Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression

Es gibt ein Wort, das in unserer Community ständig fällt, wenn es um Hautpflege und Schmerzen geht: Arnica. Fast jede*r, der Kompression trägt, hat schon davon gehört, viele schwören darauf, aber was steckt eigentlich wirklich dahinter? In dieser Folge schaue ich mir mit dir in Ruhe an, was Arnica ist, was die Wissenschaft zur äußerlichen Anwendung wirklich sagt und wo ihre Grenzen liegen. Ich erzähle dir auch, warum Arnica für so viele von uns zu einem festen Ritual geworden ist, ganz unabhängig von der Studienlage, und worauf du bei Allergien oder nach einer OP unbedingt achten solltest.

Du erfährst in dieser Folge:

► Was Arnica ist und woher die Pflanze kommt
► Was die Wissenschaft zur äußerlichen Anwendung sagt und wo die Grenzen liegen
► Warum Arnica für viele von uns zu einem festen Pflegeritual geworden ist
► Worauf du bei Allergien und nach einer OP unbedingt achten musst

Erwähnte Links / Shownotes:

→ Arnica-Balsam im Power Sprotte Shop powersprotte.com
Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte:

- Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/
- Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement
- Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog https://www.lipoedemmode.de/
*
*
Sind wir schon vernetzt?
Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/
Facebook https://www.facebook.com/powersprotte
*
*
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!

Hier geht´s zum Impressum: https://powersprotte.com/policies/legal-notice und der Datenschutzerklärung: https://powersprotte.com/policies/privacy-policy

Warum wird das Lipödem bei so vielen Frauen ausgerechnet in den Wechseljahren schlimmer? Ich habe mir dafür die aktuellsten Studien der letzten zwei Jahre angeschaut und nehme dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen der Forschung. Es geht um zwei Andockstellen für Östrogen in deinem Fettgewebe, die im Wechsel plötzlich die Rollen tauschen, und um die Frage, ob eine Hormonersatztherapie wirklich hilft oder ob das noch reines Wunschdenken ist. Ich sage dir ehrlich, was die Wissenschaft schon weiß und wo sie einfach noch keine Antwort hat.

Du erfährst in dieser Folge:

► Warum Lipödem als hormonsensible Erkrankung gilt
► Das Östrogenrezeptor-Modell: ER-Alpha und ER-Beta im Wechselspiel
► Warum sich Lipödem in den Wechseljahren bei vielen Frauen verschlimmert
► Was die Forschung zur Hormonersatztherapie wirklich sagt – und was nicht

Erwähnte Links / Shownotes:

→ Neu im Shop: die Bankl Radlerversion für den Sommer powersprotte.com

Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte:

- Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/
- Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement
- Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog https://www.lipoedemmode.de/
*
*
Sind wir schon vernetzt?
Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/
Facebook https://www.facebook.com/powersprotte
*
*
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!

Hier geht´s zum Impressum: https://powersprotte.com/policies/legal-notice und der Datenschutzerklärung: https://powersprotte.com/policies/privacy-policy

Ich war in Berlin - beim parlamentarischen Frühstück zum Thema Lipödem. Ein Format, bei dem Ärztinnen, Therapeut*innen, Industrie und Betroffene an einem Tisch sitzen und gemeinsam laut werden. Ich hatte drei Minuten, um für hunderttausende Frauen zu sprechen - und ich habe sie genutzt. In dieser Folge nehme ich dich mit: Wer war dabei, was wurde gefordert, und was ich gesagt habe, das auch nicht immer bequem ist.

Du erfährst in dieser Folge:

► Was ein parlamentarisches Frühstück ist und wer in Berlin dabei war
► Die vier zentralen politischen Forderungen des Tages
► Warum Lipödem in die versorgungsmedizinische Verordnung muss
► Mein Statement - die Dinge, die gesagt werden müssen, auch wenn sie unbequem sind
► Warum Selbstmanagement kein Nice-to-have ist, sondern politische Grundlage

Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte:

- Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/
- Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement
- Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog https://www.lipoedemmode.de/
*
*
Sind wir schon vernetzt?
Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/
Facebook https://www.facebook.com/powersprotte
*
*
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!

Hier geht´s zum Impressum: https://powersprotte.com/policies/legal-notice und der Datenschutzerklärung: https://powersprotte.com/policies/privacy-policy

Diese Folge habe ich lange im Kopf gehabt, weil ich wusste: Irgendwann wird sich was bewegen. Jetzt ist es soweit, ab dem 1. Juli 2026 ist die Liposuktion bei Lipödem nicht nur Kassenleistung, sondern auch wirklich abrechenbar, und ich erkläre dir, warum das ein riesiger Unterschied ist. Ich nehme dich mit auf den Weg von der Entscheidung 2025 bis zur Abrechnung 2026 und zeige dir, was sich für dich jetzt konkret ändert, und was eben nicht. Außerdem sprechen wir über die Voraussetzungen, die du erfüllen musst, und warum der Zugang trotzdem noch nicht überall gleich schnell gehen wird.

Du erfährst in dieser Folge:

► Warum die Liposuktion bei Lipödem ab dem 1. Juli 2026 erstmals wirklich abrechenbar ist
► Den Unterschied zwischen "Kassenleistung beschlossen" und "Kassenleistung abrechenbar"
► Welche Voraussetzungen du erfüllen musst, bevor eine OP infrage kommt
► Warum die Umsetzung regional noch unterschiedlich verlaufen kann
► Was du tun kannst, wenn deine Klinik oder Kasse sich quer stellt

Erwähnte Links / Shownotes:

→ Arnika Bio-Balsam ist wieder im Shop verfügbar powersprotte.com

16 Jahre Lipödem. Und in dieser Zeit habe ich wirklich fast alles ausprobiert, was mir Hoffnung gemacht hat. Manches davon möchte ich nie wieder hergeben. Manches war rausgeschmissenes Geld. In dieser Folge mache ich mein ganz persönliches Ranking: Was hat mir wirklich geholfen, was war teures Marketing und warum ist kritisches Hinterfragen die unterschätzte Superpower bei Lipödem?

Du erfährst in dieser Folge:

► Warum Nahrungsergänzungsmittel, Sellerisaft und Cremes keine Lipödem-Behandlung sind
► Was wirklich jeden Tag meinen Alltag machbarer macht
► Wie du kritischer (nicht misstrauischer) mit Produktversprechen umgehst

Erwähnte Links / Shownotes:

→ Alles, was ich nutze und empfehle: powersprotte.com

→ Henry Schulze – „Der kleine Coach für das Lymphsystem": https://amzn.to/4vTdoZk

Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte:

- Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/
- Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement
- Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem Blog https://www.lipoedemmode.de/
*
*
Sind wir schon vernetzt?
Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/
Facebook https://www.facebook.com/powersprotte
*
*
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!

Hier geht´s zum Impressum: https://powersprotte.com/policies/legal-notice und der Datenschutzerklärung: https://powersprotte.com/policies/privacy-policy