Health Secrets

Ich werde unglaublich oft gefragt, wie alt ich eigentlich bin – und noch öfter kommt dann die Reaktion: „Was, echt?“ Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich teile mit dir ganz ehrlich, warum ich mit 42 mehr Energie habe als früher und warum es dafür kein geheimes Superfood, keine teure Creme und auch keinen krassen Biohacking-Trick braucht.
Was ich stattdessen mache, ist ziemlich unspektakulär. Aber genau das ist der Punkt: Ich nehme die Basics ernst. Routinen, die wirklich zu mir passen, regelmäßige Mahlzeiten, genug Schlaf und ein Verständnis für meinen Körper.
Wenn du dich gerade müde, ausgelaugt oder irgendwie „nicht ganz wie du selbst“ fühlst, dann ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
Ursachen-Check inkl. Laborwerteguide
Auswertung Blutbild oder Stuhlprobe
kostenloser Health Check-in
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In dieser Folge spreche ich über Endometriose, eine oft unterschätzte Ursache für starke Regelschmerzen, Zyklusprobleme und unerfüllten Kinderwunsch.
Ich erkläre dir, was im Körper passiert und warum Faktoren wie Hormone, Darmgesundheit und Stress eine entscheidende Rolle spielen. Du erfährst, warum die Pille oft nur Symptome unterdrückt und weshalb ein ganzheitlicher Ansatz langfristig sinnvoll ist.
Wenn du Endometriose besser verstehen und deine Beschwerden nachhaltig verbessern möchtest, ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Omega 3 von Norsan - Rabattcode: hannah15
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
Vitamin B6 von Femblends - Rabattcode: hannah5
Zink von Femblends - Rabattcode: hannah5
Eisen von Femblends - Rabattcode: hannah5
Ursachen-Echeck inkl. Laborwerteguide
kostenloser Health Check-in
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Dein

In dieser spontanen Mini-Coaching-Folge beantworte ich Fragen aus meiner Community. Ich liebe dieses Format, weil ich dabei ausführlicher auf eure individuellen Themen eingehen kann.
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber, wie eng Darm und Haut miteinander verbunden sind und warum sich Probleme wie Schuppen, Juckreiz oder Neurodermitis oft im Darm widerspiegeln können. Außerdem geht es um häufige Fragen zu Methan-Überwucherungen im Darm, Eiweißaufnahme, Aminosäuren rund um Sport und darum, warum manche Blutwerte trotz guter Ernährung nicht steigen.
Wie immer gebe ich dir praktische Ansätze, die du ausprobieren kannst, und teile meine persönliche Sicht auf Nahrungsergänzungsmittel und natürliche versus isolierte Nährstoffe mit dir.
Wenn du eigene Fragen hast, kannst du sie mir gerne jederzeit für zukünftige Mini-Coaching-Folgen schicken.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Biohacking Days Stuttgart vom 10.-12. April
Stuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105
SMAP von Everydays - Rabattcode: hannah10
Dgest von Everydays - Rabattcode: hannah10
Bittertropfen ohne Alkohol von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen
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Alles Liebe
Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über drei einfache Dinge, die deine Verdauung sofort verbessern können.
Viele Menschen kämpfen mit Blähbauch, Völlegefühl oder träger Verdauung – oft ohne zu wissen, dass schon kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können.
Wenn deine Verdauung manchmal verrückt spielt oder du deinem Darm etwas Gutes tun möchtest, probier die drei einfachen Tipps unbedingt aus.
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Im Podcast erwähnt:
Während unserer Women’s Week bekommst du bei Femblends mit unserem Staffelrabatt bis zu 25% Rabatt auf deine Bestellung.Das Prinzip ist ganz einfach: Je höher dein Warenwert, desto größer dein Rabatt.
5% Rabatt ab 30€
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Extra-Bonus: Ab einem Bestellwert von 100€ erhältst du zusätzlich ein Geschenk gratis zu deiner Bestellung.Der Rabatt wird automatisch im Checkout abgezogen – du brauchst keinen Code.Bittertropfen ohne Alkohol von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen
Biohacking Days Stuttgart vom 10.-12. April
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Alles Liebe
Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich mit Hormoncoach Julia über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und warum die Diagnose nicht bedeutet, dass du machtlos bist. Wir reden über typische Symptome und warum Pille oder Metformin nicht die einzigen Optionen sind.
Wenn du deinen Zyklus regulieren, deine Hormone natürlich unterstützen oder trotz PCOS schwanger werden möchtest, bekommst du hier fundiertes Wissen, persönliche Erfahrungen und konkrete Impulse.
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Im Podcast erwähnt:
PCOS Bundle von Femblends - Rabattcode: hannah5
Julias Instagram: @juliaschultz.coaching
Julias Website: www.juliaschultz.net
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Alles Liebe
Deine Hannah