Memo an dich selbst

• #71 People Pleasing stoppen: So lernst du, Grenzen zu setzen!

  People Pleasing? Wir alle kennen es, die Angst, andere zu enttäuschen oder „nein“ zu sagen. Doch es ist unmöglich, es allen recht zu machen – und das ist völlig in Ordnung! In dieser Folge teile ich meine Tipps, wie du Grenzen setzen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen, und wie du lernst, dich selbst zu wählen. Du kannst es nunmal nicht allen recht machen.  Es bedeutet nicht, dass du unhöflich oder egoistisch bist, es bedeutet, dass du deine eigenen Bedürfnisse respektierst. Hör auf, deine Energie an Menschen zu verschwenden, die sie nicht schätzen, und fang an, für dich selbst einzustehen. Dein Selbstwert ist mehr wert als das! Es ist okay, nicht allen zu gefallen. Wenn du dich selbst respektierst und klar kommunizierst, ziehst du die Menschen in dein Leben, die wirklich zu dir passen. Also denk daran: Du bist genug, genauso wie du bist. Zu meinem Podcast: Willkommen zu meinem (Video) Podcast! Ein Comfort Place For YOU. Ich bin Beccy und dies ist ein Ort, um dir bei Themen wie z.B Wie bekomme ich ein mehr Selbstbewusstsein? oder Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren? weiterzuhelfen. Solche Fragen und Themen werde ich hier ansprechen und meine Erfahrung mit dir teilen. Instagram: @justbeccyy TikTok: justbeccyy

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  25:04
• #70 Winter-Routinen gegen den Winterblues: So bleibst du motiviert

  Der Winter muss nicht grau und schwer sein! ❄️✨ In dieser Podcast Folge erkläre ich dir, wie du mit einfachen Routinen motiviert, gesund und glücklich durch die kalte Jahreszeit kommst. Von Licht und Luft bis hin zu eiweißreichen Mahlzeiten. Ich teile mit dir meine besten Tipps und Strategien, um die Energie hochzuhalten. Vielleicht findest du auch deinen persönlichen Winter Arc und schaffst du es, motiviert und voller Energie durch die kalte Jahreszeit zu gehen. Eine klare Morgenroutine, gesunde Ernährung und bewusste Pausen sind der Schlüssel, um dem Winterblues zu trotzen. Bis nächsten Mittwoch Friends🫶🏻 Zu meinem Podcast: Willkommen zu meinem (Video) Podcast! Ein Comfort Place For YOU. Ich bin Beccy und dies ist ein Ort, um dir bei Themen wie z.B Wie bekomme ich ein mehr Selbstbewusstsein? oder Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren? weiterzuhelfen. Solche Fragen und Themen werde ich hier ansprechen und meine Erfahrung mit dir teilen. Instagram: @justbeccyy TikTok: justbeccyy

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  27:28
• #69 Warum ich seit 9 Jahren keinen Alkohol trinke!

  Hast du schon mal überlegt, weniger oder gar keinen Alkohol mehr zu trinken? Ich habe vor über 9 Jahren beschlossen, keinen Alkohol mehr zu trinken und das hat mein Leben verändert. In dieser Folge teile ich euch mal warum und wie ich aufgehört habe Alkohol zu trinken. Ich habe auf jeden Fall auch öfters mal doofe Kommentare bekommen. Aber ja auch ich habe meine persönliche Erfahrung mit Alkohol und auch meinem ersten Absturz. Doch die Entscheidung keine Alkohol mehr zu trinken, Der Weg war nicht einfach, aber er hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf meinen Körper und mein Wohlbefinden zu hören. Bis nächsten Mittwoch Friends🫶🏻 Zu meinem Podcast: Willkommen zu meinem (Video) Podcast! Ein Comfort Place For YOU. Ich bin Beccy und dies ist ein Ort, um dir bei Themen wie z.B Wie bekomme ich ein mehr Selbstbewusstsein? oder Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren? weiterzuhelfen. Solche Fragen und Themen werde ich hier ansprechen und meine Erfahrung mit dir teilen. Instagram: @justbeccyy TikTok: justbeccyy

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  27:17
• #68 Meal Prep für Anfänger: So planst du gesunde Mahlzeiten auf Vorrat!

  Keine Lust, nach der Arbeit oder Uni noch zu kochen? Probier’s mal mit Meal Prep. Mit Meal Prepping sparst du dir Zeit und Stress, hast gesunde Mahlzeiten griffbereit und musst dir keine Gedanken mehr über Kantinenessen oder Lieferdienste machen. Einmal richtig vorbereitet, hast du für die ganze Woche gesunde und leckere Mahlzeiten griffbereit. Kein Stress mehr nach einem langen Tag!  In dieser Folge gebe ich dir einfache Tipps, wie du das Thema Meal Prep entspannt angehst – vom Einkaufen bis zur Aufbewahrung. Ich gebe dir ein paar Tipps, die ich auch meinen Teilnehmerinnen in meinem Ernährungskurs gegeben habe. Bis nächsten Mittwoch Friends🫶🏻 Zu meinem Podcast: Willkommen zu meinem (Video) Podcast! Ein Comfort Place For YOU. Ich bin Beccy und dies ist ein Ort, um dir bei Themen wie z.B Wie bekomme ich ein mehr Selbstbewusstsein? oder Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren? weiterzuhelfen. Solche Fragen und Themen werde ich hier ansprechen und meine Erfahrung mit dir teilen. Instagram: @justbeccyy TikTok: justbeccyy

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  29:10
• #67 Emotionale Abhängigkeit loslassen: Wie erkennst du deinen eigenen Wert?

  Emotionale Freiheit beginnt da, wo wir aufhören, unseren Wert durch andere zu definieren. In dieser Episode geht es darum, wie man emotionale Abhängigkeit loslässt und die Balance zwischen gesunder Liebe und Selbstwert findet. Ob es darum geht, Menschen zu lieben, die uns nicht zurückgeben, was wir investieren, oder darum, uns in Beziehungen zu verlieren – wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst wertzuschätzen und die emotionale Freiheit zu gewinnen, die wir verdienen. Hast du auch schon einmal diese Erfahrung gemacht?

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  30:31

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