Smile of your Soul

• Atem-Meditation by Dr. Anne Karl | 528hz mit binauralen Frequenzen

  Hier findest du eine Atem-Meditation, die den Fokus auf deine bewusste Atmung zur Stressregulation richtet, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Sie basiert auf dem Prinzip der Herzratenvariabilität (HRV) und zielt darauf ab, den Atemrhythmus mit dem Herzrhythmus zu synchronisieren. Die aktive Atmung ist eine besonders geeignete Methode, um unser vegetatives Nervensystem unmittelbar zu regulieren und uns ins Hier und Jetzt zurückzuholen. Durch das bewusste Aktivieren des Parasympathikus wird dein Stresslevel unmittelbar heruntergefahren und du gewinnst wieder klaren Fokus auf dich, deine bewusste Präsenz und deine Empfindungen. Wenn Stress momentan dein Leben bestimmt, empfehle ich dir, diese Übung regelmäßig und mehrmals täglich durchzuführen, um dein Nervensystem zu beruhigen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Ich freue mich sehr, wenn dir diese Folge neue Impulse gibt und dich dazu inspiriert neue Perspektiven zur Sprache deines Körpers zu entdecken. Lust auf mehr? Dann abonniere meinen Podcast und teile dein Wissen mit der Welt! So können wir gemeinsam wachsen. Deine Anne

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  15:34
• #036: Atemkohärenz und Meditation

  In dieser Folge erfährst du mehr über den Zusammenhang der Herz-Hirn-Verbindung, Atmung und vegetativem Nervensystem, welche alle entscheidend die Stress-Regulation beeinflussen. Die Herz-Hirn-Kohärenz bezieht sich auf die harmonische Abstimmung zwischen dem Herzrhythmus und den Gehirnwellen. Eine erhöhte Kohärenz wird mit einem Zustand erhöhter mentaler und emotionaler Balance in Verbindung gebracht. Die Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation der Herz/Hirn Synchronisation. Je besser und tiefer, desto optimaler ist die Kommunikation zwischen Hirn und Herz. Und (!!): desto höher ist die Resilienz gegenüber Stress. Unser vegetatives Nervensystem (VNS) beeinflusst Herz als auch Hirn. Es reguliert die Herzfrequenz, die Atmung sowie andere lebenswichtige Funktionen. Durch gezielte Stimulation des VNS kann die Herz-Hirn-Kohärenz verbessert werden, was entsprechend positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Wohlbefinden hat. Zusätzlich habe ich euch eine Atem-Meditation am Ende aufgenommen: Als kleinen Alltagsimpuls und Soforthilfe für angespannte, stressige Situationen oder auch zur dauerhaften Stabilisierung deines Systems. Probiere es aus – ich verspreche dir, dass du sofort auf einer anderen Frequenz bist.

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  35:37
• #035: Regulations- und Informationstherapie: Bioresonanz

  In dieser Folge geht es um die Bioresonanz als einen wichtigen Aspekt der Regulations- und Informationsmedizin. Diese Methode gibt es bereits seit über 30 Jahren und ist in der modernen funktionellen Medizin nicht mehr wegzudenken. Die Regulationsmedizin basiert darauf, in die Abläufe des Körpers regulierend einzugreifen und geeignete positive Informationen in den Körper einzubringen, um die Selbstregulationskräfte des Körpers zu aktivieren. Das bedeutet letztendlich auch, dass unter ganzheitlicher Betrachtung bereits die Diagnostik darauf zielt tief liegende Ursachen der Erkrankung ausfindig zu machen. Der menschliche Körper besitzt ein natürliches Regulationssystem, das auch außergewöhnliche Einflüsse ausgleicht. Es können jedoch auch Selbstheilungskräfte durch bspw. chronische, stille Entzündungen dauerhaft an ihre Grenzen stoßen, so dass zunehmend mehr krankhafte Veränderungen auftreten.  In dieser Podcastfolge erfährst du die Funktionsweise der Bioresonanz und was sie bewirkt. Hast du diese Behandlung bereits ausprobiert? Ich freue mich sehr, wenn dir diese Folge neue Impulse gibt und dich dazu inspiriert neue Perspektiven zur Sprache deines Körpers zu entdecken. Lust auf mehr? Dann abonniere meinen Podcast und teile dein Wissen mit der Welt! So können wir gemeinsam wachsen.

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  23:44
• #034: Einfluss der Zähne auf den Schlaf

  In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter den Folgen eines schlechten Schlafverhaltens. Ein ungesunder Lifestyle, Umwelteinflüsse sowie sozialer Stress sind bereits als Schlafräuber allgemein anerkannt. Das diese Schlafstörungen jedoch maßgeblich von der Mundhöhle und den Zähnen getriggert werden können, ist jedoch vielen bisher unbekannt. In diesem Podcast spreche ich über die vielen Facetten, die deinen Schlaf aus Sicht deiner Zähne beeinflussen. Interessanterweise haben 70-80% aller chronischen Erkrankungen ihren Ursprung in der Mundhöhle. Die gesundheitlichen Auswirkungen wurzelbehandelter (toter) Zähne, unversorgter Kariesstellen, Zahnfleischentzündungen und Metalle bleiben vielfach unbemerkt. Darüber hinaus hat jeder Eingriff in der Mundhöhle Einfluss auf Körper- und Haltungsstrukturen, wie Kiefergelenk, Schädelknochen, Faszien, Muskulatur und Wirbelkörper. All diese Faktoren beeinflussen das Stresslevel unseres Körpers jedoch extrem, da die Mundhöhle und insbesondere die Zähne neuralgische Punkte in Bezug auf unseren gesamten Organismus darstellen.

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  21:54
• #033 Wundheilungsprotokoll - Mikronährstoffe und mehr

  Kleine wie große operative allgemeine oder zahnärztliche Eingriffe erfordern in der Regel immer eine bestimmte Vorbereitung, um den Körper gut zu unterstützen und damit auch eine optimale Wundheilung und Regeneration der Gewebe zu erzielen. Hier können wir im Vorfeld – gerade bei geplanten Eingriffen - viel tun. Insbesondere zahnärztliche Eingriffe, wie bspw. Zahn-OPs, Implantatsetzungen, Zahnfleischbehandlungen, aber auch für Kariesprävention und diesem Kontext die Zahnmineralisation (Stichwort Kreidezähne) ist es wichtig immer funktionell und auch biochemisch ganzheitlich zu denken. Aber auch alle anderen, vor allem operativen Eingriffe profitieren von einer guten Unterstützung. Wir können unseren Körper in seiner Biochemie, in seinem Stoffwechselprozess mit orthomolekularer Medizin optimal unterstützen, so dass die Selbstheilungskräfte unseres Körpers entscheidend gefördert werden können. Nur im Team können sich Makro- und Mikronährstoffe ergänzen und die Prozesse im Körper optimal aktivieren und unterstützen. Ein Faktor allein führt nicht zum Ziel. Gerade Regenerationsprozesse und insbesondere Wundheilung und Zellaufbau müssen optimal miteinander unterstützt werden, um auch einen leistungsstarken, gesunden Körper zu erhalten. In dieser Folge gehe ich auf die wichtigsten Nahrungsergänzungen ein und gebe euch darüber hinaus ein paar Tipps.

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  34:48

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