Matcha und Prosecco

Die Sommerpause ist… etwas ausgeartet. Aber der Podcast ist zurück - vorerst nur mit mir (Nati). In dieser Folge erzähle ich, warum ich alleine bin, ob Johanna und ich Beef haben, was in der Zwischenzeit los war und was euch in den kommenden Folgen erwartet.

In dieser Folge sprechen wir über das, was oft nur angedeutet wird:Die Auslöser unserer Essstörung, die Verletzungen durch Mobbing, der Wunsch nach Kontrolle – und warum die Krankheit manchmal auch etwas gegeben hat.Es ist eine sehr persönliche, emotionale Folge.Für euch – und für alle, die sich schon mal zu viel oder zu wenig gefühlt haben.Du bist nicht allein.

In dieser Folge wird’s therapeutisch – aber mit Humor. Wir erzählen unsere absurdesten und witzigsten Erlebnisse aus der Therapie: Warum Kuschelsocken scheinbar gegen Depressionen helfen, wie Kalorienunterricht eine Essstörungsgruppe „heilen“ sollte und was passiert, wenn man sich 20 Minuten vor Sitzungsende „ganz dringend“ auf den Weg zum nicht existierenden Zug macht. Zwischen Cringe, Kopfschütteln und echtem Struggle zeigen wir: Therapie kann heilsam sein – oder einfach nur Stoff für die nächste Podcastfolge.

!!TW: In dieser Folge geht es um Suizid und den Umgang mit dem Verlust eines Elternteils. Wenn dich dieses Thema belastet, höre die Folge bitte nur in einem geschützten Rahmen oder verzichte darauf. Hilfsangebote findest du am Ende der Folgenbeschreibung.In dieser Folge erzählt Johannas Freundin von einem der schwersten Kapitel ihres Lebens: Als sie 16 war, nahm sich ihr Vater das Leben.Sie spricht darüber, wie sich ihr Alltag, ihr Inneres und ihre Familie in einem Moment für immer veränderten – über Schuldgefühle, über den Streit, der das letzte Gespräch war, über das Schweigen und die Halt gebenden Freundschaften.Mit berührender Offenheit erzählt sie, wie es sich anfühlt, als Hinterbliebene weiterleben zu müssen – und wie es möglich ist, Frieden zu schließen, ohne Antworten zu bekommen.Eine Folge über Sprachlosigkeit, Verlust und den Mut, weiterzugehen.Hilfsangebote:Du bist nicht allein. Hier findest du Hilfe und Anlaufstellen – anonym, kostenfrei, rund um die Uhr: DeutschlandTelefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222www.telefonseelsorge.de – rund um die Uhr, anonym & kostenfreiNummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche): 116 111www.nummergegenkummer.deKrisenchat (bis 25 Jahre): www.krisenchat.de – anonym, per WhatsApp oder ChatU25 Onlineberatung (für junge Menschen in suizidalen Krisen): www.u25-deutschland.deHilfe nach Suizid (Angehörige, Hinterbliebene): www.agus-selbsthilfe.de (AGUS e.V.)  InternationalBefrienders Worldwide – Suizidprävention weltweit, mit internationalen TelefonnummernFind A Helpline – Übersicht über Hilfsangebote nach Land (auch für Angehörige & Freund:innen)

In dieser Folge reden wir offen über Verlustängste und das Verlassenwerden – wie es sich wirklich anfühlt, wenn jemand geht und du Angst hast, dich dabei selbst zu verlieren.Wir sprechen ehrlich über Trennungen, Schuldgefühle und die Unsicherheit. Warum es so schwer ist, bei sich selbst zu bleiben, wenn andere dich loslassen.Wenn du dich in dem Thema wiederfindest, bist du hier nicht allein. Hör rein, atme durch – und bleib bei dir.