Yoga Nidra: Deine göttliche Kraft der Selbstheilung
Die Meditation zur Selbstheilung besteht darin, deinen Körper an seine natürlichen Selbstheilungskräfte zu erinnern. In dir steckt eine göttliche Kraft. Es ist dieselbe, die dich erschaffen hat. Und diese Kraft ist die Fähigkeit des menschliche Körpers, sich selbst zu regenerieren und in ein perfektes Gleichgewicht zu kommen. Wenn wir nicht im emotionalen Gleichgewicht sind, entstehen Krankheiten. Wenn es dir gelingt, perfekte Harmonie wiederherzustellen, verschwinden gesundheitliche Probleme. Um sich selbst zu heilen, brauchen Körper und Geist jedoch etwas Ruhe und Frieden. Wenn du ständig in Eile bist, immer aktiv, angespannt und nie völlig entspannt, dann kann sich dein Körper nicht selbst reparieren. Deshalb ist Meditation der perfekte Weg, um Selbstheilung zu ermöglichen. Dein Körper hat seine eigene Weisheit und du musst ihm nichts beibringen. Du musst nur aus dem Weg gehen und ihm erlauben, seine Arbeit zu tun. Dein beschäftigter Geist ist derjenige, der beruhigt werden muss, damit die natürlichen Prozesse ungestört ablaufen können. In dieser Meditation werden wir alles Notwendige tun, um deinen Körper daran zu erinnern, wie er sich selbst heilen kann, und alles tun, um ihm dies zu ermöglichen. Du lernst, wie du den ganzen Körper entspannst, den Geist beruhigst, die Atmung verlangsamst und vertiefst, deinem Körper Wertschätzung und Liebe entgegenbringst und ihn an seine natürlichen Kräfte erinnerst.
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