In dieser Folge geht es um unsere Gedanken und wie sehr sie uns im Leben mit Lipödem beeinflussen können. Scham, Zweifel und Selbstkritik nagen oft stärker an uns als die körperlichen Schmerzen. Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, Schamresilienz aufzubauen und wie kleine, sanfte Impulse dabei helfen können, dich selbst wieder mit anderen Augen zu sehen. Außerdem stelle ich dir mein Lipödem-Mutmacher-Kartenset vor, mit dem du Schritt für Schritt mentale Stärke aufbauen kannst – ganz ohne Druck, in deinem eigenen Tempo. Jede Woche ein Gedanke, der dich begleitet und erinnert, dass du mehr bist als deine Diagnose. Und wenn du das Mutmacher-Kartenset entdecken möchtest, schau auf powersprotte.com vorbei.
Lipödem-Mutmacher Kartenset im Power Sprotte Onlineshop: https://powersprotte.com/collections/mentale-starke/products/kartenset-lipodem-mutmacher
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65 - Was dein Zyklus mit deinem Lymphsystem zu tun hat
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das oft übersehen – aber regelmäßig gefühlt wird: Was machen eigentlich Hormone mit unserem Lymphsystem? Und warum fühlen sich unsere Beine manchmal an wie zwei nasse Sandsäcke, obwohl wir alles richtig machen?
Ich habe mir die Ausgabe 57 des Patientenmagazins Lympholife geschnappt – Schwerpunkt: Hormone & Lymphsystem – und für dich die wichtigsten Aha-Momente herausgepickt.
Spoiler: Dein Zyklus, die Wechseljahre, Schilddrüse und Co. haben mehr mit deinem Lymphödem zu tun, als du vielleicht bisher dachtest.
Und Achtung: Bei Power Sprotte steht eine große Veränderung an! Wenn du die Erste sein willst, die davon erfährt – trag dich jetzt in den Newsletter ein: https://powersprotte.com/newsletter
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→ Die Lympholife kannst du online bestellen: https://www.lymphologicum.de/publikationen/lympholife.html
→ Den Lymphtee und andere Tools findest du hier: https://powersprotte.com/collections/tee
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64 - Biologin packt aus – Diese Supplements unterstützen dein Lipödem-Selbstmanagement
Sind Nahrungsergänzungsmittel bei Lipödem nur teure Placebos – oder echte Helfer im Selbstmanagement? In dieser Folge habe ich meine Biologinnen-Freundin Melli gefragt, was wirklich Sinn macht. Sie verrät dir, welche Wirkstoffe bei chronischen Entzündungen spannend sein können – und warum alles nur in Kombination mit dem richtigen Lebensstil funktioniert.
Partner dieser Folge ist Villa Sana – mit dem Lympha Press, meinem liebsten Begleiter an Tagen, an denen alles zu viel wird. Hier bekommst du mehr Infos zum Gerät: https://www.villa-sana.com/mutmaschen
Links zur Folge:
→ Die Supplements im Shop findest du hier: https://powersprotte.com/nems
→ 10 % Rabattcode: MUTMASCHEN für deinen Einkauf
PS: Wenn dir der Mutmaschen-Podcast gefällt, teile ihn gerne mit deiner Lipödem-Schwester oder empfehle ihn weiter. 💜 Danke für deinen Support!
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63 - Liposuktion auf Kasse aber bitte nur mit BMI-Filter
Die Sommerpause ist vorbei und zack, wir starten direkt mit einem Kracher: Der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) hat entschieden, dass die Liposuktion bei Lipödem jetzt regulär Kassenleistung wird. Klingt nach Grund zur Freude? Ja… aber mit einem dicken Aber.
Denn: Der Beschluss bringt neue Bedingungen mit – darunter eine BMI-Grenze, die für viele Betroffene zur echten Hürde werden kann. In dieser Folge spreche ich offen über meine Gedanken dazu, warum das Fortschritt und Rückschritt zugleich ist, welche Fragen jetzt offenbleiben und wie wir gemeinsam den Dialog weiterführen können.
Ich teile außerdem ein paar persönliche Updates, erzähle vom Stand meines neuen Buchs (erscheint im Februar!) und erinnere dich daran, dass du bei den kommenden MUTMASCHEN-Partnerfolgen mitmachen kannst. Außerdem: Die heiß begehrten Beinwölkchen sind bald wieder ausverkauft. Schnell sein lohnt sich.
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62 - Was du jetzt wissen musst – GKV-Ärger, Petition & kühle Beine
Bevor der Mutmaschen-Podcast in die Sommerpause geht, bringe ich euch nochmal auf den aktuellen Stand: Die GKV hat einen neuen Hilfsmittelbeschluss veröffentlicht, in dem Kompressionsbestrumpfung beim Lipödem nur noch bei Ödemen genehmigt werden soll. Ein fataler Denkfehler – denn laut Leitlinie ist Kompression fester Bestandteil der Schmerztherapie beim Lipödem. Ich erkläre dir, worauf du dich im Widerspruch berufen kannst und warum wir das nicht einfach so stehen lassen dürfen.
Und noch was für deine Sommerpflege: Das neue Lymph Up Gel ist da! Kühlend, erfrischend und perfekt für schwere Beine. Zudem ist das Beinwölkchen nur für kurze Zeit wieder im Onlineshop verfügbar.
📆 Mutmach-Pause vom 21. Juli bis 18. August – wir hören uns am 25. August wieder!
Wichtige Links zur Folge:
→ Petition „Diagnose: Demütigung – Schluss mit medizinischer Diskriminierung“: https://www.change.org/lipoedem-petition
→ Lymph Up Gel & Beinwölkchen im Shop: https://powersprotte.com
→ Lipödem Hilfe Deutschland e.V.: www.lipoedem-hilfe-ev.de
→ Lymphselbsthilfe-Bundesverein: www.lymphselbsthilfe.de
→ LipödemGesellschaft e.V.: https://lipoedem-gesellschaft.de/
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Über Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression
Spürbare Lipödem-, Lymphödem oder Thrombose-Erfolgserlebnisse? Die gibt es hier! Moingiorno Sprottenflotte und herzlich willkommen bei Mutmaschen, dem Podcast, für dein gutes Leben mit Kompression.
Ich bin Caroline Sprott, auch bekannt als die Power Sprotte – die Mutti der Lipödem-Community. Seit 2010 lebe ich mit Lipödem und setze meine Expertise als Speakerin, Kompressions-Model und Autorin ein, um dein Leben mit Kompression endlich einfacher zu gestalten.
Jeden Montag erhältst du hier Support bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose, lernst effektives Selbstmanagement und bekommst wertvolle Tipps zur Schmerzlinderung und Selbststärkung. Freue dich auf inspirierende Themen wie Motivation, modische Tipps für Kompressionsträger, Erkenntnisse zur Liposuktion und aktuelle Lymphologie-News.
Abonniere jetzt und folge mir auf Instagram @powersprotte für tägliche Inspirationen! Finde alles, was du brauchst, auf powersprotte.com.
Höre Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression, Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
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