#243 › Woher weiß Du, was Du im Sex willst? Mit Sexualcoach & Konsens-Experte Ondra Veltruský über intime Skills
Was bedeutet es wirklich, ein klares Ja oder Nein zu fühlen – nicht nur im Kopf, sondern im Körper? In dieser Folge sprechen wir über Konsens, Grenzen, Intimität und das Wheel of Consent – und warum dieses Modell so vielen Menschen hilft, ihre eigenen Bedürfnisse endlich wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.
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#242 › Lass uns Prozesse bleiben ✨ Jedes Ende ist ein Anfang!
Vom Ende unserer Beziehung, unseren Lernerfahrungen bis zur Herzöffnung und erneuten Heilung – auch am Ende wollen wir radikal ehrlich bleiben.
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#241 › Beziehungspause oder versteckter Trennungswunsch? Finden wir uns wieder oder ist es der Anfang vom Beziehungsende
Wir nehmen uns zwei Monate Podcast-Auszeit – und sprechen genau deshalb über eines der brisantesten Themen in Langzeitbeziehungen: Was passiert, wenn man sich bewusst eine Pause gönnt? Ist das Heilung oder Flucht?
Jones teilt persönliche Erfahrungen aus Istanbul, Kaffeesatz-Lesungen mit „neuen romantischen Partnern“ – und stellt die Frage: Braucht es wirklich jemand Neues? Oder nur einen neuen Blick auf das, was schon da ist?
In dieser Folge erfährst du:
- Wann eine Beziehungspause sinnvoll ist – und wann sie nur eine vertagte Trennung ist
- Warum die meisten Affären in Phasen emotionaler Distanz passieren
- Ob es den Seelenpartner gibt – oder einfach bessere Kommunikation
- Wie radikale Ehrlichkeit eine Beziehung retten kann, statt sie zu zerstören
- Und warum du keine neue Beziehung brauchst, sondern neue Augen
Diese Folge ist für alle, die an einer Weggabelung stehen – zwischen Aufbruch, Rückzug und der leisen Sehnsucht, dass da noch mehr möglich ist.
🎧 Jetzt reinhören und tiefer verstehen, was Liebe nach Jahren wirklich braucht.
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#240 › Schluss mit lieb & leer – Die 5 Schattenbereiche echter weiblicher Heilung in Liebe, Beziehung und Sex!
Was bedeutet echte weibliche Heilung – jenseits von Räucherstäbchen, Sinnlichkeit und stiller Meditation im Kreis?
In dieser Folge spricht Jones über die 5 wahren Themen, die Frauen in ihrer Tiefe betreffen – und die nicht durch „mehr Fühlen“ oder „sanftes Empfangen“ allein gelöst werden.
Wir räumen auf mit dem Mythos, dass weibliche Heilung passiv, zart und leise sein muss – und zeigen dir, warum Wut, Klarheit, Lust und Handlungskraft zentrale Bausteine sind, um dein Leben wirklich zu verändern.
Du erfährst:
- Warum Frauen zu oft in Rollen statt in Lebendigkeit leben
- Weshalb Frust nicht Wut ersetzt – und wie deine Energie zurückkommt
- Wie People Pleasing dich daran hindert, echt zu fühlen
- Warum Trauma-Wissen keine Veränderung bringt, wenn du nicht handelst
- Und wie du dich selbst wieder spürst, ohne dich im Funktionieren zu verlieren
Diese Folge ist ein Weckruf an alle Frauen, die fühlen: „Da ist mehr.“
Mehr Kraft. Mehr Tiefe. Mehr du.
🎧 Jetzt reinhören – und anfangen, dich wirklich zu heilen.
👉 Infos zum Retreat: www.reinundraus.com
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#239 › Beziehung öffnen oder verlieren? Wenn nur einer die offene Beziehung will – und der andere leidet.
Du willst eine offene Beziehung – aber dein Partner nicht?
In dieser Folge sprechen wir über eine der schwierigsten Dynamiken in modernen Beziehungen: Wenn der Wunsch nach Freiheit, Intimität und Ehrlichkeit auf Angst, Ablehnung und Rückzug trifft.
🔸 Wie bleibe ich mir selbst treu, ohne meine Beziehung zu gefährden?
🔸 Kann man monogam leben, obwohl man offen fühlen will?
🔸 Was tun, wenn Nähe und Freiheit sich wie Gegensätze anfühlen?
Du bekommst praktische Impulse, ehrliche Einblicke und psychologische Perspektiven, wie du diesen Konflikt navigierst – ohne dich zu verlieren oder den anderen zu übergehen.
🎧 Jetzt hören – und entdecken, wie ehrliche Beziehung auch im Dazwischen möglich ist.
Sexualität & Persönlichkeitsentwicklung für deine Freiheit in Dating, Beziehung und Intimität!
Hi, ich bin Jones von Rein&Raus (www.reinundraus.com). Ich glaube, sexuelle Freiheit ist die wichtigste Freiheit deines Lebens. Sie unterliegt allen weiteren Freiheiten, die du in deiner Lebenszeit erfahren willst – von Liebe, Beziehung und Sex bis zu Kreativität, Motivation und Glück in allen Bereichen.
Wenn wir frei von irrationaler Angst, Scham und Schuld sind, dann sind wir frei, uns kreativ und authentisch zum Ausdruck zu bringen. Im Rein&Raus Sex-Podcast spreche ich deshalb mit Coaches, Trainern und Profis aus den Bereichen Sexualität, Intimität, BDSM bis Kink über alle Themen unserer Sexualität.
Wir verbinden dabei Sex immer mit Persönlichkeit und zeigen dir, wie du zu vollkommener sexueller Freiheit, Entwicklung, Selbstbestimmung und Selbstausdruck kommst.
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Deutschland