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Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Caroline Sprott
Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression
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5 von 51
  • 50 - Liebe mit Diagnose – Wie wir mit Lipödem in der Beziehung leben
    In dieser allerersten gemeinsamen Podcastfolge nehmen mein Mann und ich euch mit in unsere Partnerschaft – noch etwas schüchtern, ehrlich, ungeschönt und mit ganz viel Gefühl. Was macht eine chronische Erkrankung wie Lipödem mit dem eigenen Körperbild? Wie verändert sie Nähe, Alltag, Rollenverteilung und Kommunikation? Wir sprechen über Unsicherheiten, über nächtliche Gin-Gespräche, über meine Brüste (ja, wirklich!) und darüber, wie sich ein Körper wie ein Zuhause anfühlen kann – auch wenn man selbst darin fremdelt. Wenn du Lipödem hast (oder eine Partnerin mit Lipödem) und dich fragst, wie man mit so einer Diagnose im Gepäck eine starke Beziehung führen kann – dann ist das hier dein Einstieg. In dieser Folge erfährst du: ► Wie es ist, mit Lipödem in einer Beziehung zu leben ► Warum Körperbild & Fremdwahrnehmung Welten auseinanderliegen können ► Wie wir gelernt haben, offen über Schmerzen, Scham und Liebe zu sprechen ► Wieso Humor (und Pornohefte) unser Beziehungskleber sind Nicht verpassen: → Sichere dir dein Ticket für das :meet – Community Lounge Event von unseren Freunden von mocca:health am 17. Mai in Wathlingen (Niedersachsen): https://www.mocca.health/meet Flaschenpost für uns? → Schreib uns deine Geschichte, deine Frage oder dein Beziehungsthema mit Lipödem – anonym oder persönlich – per Mail an [email protected] oder auf Instagram @powersprotte Vielleicht wird deine Story Teil einer der nächsten Folgen! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: Offizielle Power Sprotte-Website Abonniere den Newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog Sind wir schon vernetzt? Instagram Facebook Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!
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    29:25
  • 49 - Welcher Kompressions-Hersteller ist wirklich der beste
    Welcher Kompressionshersteller ist der richtige für dich? In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass es den einen besten Hersteller gibt – und erkläre, worauf es bei der Auswahl wirklich ankommt. In dieser Folge erfährst du: ► Warum Hersteller unterschiedlich sitzen (Strickart, Naht, Zusätze) ► Welche Rolle dein Sanitätshaus spielt ► Warum Vergleiche oft unfair sind Tipp aus der Folge: → Für entspanntere Tage oder den Notfall – unsere Bankl ist die bequeme Kompressions-Alternative: https://powersprotte.com/bankl Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!
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    8:31
  • 48 - Hör auf mit dem Abnehmen
    Wir reden Tacheles: Diätfrust, unrealistische Ziele, Selbstzweifel und der ewige Kreislauf aus „Ich müsste endlich mal…“. In dieser Folge erzähle ich dir, warum du erstmal mit dem Abnehmen aufhören solltest – und wie du stattdessen einen gesunden, realistischen Umgang mit deinem Körper und deinem Essverhalten findest. Ohne Selbstkasteiung, ohne Druck – aber mit ganz viel Selbstfürsorge. Themen in dieser Folge: ► Warum Disziplin allein keine Lösung ist ► Was dir kleine Erfolge wirklich bringen ► Wie du deine Beziehung zum Essen verbessern kannst ► Welcher Ernährungsplan mir Erfolge gebracht hat ► Warum Abnehmen mit Lipödem (und Lymphödem) anders funktioniert Links zur Folge: → Foodpunk Lipödem-Programm: https://t1p.de/p301p – 10 % Rabatt mit Code POWERSPROTTE10 → Mutmach-Lesungen & Events: https://powersprotte.com/pages/events Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!
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  • 47 - Raus aus der Opferrolle – So findest du Frieden mit deinem Körper
    Lipödem und Lymphödem sind nicht nur körperliche, sondern auch mentale Herausforderungen. Schmerzen, Selbstzweifel und Frustration können dich lähmen – doch du bist ihnen nicht ausgeliefert. In dieser Folge erfährst du: ► Warum Schmerz mehr als nur körperlich ist ► Wie du negative Glaubenssätze hinter dir lässt ► Warum Akzeptanz wichtiger ist als Selbstliebe ► Eine Übung, um deinen Körper mit neuen Augen zu sehen Dein Körper ist dein Zuhause – es lohnt sich, Frieden mit ihm zu schließen. Teile deine Gedanken zur Folge mit mir und lass uns gemeinsam wachsen! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!
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    6:56
  • 46 - Lipödem-Schmerzen lindern – Meine besten Strategien für deinen Alltag
    Lipödem tut weh – und das nicht nur körperlich. Die Schmerzen sind belastend, zermürbend und oft allgegenwärtig. Doch es gibt Möglichkeiten, den Schmerz in den Griff zu bekommen! In dieser Folge spreche ich über bewährte Strategien zur Schmerzlinderung, die wirklich funktionieren – von Kompression und Bewegung über Naturheilkunde bis hin zu Stressreduktion. Du erfährst: ► Warum Schmerz mehr als nur ein körperliches Problem ist ► Welche Rolle Stress und soziale Faktoren bei der Schmerzverarbeitung spielen ► Warum Schmerzmittel bei Lipödem wenig bringen und welche Alternativen es gibt ► Wie Kompression und Bewegung zur Schmerzlinderung beitragen können ► Welche Naturheilmittel entzündungshemmend wirken und was ich selbst nutze ► Warum Alkohol deine Schmerzen verstärken kann Außerdem teile ich meine persönliche Erfahrung mit medizinischem Cannabis, Alternativen zur Entwässerung und Tipps für kleine Helfer im Alltag. Links zur Folge: → Arnika Yeah Bio-Balsam – für gezielte Schmerzlinderung: https://powersprotte.com/products/balsam-arnica-yeah → Lymphtee – sanfte Unterstützung für deinen Körper: https://powersprotte.com/products/lymphtee Hast du deine persönliche Schmerzstrategie gefunden? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren oder schreib mir direkt! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!
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    12:24

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Über Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Spürbare Lipödem-, Lymphödem oder Thrombose-Erfolgserlebnisse? Die gibt es hier! Moingiorno Sprottenflotte und herzlich willkommen bei Mutmaschen, dem Podcast, für dein gutes Leben mit Kompression. Ich bin Caroline Sprott, auch bekannt als die Power Sprotte – die Mutti der Lipödem-Community. Seit 2010 lebe ich mit Lipödem und setze meine Expertise als Speakerin, Kompressions-Model und Autorin ein, um dein Leben mit Kompression endlich einfacher zu gestalten. Jeden Montag erhältst du hier Support bei Lipödem, Lymphödem und Thrombose, lernst effektives Selbstmanagement und bekommst wertvolle Tipps zur Schmerzlinderung und Selbststärkung. Freue dich auf inspirierende Themen wie Motivation, modische Tipps für Kompressionsträger, Erkenntnisse zur Liposuktion und aktuelle Lymphologie-News. Abonniere jetzt und folge mir auf Instagram @powersprotte für tägliche Inspirationen! Finde alles, was du brauchst, auf powersprotte.com.
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