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Wild, Weiblich & Wundervoll

Mandy Jochmann
Wild, Weiblich & Wundervoll
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5 von 72
  • Meditation: Chill Dich in Deine Gebärmutter – Eine Reise zu Deinem inneren Kraftort
    Diese Meditation ist eine Einladung, Dich mit Deinem Körper zu verbinden – jenseits von Funktion, Erwartungen und To-do-Listen.Du reist in Deinen Beckenraum, zu Deiner Gebärmutter – dem oft überhörten Zentrum Deiner inneren Kraft, Intuition und Ruhe. Erdend, kraftvoll und tief.Für PMS-Tage, Phasen des Rückzugs oder einfach dann, wenn Du spüren willst: Ich bin hier. In mir.✨ Ideal in der Luteal- oder Menstruationsphase.🎧 Auch als täglicher Anker für mehr Körperbewusstsein und Erdung geeignet.🎧 Hol' Dir den kostenlosen Audiokurs "Work smarter, not harder" und finde heraus, in welcher Zyklusphase Du am produktivsten bist. ⁠Hier geht's los! ⁠☕️ Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠⁠⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠⁠⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠⁠⁠
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    14:27
  • Warum Männer Zykluswissen brauchen – und was sich dadurch alles verändert
    Der Zyklus ist kein "geheimnisvolles Frauen*thema". Er ist Kommunikation. Er ist Beziehung. Er ist Alltag.Wenn Du eine Partnerin hast, eine Tochter, Kollegin, Klientin – oder wenn Du einfach mit Frauen zusammenlebst oder arbeitest – dann betrifft Dich der Zyklus direkt.In dieser Folge schauen wir darauf, was Männer davon haben, sich mit dem Zyklus zu beschäftigen, warum es manchmal an Wissen und Sprache fehlt – und wie wir alle gemeinsam anfangen können, Zykluswissen zu teilen und zu leben.Also, let’s go – neugierig, offen und mit einem liebevollen Blick aufeinander.Shownotes und Empfehlungen:Podcast-Empfehlung: Einfach zyklisch von Anne LippoldPodcast-Empfehlung: GynCast mit Dr. Mandy ManglerBuchempfehlung: Natural Flow*von Dr. Miriam StarkBuchempfehlung: (Coming soon! 😉) 30 Minuten zyklusorientiertes Arbeiten von Mandy Jochmann – erscheint im Herbst 2025 im Gabal VerlagPodcastfolge: Reisebloggerin Ania Konieczko über zyklusorientiertes ArbeitenBlogpost + Podcastfolge: Follikelphase verständlich erklärtBlogpost + Podcastfolge: ⁠Eisprung verständlich erklärt⁠Blogpost + Podcastfolge: ⁠Lutealphase verständlich erklärt⁠Blogpost + Podcastfolge: ⁠Menstruation verständlich erklärt⁠🎧 Hol' Dir den kostenlosen Audiokurs "Work smarter, not harder" und finde heraus, in welcher Zyklusphase Du am produktivsten bist. Hier geht's los! ☕️ Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠⁠⁠*Affiliate-Link
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    24:16
  • Follikelphase & Vollgas? Warum ich beim Buchschreiben plötzlich blockiert war
    Eigentlich sollte die Follikelphase doch DIE Power-Zeit im Zyklus sein: voller Energie, Aufschwung und Tatendrang. Und genau deshalb habe ich mir auf meiner Lieblingsinsel Hiddensee vorgenommen, mein Buchprojekt so richtig voranzubringen. Drei Kapitel in sechs Tagen – was sollte da schon schiefgehen?Tja… ziemlich viel.In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine persönliche Schreibblockade mitten in der Hochphase meines Zyklus, erzähle Dir, warum ich auf einmal nichts mehr aufs Papier bekommen habe – und da mithilfe meines Zykluswissens (und einem guten Impuls meiner Mentorin) wieder rausgekommen bin.📌 Du erfährst:Warum auch die Follikelphase ihre Tücken hatWas hinter dem „verinnerlichten zyklischen Missverständnis“ stecktWelche Tools mir geholfen haben, aus dem Druck rauszukommenUnd wie ich meinen Flow wiedergefunden habe – und den Perfektionismus ad acta gelegt habeLinks zur Folge:Zum Audiokurs "Work smarter, not harder" für 0€ ⁠⁠Podcast-Folge: Rückzug und Schaffenskraft im Zyklus: Erlebe die Lutealphase völlig neu⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-Folge: Neuanfang im Zyklus: Entdecke die Kraft der Follikelphase⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-Folge: Dein Höhepunkt im Zyklus: Genieße die lustvolle Eisprungphase⁠⁠⁠Buch-Tipp: ⁠⁠⁠⁠Natural Flow von Dr. Miriam Stark ⁠⁠⁠⁠* ⁠Abonniere meinen kostenlosen Newsletter⁠⁠⁠Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠⁠Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠⁠*Affiliate-Link
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    27:37
  • „Ich habe meine eigenen Ketten gesprengt“ – Wie meine Kundin Fiona Brenneker ihr Leben und ihre Selbstständigkeit komplett transformierte
    Heute ist meine Coachin-Kundin Fiona Brenneker zu Gast im Podcast. Fiona ist Mentorin für Weiblichkeit, Selbstliebe und Intuition – und hilft Frauen dabei, ihren Zyklus als innere Kraftquelle zu erkennen, sich von Leistungsdruck und Selbstzweifeln zu befreien und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Fiona und ich haben letztes Jahr intensiv zusammengearbeitet – und heute sprechen wir darüber, was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat. Sie erzählt, wie sie sich durch die Arbeit mit ihren inneren Anteilen selbst ganz neu kennengelernt hat, wie sie ihren eigenen Weg in die Selbstständigkeit gefunden hat – und was sie heute anders macht als früher. Eine spannende und inspirierende Folge für alle, die sich von alten Mustern lösen und mit ihrem Zyklus in Einklang leben wollen. Viel Spaß beim Zuhören!🎧 In dieser Folge spreche ich mit Fiona Brenneker über:✨ Ihren Weg zur zyklusbewussten Lebensweise✨ Warum der Zyklus unsere innere Kraftquelle sein kann✨ Die Arbeit mit inneren Anteilen und ihre transformative Wirkung✨ Wie sie ihren authentischen Weg in die Selbstständigkeit und ihr Thema dafür gefunden hat✨ Die Veränderung, die sie durch zyklusorientiertes Arbeiten erlebt hat📌 Finde Fiona hier:➡️ Instagram: https://www.instagram.com/coachingbyfiona/➡️ Podcast „Zyklus Flow“➡️ Website: www.coachingbyfiona.de;💡 Lust, Deinen Zyklus als Superkraft zu nutzen?Dann buche Dir einen kostenfreien Kennenlerncalls für mein 1:1 Mentoring: https://calendly.com/mandyjochmann/kennenlernen📩 Feedback oder Fragen? Schreib mir auf Instagram @mandyjochmann oder per Mail an [email protected]🎙️ Abonniere den Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst!🧡 Sei Teil der New Feminine-Initiative und unterstütze meine Umfrage für Selbstständige und Angestellte: https://mandyjochmann.com/nfwfi/
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    1:03:05
  • Wie möchtest Du wirklich arbeiten? 3 Reflexionsfragen, die alles verändern
    Hast Du Dich schon mal gefragt, warum klassische Arbeitsmodelle oft nicht zu Deinem natürlichen Flow passen? In dieser Folge lade ich Dich ein, tiefer in Deine eigene Arbeitsweise einzutauchen. Ich stelle Dir drei kraftvolle Reflexionsfragen, die Dir helfen, Deine Energie besser zu verstehen und produktiver – aber auch entspannter – zu arbeiten. Plus: Wie Dein Zyklus Dich dabei unterstützen kann!🎧 Hör rein und entdecke, wie Du Arbeit neu denken kannst – zyklusbewusst & nachhaltig.➡ Mehr zur New Feminine Work Flow Initiative erfährst Du hier: https://mandyjochmann.com/nfwfi➡ Zur Umfrage für Selbstständige➡ Zur Umfrage für Angestellte
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    24:31

