Health Secrets

Vitamin D ist nicht nur im Winter wichtig – gerade im Sommer entsteht oft unbemerkt ein Mangel.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sonne allein häufig nicht ausreicht, welche Vitamin D Werte wirklich sinnvoll sind und worauf du bei der Supplementierung achten solltest. Außerdem erfährst du, welche Rolle Vitamin D für Hormone, Immunsystem, Energie, Stimmung und Knochengesundheit spielt.
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Im Podcast erwähnt:
Vitamin D Selbsttest von Medivere - Rabattcode: AP38105
Folge 369: Astaxanthin – Das stärkste Antioxidant der Welt?!?
Vitamin D + K2 von Femblends - Rabattcode: hannah5
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
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Eine spannende Folge für alle, die sich endlich mit den echten Ursachen ihrer Beschwerden beschäftigen möchten.
In dieser Folge spreche ich mit Steffi Kapp von Kieferwissen über CMD, Knirschen, Stress, Schlafprobleme und warum der Kiefer unseren gesamten Körper beeinflussen kann. Wir sprechen über Tinnitus, Nackenverspannungen, Nervensystem, Nasenatmung, Mouthtapes und ganzheitliche Ansätze bei chronischen Schmerzen.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Kieferwissen Website
Istagram: @kieferwissen
Youtube: @KieferwissenÜbungen
Podcast: Kieferwissen
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Viele Frauen achten auf ihre Ernährung und fühlen sich trotzdem ständig müde, gestresst oder unausgeglichen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Routinen, feste Mahlzeiten und ein stabiler Rhythmus oft wichtiger sind als die nächste Optimierung.
Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Chaos im Alltag reagiert, warum unregelmäßiges Essen Heißhunger und Erschöpfung fördern kann und weshalb mehr Stabilität deinem Körper echte Sicherheit gibt.
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Im Podcast erwähnt:
SMAP + Peptide von Everydays - Rabattcode: hannah10
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
kostenloser Health Check-in
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Dauerstress, innere Unruhe und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen dauerhaft im Funktionsmodus festhängen und wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommst.
Ich teile wichtige 5 Fragen zur Selbstreflexion und einen Body Check-In, der dir helfen kann, Stress besser wahrzunehmen und deine Bedürfnisse wieder zu spüren.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide⁠
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Müde, erschöpft und trotzdem ständig innerlich angespannt?
In dieser Folge spreche ich über Cortisol, DHEA-S und die verschiedenen Stressphasen des Körpers.
Du erfährst, wie chronischer Stress deine Hormone, deinen Schlaf, deinen Zyklus, deine Verdauung und deine Energie beeinflussen kann – und woran du erkennst, dass dein Körper längst im Überlebensmodus ist. Außerdem teile ich, welche Blutwerte wirklich sinnvoll sein können und was deinem Nervensystem jetzt helfen kann.
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Im Podcast erwähnt:
Hunde-Boutiquehotel in Österreich
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
Cortisol Speicheltest - Rabattcode: AP38105
⁠Health Code Coaching⁠
kostenloser Health Check-in
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Stress No More Bundle
Kinderwunsch Bundle
Mom To Be Bundle
Immun Support Bundle
Darm Balance Bundle
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