all vibes welcome - Nervensystem-Regulation und Körperarbeit

IN DIESER PODCAST-FOLGE
✦ Woher stammt der Begriff Body Positivity ?
✦ Wieso ist es heute ein extrem problematisches Konzept?
✦ Welche Alternativen haben wir, um unseren Körper lieben zu lernen?
ANMERKUNG: Ich nutze fett, behindert & schwarz als politische Begriffe. Ich selbst bin nicht fett & nicht schwarz. Wenn sie auf dich zutreffen & du Passagen als unpassend empfindest, dann melde dich bitte bei mir, damit ich sie ändern kann.
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🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.
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Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.
Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.
Baue Stress & Anspannung ab - ohne Druck, sondern mit Freude.

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IN DIESER PODCAST-FOLGE 
✦ Was habe ich als Nervensystem-Expertin für mich selbst im kommenden Jahr geplant?
✦ Wofür gebe ich mein Geld aus?
✦ Wie kannst du dir deinen Nervensystem-Plan erstellen?
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🌈 art & soul ist dein kunsttherapeutischer Nervensystem-Kurs, indem du lernst, wie du mit Aquarell-Farbe sanft deine Emotionen erforschen kannst.
Du erlernst verschiedene Methoden, um Gedankenspiralen zu verlassen, dein Nervensystem wahrzunehmen & dir eine kreativ, entspannende Auszeit zu gönnen.
KLICKE HIER, um alle Infos zu art & soul zu erhalten
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🏵️ Die Somatic Movement Sessions bieten dir den Raum, dein Nervensystem auszugleichen, deine Resilienz zu stärken& deinen Körper als sicheres Zuhause wahrzunehmen.
Hier ist dein Ort, um verschiedene somatische Übungen für dich in deinem Tempo auszuprobieren. Diese können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu beruhigen & erlauben deinem Körper, sich von innen heraus zu regulieren.
Basierend auf Lunas langjähriger Erfahrung in somatischer Arbeit wirst du in dieser Session achtsam & traumasensibel unterstützt.
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IN DIESER PODCAST-FOLGE
✦ Warum Weihnachten für viele Menschen keine besinnliche Zeit ist, sondern von Stress & alten Wunden geprägt ist

✦ Wie du mit schwierigen Familiendynamiken, Abwertung & Konflikten an den Feiertagen umgehen kannst

✦ Wie du Einsamkeit an den Feiertagen besser begegnen kannst
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💫 Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.
Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.
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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.
Du erlernst verschiedene Wege, wie du unangenehme Emotionen nicht angestrengt unterdrücken musst, sondern sie mit Hilfe von Körperarbeit gesund verarbeitest & danach gehen lassen kannst.
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IN DIESER PODCAST-FOLGE
✦ Woran erkennst du, dass sich deine Mühen langsam lohnen?
✦ Was macht ein reguliertes Nervensystem aus?
✦ Was erwartet dich auf der »anderen Seite«, wenn du dran bleibst?
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✹ wertvolles Wissen für dein reguliertes Nervensystem
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IN DIESER PODCAST-FOLGE
✦ Warum Regulation einer der schädlichsten Trends dieses Jahrzehnts ist
✦ Wie du dein Nervensystem unbewusst immer weiter dysregulierst
✦ Was du anstatt dessen tun solltest, wenn du dir wünscht, im Alltag gelassener & stabiler zu sein
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Die move your emotions Session bietet dir Raum, dein Nervensystem zu erforschen, Emotionen endlich mal gesund rauszulassen & die Last von deinen Schultern abzuwerfen.
Begleitet von deiner perfekt passenden Playlist wandern wir durch verschiedene Facetten von Emotionen auf dynamischer, körperlicher Ebene.
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Durch den traumasensiblen Aufbau kannst du in deine Emotionen in deinem Tempo reinspüren & selbst entscheiden, wie intensiv du mit deiner Emotion arbeiten möchtest.
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