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Über Wild, Weiblich & Wundervoll

„Wild, Weiblich & Wundervoll“ – hier dreht sich alles um zyklisches Leben und Arbeiten. Von Achtsamkeit über Weiblichkeit, Spiritualität, Periode und Female Empowerment, lass uns über die Sachen reden, die Frauen und Menstruierende bewegen. Der Podcast inspiriert, motiviert und bestärkt Frauen und Menstruierende an sich selbst zu glauben, frei und unabhängig zu leben und zu lieben und vor allem ein Leben mit einem leichten Herzen zu führen. Dich erwarten Solo-Folgen, Coaching-Tipps und wertvolle Werkzeuge, die ich selbst nutze, Geschichten aus meinem Leben als Coach, großartige Interviewgäst:innen und Expert:innen-Talks.  Mein Name ist Mandy Jochmann, ich arbeite als Mentorin, Achtsamkeitstrainerin & Coachin und zeige selbstständigen Frauen wie Dir, wie Du zyklusorientiert arbeitest.  Ich bin die Gründerin von Go Girl! Run!, Deutschlands größtem Laufblog und -Podcast für Frauen, und Autorin des Laufratgebers „Get Ready to Run.“  ---- Website: https://mandyjochmann.com/  Hole Dir die kostenlose Flaschenpost: https://mandyjochmann.com/flaschenpost  Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mandyjochmann  Musik von Epidemic Sounds.
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