Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

In dieser Folge gehen Caroline und Marianne in die Praxis. Es geht darum, wie du deine Gefühle im Alltag mit Lipödem erkennst, einordnest und nutzen kannst, statt von ihnen überrollt zu werden. Wut, Scham, Traurigkeit und Angst werden nicht mehr als Feinde gesehen, sondern als Wegweiser zu deinen Bedürfnissen und Grenzen. „Emotional frei mit Lipödem“ und laden dazu ein, diesen Weg der inneren Freiheit mitzugehen.

„Emotional frei mit Lipödem“ erscheint am 16. Februar – unbedingt vorbestellen! https://amzn.to/4ol5Bjq

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Eine der häufigsten Fragen aus der Community lautet: Lindert die Abnehmspritze Lipödemschmerzen? In dieser Folge spreche ich ehrlich und differenziert über GLP-1-Medikamente im Kontext von Lipödem. Ich teile meine persönliche Erfahrung, ordne Rückmeldungen aus der Community ein und erkläre, warum manche Betroffene von weniger Schmerzen berichten, auch wenn sich das Lipödem selbst dadurch nicht automatisch verändert.

Wir schauen gemeinsam auf mögliche Zusammenhänge zwischen Stoffwechsel, Entzündung, Bewegung, Nervensystem und Schmerzwahrnehmung und darauf, warum GLP-1 für einige ein hilfreiches Werkzeug sein kann, ohne ein Wundermittel zu sein.

Wenn dir diese Folge hilft, teile sie gern mit anderen Betroffenen oder in deiner Selbsthilfegruppe.
Über eine 5-Sterne-Bewertung freue ich mich sehr, damit diese Inhalte noch mehr Menschen erreichen.

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Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine erste große Fernreise seit sieben Jahren. Wenn du das hörst, bin ich gerade mit Lipödem, mit Respekt vor meinem Körper und mit guter Vorbereitung auf dem Weg nach Malaysia.

Ich teile, worauf ich beim Fliegen achte, wie ich meine Beine entlaste und was mir hilft, lange Strecken besser zu verkraften. Wir sprechen lebensnah über Kompression, Bewegung im Flugzeug, Thromboseprävention, Hitze und Selbstmanagement unterwegs.

Diese Folge ist gleichzeitig meine persönliche Reise-Checkliste – und die letzte Episode vor der Winterpause.

Erwähnte Helfer aus dem Shop:

→ Kühlendes Zuwami-Handtuch für heiße Tage und Reisen: https://powersprotte.com/zuwarmi
→ Aufblasbares Reisekeilkissen zum Hochlagern der Beine: https://amzn.to/4q7ZpvA

Ab dem 12. Januar geht es weiter mit dem Thema Adipositas, Hormone und GLP-1. Bis dahin wünsche ich dir eine ruhige Zeit und möglichst leichte Beine – egal, wohin es für dich geht.
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In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit der Ergotherapeutin und Co-Autorin Marianne Jouanneaux über die überraschend enge Verbindung zwischen ADHS und Lipödem. Marianne erklärt, warum beide Krankheitsbilder neurobiologisch und hormonell zusammenhängen können, wieso so viele Betroffene Schwierigkeiten mit Struktur, Selbstfürsorge und Routinen haben – und warum das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat.

Gemeinsam laden wir dich ein, neue Zusammenhänge zu verstehen und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.

Wir sprechen außerdem über mein neues Buch „Emotional frei mit Lipödem“ und laden dich ein, diesen Weg der inneren Freiheit mitzugehen. Das Buch erscheint am 16. Februar 2026 und kann jetzt vorbestellt werden.

Links zur Folge:

→ „Emotional frei mit Lipödem“ vorbestellen: https://amzn.to/4ol5Bjq
→ Instagram Marianne Jouanneaux: https://www.instagram.com/neuroperperspektiven
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Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
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In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal offen darüber, dass ich selbst ein GLP-1-Medikament nehme. Nicht impulsiv, nicht für einen Trend, sondern weil ich herausfinden wollte, was dieser Weg für meinen Körper, meine Schmerzen und meinen Alltag bedeutet. Ich teile, warum ich lange geschwiegen habe und weshalb jetzt der Moment gekommen ist, an dem ich bereit bin, diese Entscheidung transparent zu machen.

Link zu meinem Kompressionstherapiegerät https://villa-sana.com/mutmaschen

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