Health Secrets

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Symptome im Heilungsprozess verändern – und warum das kein Rückschritt, sondern oft ein Zeichen für Fortschritt ist. Du erfährst, warum Heilung nicht linear verläuft, wie dein Körper nach Prioritäten arbeitet und weshalb wechselnde Symptome sogar ein gutes Zeichen sein können.
Ich teile echte Beispiele aus meinem Coaching, erkläre, wie Stress und Angst deine körperlichen Reaktionen beeinflussen, und warum das richtige Mindset so wichtig ist, wenn du wirklich nachhaltig gesund werden möchtest.
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Im Podcast erwähnt:
Podcastfolge 291: Warum dein Nervensystem entscheidet, ob dein Körper heilen kann
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Alles Liebe
Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Nervensystem der Schlüssel für echte Heilung ist – und warum dein Körper erst dann regenerieren kann, wenn er sich sicher fühlt.
Heilung braucht Sicherheit, nicht Perfektion. Wenn du das Gefühl hast, dich ständig optimieren zu müssen, wirst du hier verstehen, warum Loslassen manchmal der heilsamste Schritt ist.
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Alles Liebe
Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich ehrlich über Detox und Entgiftung – und warum dein Körper keine Saftkur oder radikale Detox-Kur braucht, um gesund zu sein. Ich erkläre, was wirklich hinter Entgiftung steckt, wie dein Körper jeden Tag selbst entgiftet und warum „mehr Druck“ ihn oft nur stresst.
Ich erzähle dir auch von meiner eigenen Erfahrung mit HPU, einer genetischen Entgiftungsstörung, und wie du erkennst, ob das vielleicht auch bei dir eine Rolle spielt. Außerdem erfährst du, was Leber, Darm, Hormone und Nervensystem miteinander zu tun haben – und wie du deinen Körper durch Stabilisierung und Entlastung wirklich unterstützt.
Wenn du Detox endlich verstehen und deinem Körper langfristig etwas Gutes tun willst, dann hör unbedingt rein.
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Alles Liebe
Deine Hannah

Ich spreche in dieser Folge darüber, warum „gesunde Ernährung“ kein starres Konzept ist und warum dein Körper etwas anderes braucht als allgemeine Ernährungsregeln. Viele Frauen essen vermeintlich gesund – verzichten auf Zucker, Gluten oder Alkohol – und fühlen sich trotzdem aufgebläht, müde oder energielos. Der Grund: Dein Körper isst nicht nach Regeln, sondern nach seinem aktuellen Zustand.
Ich erkläre, was anti-entzündliche Ernährung wirklich bedeutet, wie du erkennst, was dein Darm und Nervensystem gerade brauchen, und warum Stress und zu viel Perfektion deine Heilung blockieren können. Diese Folge hilft dir, Ernährung endlich individuell zu verstehen – ohne Dogmen, aber mit Klarheit.
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Alles Liebe
Deine Hannah

In dieser ganz persönlichen Jahresrückblick-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Lebens und Businesses.Ich spreche offen darüber, welche Höhen und Tiefen mich bewegt haben – von neuen Routinen und wertvollen Learnings aus meinem Alltag bis hin zu Herausforderungen als selbstständige Mama, Partnerin und Unternehmerin.
Natürlich bekommst du auch einen Ausblick, was 2026 bei mir und Femblends ansteht. Wenn du mehr zu meinen wichtigsten Learnings dieses Jahres erfahren möchtest oder Inspiration für den Start ins neue Jahr suchst, bist du hier genau richtig.
Danke, dass du Teil dieser Reise bist und einen wunderbaren Jahreswechsel!
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