Health Secrets

Es wird besser – aber du siehst es nicht. Das ist eines der häufigsten Muster, das ich im Coaching erlebe. Von zehn Symptomen sind noch vier übrig, der Schlaf ist besser, die Verdauung funktioniert – und trotzdem fühlt es sich nicht wie Fortschritt an.
In dieser Folge erkläre ich, warum unser Gehirn so funktioniert, warum Heilung nie linear verläuft – und was du konkret tun kannst, um deinen Weg wirklich wahrzunehmen. Ich gebe dir drei einfache Fragen mit, die du dir regelmäßig stellen kannst, und erkläre, wann positiver Fokus aufhört und toxische Positivität anfängt.
Eine Folge für alle, die schon eine Weile auf dem Weg sind – und sich manchmal fragen, ob sich überhaupt etwas verändert.
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Im Podcast erwähnt:
⁠kostenloser Health Check-in
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Müde, erschöpft, kein Fokus – und das Blutbild sagt trotzdem alles in Ordnung? Dann schau dir diese Folge an.
Ich mache heute einen richtigen Deep Dive zu Eisen, B12 und Folsäure: welche Laborwerte wirklich aussagekräftig sind, wie man typische Mangelmuster erkennt und warum Hämoglobin, Ferritin und Serum-B12 allein oft nicht reichen. Ich erkläre die Zusammenhänge zwischen diesen drei Nährstoffen, was Holotranscobalamin und Homocystein damit zu tun haben – und welche fünf Dinge du dir auf jeden Fall mitnehmen solltest.
Eine Folge zum Mitschreiben, für alle, die wirklich verstehen wollen, was in ihrem Körper los ist.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Health Workshop Bundle⁠
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Blähungen? Probiotikum. Kopfschmerzen? Histaminarm essen. Heißhunger? Mehr Disziplin. Aber was, wenn das Problem gar nicht dort liegt, wo das Symptom auftaucht?
In dieser Folge erkläre ich, warum unser Körper wie ein Uhrwerk funktioniert – und warum es fast nie reicht, nur an einer Stellschraube zu drehen. Darm, Blutzucker, Nervensystem, Hormone, Nährstoffe: alles hängt zusammen. Ich zeige das an konkreten Beispielen und erkläre, wie du anfängst, die richtigen Fragen zu stellen.
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Im Podcast erwähnt:
Health Workshop Bundle
Instagram: @ernaehrungscoach.hannah
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Bevor du irgendetwas verändern kannst, musst du erst mal wissen, was wirklich los ist. Klingt einfach – ist es aber oft nicht.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewusstsein der erste und wichtigste Schritt ist, wenn du etwas in deiner Gesundheit verändern möchtest. Warum wir Symptome zwar wahrnehmen, den Auslöser dahinter aber meistens übersehen. Und wie ein Ernährungs- und Symptomtagebuch dabei helfen kann, Muster zu erkennen, Zusammenhänge zu verstehen – und auf dieser Basis endlich die richtigen Entscheidungen für dich zu treffen.
Und für alle in Berlin: Am 3. September gibt es einen kleinen Abend-Workshop von mir in der St. Charles Apotheke – Zyklus, Tee-Verkostung, Austausch. Nur begrenzte Teilnehmeranzahl, Teilnahme 15 € (bezahlung vor Ort). Anmelden kannst du dich unter: apoberlin@saint-charles.eu
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Im Podcast erwähnt:
Bauchgeflüster Journal - Rabattcode: JOURNAL10
Workshop in der Saint Charles Apotheke in Berlin am 3. September 2026 um 19:15 Uhr - Anmeldung per E-Mail an: apoberlin@saint-charles.eu
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Heute wird es persönlich. Ich beantworte die Fragen, die ich gerade am häufigsten bekomme: Warum gibt es nur noch das HeartCode-Coaching? Warum bin ich weniger auf Instagram? Und warum ziehen wir schon wieder um?
Was all diese Themen verbindet: Entscheidungen. Ich erzähle, warum ich mein Angebot bewusst verändert habe, was die Heilpraktiker-Prüfung mit meinem Alltag macht und warum wir uns entschieden haben, eine Situation zu verlassen, die uns nicht mehr gutgetan hat.
Und ich teile, was mir dabei bewusst geworden ist: Wer wartet, bis er keine andere Wahl mehr hat, wartet meistens zu lange. Entscheidungen nach den eigenen Bedürfnissen zu treffen, gibt Kraft – auch wenn sie nicht leicht sind.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Newsletter + Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide⁠⁠⁠
⁠⁠⁠kostenloser Health Check-in⁠⁠⁠
Femblends Supplements
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