Health Secrets

Jedes Jahr freust du dich auf den Frühling – und dann kommt der Heuschnupfen zurück.
Die Nase läuft, die Augen jucken, du bist müde – und dir wird gesagt, das sei „normal“. Aber was, wenn dein Körper dir eigentlich etwas ganz anderes sagen will?
In dieser Folge erfährst du, warum Allergien keine Zufälle sind, welche Rolle dein Darm, dein Immunsystem und deine Nährstoffe spielen – und was du konkret tun kannst, um deine Symptome nachhaltig zu verbessern.
Wenn du verstehen willst, was wirklich hinter deinem Heuschnupfen steckt, ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Stuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105
Auswertung Blutbild oder Stuhlprobe
Omega 3 von Norsan - Rabattcode: hannah15
gepuffertes Vitamin C von Femblends - Rabattcode: hannah5
kostenloser Health Check-in
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Ich bekomme aktuell extrem viele Fragen zum Thema Blutzucker – vor allem von Frauen, die mit Heißhunger, Energietiefs oder Stimmungsschwankungen kämpfen. Genau deshalb spreche ich in dieser Folge darüber, was Blutzuckerschwankungen wirklich sind, warum sie oft unterschätzt werden und was sie mit deinem Zyklus, PMS und auch der Perimenopause zu tun haben.Mir ist dabei besonders wichtig zu zeigen, dass kein Supplement der Welt die Basics ersetzt. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen eine viel größere Rolle, als viele denken. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, gezielt zu unterstützen – und genau darüber spreche ich in dieser Folge ganz offen.
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Im Podcast erwähnt:
Studie Berberin
Warum ich es nicht pauschal jedem empfehleIch persönlich sehe Berberin nicht als Everyday-Supplement für jede Frau.Warum?
Es kann recht stark in Prozesse im Darm eingreifenNicht jeder verträgt es gut
Gerade empfindliche Menschen reagieren teils mit Beschwerden
Es steht aktuell regulatorisch unter stärkerer Sicherheitsprüfung in der EU
Mehr dazu findest du hier.
Studie Chrom
Studie Inositol
Inositol von Femblends - Rabattcode: hannah5
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft nicht die Lösung ist, immer mehr Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen.Ich sehe das so häufig: man verträgt gefühlt immer weniger, probiert alles Mögliche aus und trotzdem wird es nicht besser.Ich erkläre dir, warum Symptome manchmal total unlogisch wirken, warum Ernährungstagebücher oft nicht wirklich helfen und wieso kurzfristige Diäten selten die langfristige Lösung sind.Wenn du das Gefühl hast, dein Körper reagiert plötzlich auf alles und du weißt nicht mehr, was du noch essen kannst, dann kann diese Folge für dich ein echter Perspektivwechsel sein.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Ursachen-Check inkl. Laborwerteguide⁠
⁠kostenloser Health Check-in⁠
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In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viel zu oft noch unterschätzt wird: die Menopause.Ich erkläre dir, warum sich plötzlich so viel verändert – von deinem Stoffwechsel über dein Gewicht bis hin zu deiner Energie und deinem Nervensystem.Denn ja, vieles verändert sich – aber du bist dem nicht hilflos ausgeliefert.Wenn du dich gerade in den Wechseljahren befindest oder dich einfach frühzeitig vorbereiten willst, dann ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Zyklustees von Femblends - Rabattcode: hannah5
Biohacking Days Stuttgart vom 10.-12. April
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Ich werde unglaublich oft gefragt, wie alt ich eigentlich bin – und noch öfter kommt dann die Reaktion: „Was, echt?“ Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich teile mit dir ganz ehrlich, warum ich mit 42 mehr Energie habe als früher und warum es dafür kein geheimes Superfood, keine teure Creme und auch keinen krassen Biohacking-Trick braucht.
Was ich stattdessen mache, ist ziemlich unspektakulär. Aber genau das ist der Punkt: Ich nehme die Basics ernst. Routinen, die wirklich zu mir passen, regelmäßige Mahlzeiten, genug Schlaf und ein Verständnis für meinen Körper.
Wenn du dich gerade müde, ausgelaugt oder irgendwie „nicht ganz wie du selbst“ fühlst, dann ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
Ursachen-Check inkl. Laborwerteguide
Auswertung Blutbild oder Stuhlprobe
kostenloser Health Check-in
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