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Wie die Veränderung meines Lebens meine Gesundheit verbessert hat.
In der heutigen Episode erzähle ich euch wie es mir geht, welche guten Gewohnheiten ich beibehalten habe und wie ihr im Programm Life shift, all diese gute Gewohnheiten etablieren könnt um auch eure Gesundheit zu beeinflussen.
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23:17
Wie deine Ernährung dich (ent)stresst!
Stress beeinflusst unsere Gesundheit maßgeblich. (Höre dir hierzu auch unbedingt den Podcast von letzter Woche an.) Deine Ernährung beeinflusst, wie dein Körper mit Stress umgeht und wie lange der Stress in deinem Körper bleibt bzw. wie schnell dein Körper wieder in einen entspannten Zustand zurückkehrt. Wie du dich am besten ernährst um gut mit Stress umzugehen erfährst du in dieser Episode.
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43:45
Wie sich Stress auf deine Gesundheit auswirkt
Stress beeinflusst unseren Körper. Wir alle spüren das. Unser Atem wird flacher, wir beginnen zu schwitzen, können uns nicht mehr konzentrieren... aber welche langfristigen Folgen Dauerstress hat, das unterschätzen wir meist. Stress beeinflusst unsere Gesundheit nachhaltig. Wie? Darauf gehe ich in der aktuellen Episode ein. Ich achte sehr gut auf mein Stresslevel, daher gab es in den letzten Monaten keinen Podcast. Ich habe mich voll und ganz auf unseren Kurs 'Comeback' konzentriert, wenn du magst, kannst du dich hier anmelden: https://hainzl-health.mykajabi.com Außerdem haben wir mit unseren Gruppenprogrammen gestartet... Interesse? Dann kannst du dich hier anmelden! https://tyrnxh8wy34.typeform.com/to/mGPrTqZI
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34:18
Ohne Methylierung kein Leben
Tauche ein in die geheimnisvolle Welt der Methylierung – einem faszinierenden biochemischen Prozess, der das Grundgerüst des Lebens beeinflusst. Erfahre, wie Methylgruppen die Genexpression beeinflussen und welche Bedeutung dies für Gesundheit und Krankheit hat.
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25:33
Deine Gedanken verändern dein Leben!
Deine Gedanken haben die Macht dein Leben zu verändern.
Sie können darüber entscheiden, welche Botenstoffe dein Gehirn freisetzt, welche Gene aktiviert werden, wie viel Stress du deinem Körper aussetzt….
Sie können in medizinischer Hinsicht einen großen Unterschied in deinem Wohlbefinden machen!
Aber ganz abgesehen davon, entscheiden sie darüber, wie es dir geht! Sie entscheiden wie du dich heute fühlst. Was du heute denkst, beeinflusst unmittelbar, wie es dir heute geht, denn ein unglücklicher Mensch in einem gesunden Körper ist immer schlechter dran, als ein glücklicher Mensch mit Diagnose.
Ich teile in dieser Episode meine Erfahrungen mit Gedanke und denkenden Menschen mit dir!
Viel Freude beim Anhören.
Du kannst dich ab sofort zu meinem Programm Life Shift anmelden!
https://elopage.com/s/stefan-hainzl
Dein Stefan
Herzlich willkommen zu "Nimm deine Gesundheit in die Hand!", dem Podcast für alle, die ihr Leben gesünder gestalten und bis ins hohe Alter fit und vital bleiben möchten. Hier geht es um Veränderungen im Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Mindset und Nahrungsergänzungsmittel, die jeder Mensch umsetzen kann, um ein gesünderes und fitteres Leben zu führen - auch mit einer Diagnose.
Dein Gastgeber ist ein Experte auf seinem Gebiet: Seit mehr als 15 Jahren lebt er mit Multiple Sklerose ist selbst Mediziner und hat es durch einen gesunden Lebensstil und gezielte Maßnahmen geschafft heute beschwerdefrei und fit zu sein. In jeder Folge teilt er sein Wissen und seine Erfahrungen mit dir und gibt dir wertvolle Tipps und Tricks, um deine Gesundheit in die Hand zu nehmen.
Ob in Solofolgen oder gemeinsam mit spannenden Gästen aus der Gesundheitsbranche, Sportlern, Ernährungsexperten und anderen Experten erfährst du, wie du dein Leben gesünder gestalten und deinen Körper fit halten kannst - auch wenn du bisher noch nicht viel für deine Gesundheit getan hast. Jede Folge ist voller Inspiration, motivierenden Geschichten und konkreten Handlungsempfehlungen, die du direkt umsetzen kannst.
Also, worauf wartest du noch? Nimm deine Gesundheit in die Hand und höre dir den Podcast an - dein Körper wird es dir danken!
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