommt – selbst wenn du frei hast
Du hast endlich mal frei. Niemand braucht gerade etwas von dir. Und trotzdem merkst du. Dein Körper kommt nicht runter. Dein Kopf bleibt laut.In dieser Folge spreche ich über 5 Gründe, warum dein Nervensystem nicht abschaltet – selbst wenn du theoretisch entspannen könntest.Du erfährst:warum Ruhe sich manchmal unsicher anfühltwie dein Körper Schutzprogramme am Laufen hältweshalb „nichts tun“ innerlich oft Alarm auslöstwas Stille mit alten Gefühlen zu tun hatund wie du beginnen kannst, deinem System Sicherheit zu geben – in kleinen SchrittenFür alle, die funktionieren können – aber sich nach echtem Ankommen sehnen.Support the showRESET- dein Programm zurück zu dir→ Schau auf www.mind-captain.de vorbei! Erste Hilfe für dein Nervensystem → Deine Toolbox für Körper, Kopf und Herz Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit?→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
Der Podcast für alle, die ständig funktionieren – aber eigentlich wieder fühlen wollen. Hier geht’s um Nervensystem, Selbstfürsorge und den wilden Weg zurück zu dir selbst.Ehrlich, roh, mit Humor und Herz.Für Mütter, Macherinnen und alle, die wissen: So wie es ist, darf es nicht bleiben.
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