Speckgeflüster

Macht man es sich mit der Abnehmspritze zu leicht?
Diese Frage hört meine heutige Gästin Kät ständig – in den Kommentaren. Sie hat 20 Jahre lang jede Diät durch, die es gibt, bevor sie sich vor einem Jahr für ein GLP1-Medikament entschieden hat.
Seitdem: 30 Kilo weniger & natürlich ein neues Lebensgefühl!
In dieser Folge reden wir Klartext:
Was macht die Spritze wirklich, und was macht sie eben nicht? Warum wird ausgerechnet beim Thema Gewicht plötzlich jeder zum Gesundheitsexperten, der sich sonst nie Sorgen macht? Und warum reicht selbst eine massive Abnahme nicht aus, um sich endlich gut genug zu fühlen?
Kät erzählt offen von ihrer Diäthistorie, von Food Noise, von der Familienfeier, auf der ihr eine Krankheit unterstellt wurde, und davon, wie sie nach der großen Abnahme weitermachen will.
Folgt gerne rein: https://www.instagram.com/go_kaet_go/

Musst du wirklich erstmal abnehmen, um dich in deiner Kleidung wohlzufühlen?
Kurze Antwort: nein.
Lange Antwort: hör rein.

Curvy-Fashion-Creator Johanna Kosubek (folgt gerne rein @johanna.official) ist zurück im Studio.
Heute geht es darum, dass wir häufige Körper sehen sollten, die den unseren entsprechen.
Außerdem reden wir über das Wort, das die meisten von uns nie hinterfragt haben: Kaschieren.
Für wen kaschierst du eigentlich – für dich oder für andere?
Wir räumen mit dem Mythos "gebärfreudiges Becken" auf, sprechen darüber, warum Kleidergröße kein Qualitätskriterium ist, und warum Wunschhosen im Schrank dir mehr schaden als du denkst.
Und sprechen wir auch darüber, wie du lernen kannst wieder Freude an Kleidung zu haben, unabhängig von deinem Wunschgewicht!!!
Hier findest du unsere Empfehlungen, um deinen Feed zu kuratieren :-) :
Shoppen:
https://www.instagram.com/beyond38shop/
Farbberatung:
https://www.instagram.com/heybeautiful.eu
Für den Feed:
https://www.instagram.com/larytales/
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https://www.instagram.com/berliner_pummelfee
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https://www.instagram.com/goldie.myro
https://www.instagram.com/felicityhayward
https://www.instagram.com/thecurvymagazine

Viel Spaß beim neuen Feed & beim Zuhören <3

Erkennst du dich wieder? Du hast dir mal ein Bild von einem Körper, den du haben wolltest, direkt neben den Spiegel geklebt. Nicht um dich zu motivieren – um dich jeden Morgen daran zu erinnern, wie sehr du dich ablehnst.
Mein heutiger Gast hat genau das gemacht. Ha (@tiny.fitnamese - große Empfehlung!!!) ist Coach und Content Creatorin für entspanntes Essverhalten und ein positiveres Körperbild – aber bevor sie das wurde, war sie mittendrin: It-Girl-Ideale der 90er, Thinspo auf Tumblr, Diäten ab 15, dann Bikini-Fitness, dann Powerlifting. Immer auf der Suche nach der Version von sich, die endlich genug ist.
Wir sprechen darüber, wie Popkultur, Familie und Social Media ein Körperbild formen, bevor man überhaupt selbst mitreden darf. Über die Rabattcode- und Content-House-Szene, die sie vor einer Weile öffentlich kritisiert hat – und was es psychologisch bedeutet, wenn dein Job es ist, dünn zu bleiben. Und darüber, warum ihr Weg raus aus dem Diätkreislauf nicht mit mehr Disziplin anfing, sondern damit, aufzuhören, gegen sich selbst zu kämpfen.
Ein Gespräch über Selbstwert, Marketing-Mechanik und die Frage, wem es eigentlich nützt, wenn Frauen mit sich selbst beschäftigt bleiben.
Reinhören auf Spotify & Apple Podcasts.

Zwei Bademäntel im Hotelzimmer eine S/M und eine XL… eine eigentlich für den Mann gedacht & der zweite für die klassisch eher schmächtige Frau? 
Kennst du das doofe Gefühl, was das mit sich bringt? 
Oder den Raum erstmal zu scannen, bevor du dich hinsetzt, um den richtigen Stuhl zu finden, der dich sicher trägt? 
Das Handtuch ist zu klein, obwohl alle anderen es sich umbinden können?
In dieser Folge nehme ich euch mit durch ganz konkrete Alltagsmomente von dickeren Menschen: 
der Wackelstuhl im Restaurant, das T-Shirt einer Freundin, die Radlerhose unter dem Kleid, der Blick der Verkäuferin, bevor du überhaupt ein Wort gesagt hast. 
Und ich erzähle euch von meinem „Lieblingskompliment“. 
Diese Folge ist eine Einladung an alle, die diese Situationen aus eigener Erfahrung kennen, und an alle, für die sie komplettes Neuland sind. 
Für mehr Verständnis füreinander. 
Und ein bisschen weniger Alleinsein mit diesen Momenten.

Habt ihr Beispiele? Schreibt es in die Kommentare, entweder hier oder auf @speckgefluester_podcast

In dieser Folge wird es persönlich.
Ihr kennt mich aus den Gesprächen mit Expert, aus meinen Geschichten über emotionales Essen, Selbstwert und den ewigen Kampf mit dem eigenen Körper. Aber die Geschichte dahinter habe ich euch noch nie vollständig erzählt.
Warum war ich schon als Kind überzeugt, nicht gut genug zu sein? Weshalb wurde mein Gewicht zu einem Lebensprojekt? Und warum glaube ich heute, dass mein Problem nie das Essen war?
Ich nehme euch mit in meine Kindheit, erzähle von den ersten Diäten, Mobbing, Scham, Jo-Jo-Effekten und davon, wie ich jahrelang dachte, mir fehle einfach nur Disziplin. Erst viele Jahre später habe ich verstanden, dass mein Kampf gegen das Gewicht in Wahrheit ein Kampf gegen mich selbst war.
Diese Folge ist für alle, die sich schon einmal gefragt haben:
Warum fällt Abnehmen manchen Menschen so schwer?
Warum reicht Wissen allein oft nicht aus?
Und warum beginnt echte Veränderung manchmal genau dann, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen?
💜 Wenn euch die Folge berührt hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Teilt sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte und schreibt mir auf Instagram, an welchem Punkt meiner Geschichte ihr euch wiedererkannt habt.
🎙️ In der Folge erwähnt:
• Die Episode mit Vivian über Selbstmitgefühl und einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst.
• Die Episode mit Frederik über emotionales Essen.
Danke, dass ihr Teil von Speckgeflüster seid. ❤️