Health Secrets

Müde, erschöpft und trotzdem ständig innerlich angespannt?
In dieser Folge spreche ich über Cortisol, DHEA-S und die verschiedenen Stressphasen des Körpers.
Du erfährst, wie chronischer Stress deine Hormone, deinen Schlaf, deinen Zyklus, deine Verdauung und deine Energie beeinflussen kann – und woran du erkennst, dass dein Körper längst im Überlebensmodus ist. Außerdem teile ich, welche Blutwerte wirklich sinnvoll sein können und was deinem Nervensystem jetzt helfen kann.
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Im Podcast erwähnt:
Hunde-Boutiquehotel in Österreich
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
Cortisol Speicheltest - Rabattcode: AP38105
⁠Health Code Coaching⁠
kostenloser Health Check-in
Femblends Website mit 15% Rabatt zu Muttertag
Stress No More Bundle
Kinderwunsch Bundle
Mom To Be Bundle
Immun Support Bundle
Darm Balance Bundle
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Jedes Jahr freust du dich auf den Frühling – und dann kommt der Heuschnupfen zurück.Die Nase läuft, die Augen jucken, du bist müde – und dir wird gesagt, das sei „normal“. Aber was, wenn dein Körper dir eigentlich etwas ganz anderes sagen will?In dieser Folge erfährst du, warum Allergien keine Zufälle sind, welche Rolle dein Darm, dein Immunsystem und deine Nährstoffe spielen – und was du konkret tun kannst, um deine Symptome nachhaltig zu verbessern.Wenn du verstehen willst, was wirklich hinter deinem Heuschnupfen steckt, ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Infos zum Life Summit Berlin findest du HIER
HIER gelangst du zum Gewinnspiel für Tickets zum Life Summit
Health Code Coaching
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
Inositol von Femblends - Rabattcode: hannah5
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Jedes Jahr freust du dich auf den Frühling – und dann kommt der Heuschnupfen zurück.
Die Nase läuft, die Augen jucken, du bist müde – und dir wird gesagt, das sei „normal“. Aber was, wenn dein Körper dir eigentlich etwas ganz anderes sagen will?
In dieser Folge erfährst du, warum Allergien keine Zufälle sind, welche Rolle dein Darm, dein Immunsystem und deine Nährstoffe spielen – und was du konkret tun kannst, um deine Symptome nachhaltig zu verbessern.
Wenn du verstehen willst, was wirklich hinter deinem Heuschnupfen steckt, ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Stuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105
Auswertung Blutbild oder Stuhlprobe
Omega 3 von Norsan - Rabattcode: hannah15
gepuffertes Vitamin C von Femblends - Rabattcode: hannah5
kostenloser Health Check-in
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Ich bekomme aktuell extrem viele Fragen zum Thema Blutzucker – vor allem von Frauen, die mit Heißhunger, Energietiefs oder Stimmungsschwankungen kämpfen. Genau deshalb spreche ich in dieser Folge darüber, was Blutzuckerschwankungen wirklich sind, warum sie oft unterschätzt werden und was sie mit deinem Zyklus, PMS und auch der Perimenopause zu tun haben.Mir ist dabei besonders wichtig zu zeigen, dass kein Supplement der Welt die Basics ersetzt. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen eine viel größere Rolle, als viele denken. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, gezielt zu unterstützen – und genau darüber spreche ich in dieser Folge ganz offen.
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Im Podcast erwähnt:
Studie Berberin
Warum ich es nicht pauschal jedem empfehleIch persönlich sehe Berberin nicht als Everyday-Supplement für jede Frau.Warum?
Es kann recht stark in Prozesse im Darm eingreifenNicht jeder verträgt es gut
Gerade empfindliche Menschen reagieren teils mit Beschwerden
Es steht aktuell regulatorisch unter stärkerer Sicherheitsprüfung in der EU
Mehr dazu findest du hier.
Studie Chrom
Studie Inositol
Inositol von Femblends - Rabattcode: hannah5
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft nicht die Lösung ist, immer mehr Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen.Ich sehe das so häufig: man verträgt gefühlt immer weniger, probiert alles Mögliche aus und trotzdem wird es nicht besser.Ich erkläre dir, warum Symptome manchmal total unlogisch wirken, warum Ernährungstagebücher oft nicht wirklich helfen und wieso kurzfristige Diäten selten die langfristige Lösung sind.Wenn du das Gefühl hast, dein Körper reagiert plötzlich auf alles und du weißt nicht mehr, was du noch essen kannst, dann kann diese Folge für dich ein echter Perspektivwechsel sein.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Ursachen-Check inkl. Laborwerteguide⁠
⁠kostenloser Health Check-in⁠
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