Mamsterrad 2.0

Die Spülmaschine räumt sich nicht von selber aus. Der Supermarkt ist zu voll. Die nicht enden wollende To-do-Liste ist zu lang. Ganz im Gegensatz zur eigenen Zündschnur. Die ist nämlich deutlich zu kurz.

Warum dürfen wir erschöpft und traurig sein, aber nicht einfach mal genervt? Hinter der kurzen Zündschnur steckt nämlich oft mehr als nur Hormone: Mental Load, alte Prägungen und vor allem das Bild der immer geduldigen Frau.

Was, wenn unsere schlechte Laune gar nicht das Problem ist, sondern uns nur deutlich zeigt, was gerade zu viel ist?

Wenn Dir die kurze Zündschnur bekannt vorkommt, ist diese Folge für Dich.

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Eine Decke liegt über allem, die Leichtigkeit ist weg, und nachts dreht der Kopf Runden, die er tagsüber nie drehen würde. Ich habe mich in dieser Zeit selbst nicht wiedererkannt. Dass die Wechseljahre auch die Psyche ordentlich durcheinanderbringen können, wird noch immer viel zu selten erzählt. Darüber spreche ich mit Sandra Tschöpe, Psychologin und Psychotherapeutin aus Hamburg. Sie erklärt, was in dieser Phase mit unserer Stimmung, mit Ängsten und mit dem Schlaf passieren kann, und woran wir merken, dass es Zeit ist, uns Unterstützung zu holen. Wenn Dir das bekannt vorkommt: Du bist damit nicht allein. Hör rein in diese Folge.

Von 38 auf 42 in weniger als zwei Sommern. Und im Frühling habe ich endgültig meine letzten Hosen in Größe 36 ans Frauenhaus gegeben. Die, von denen ich jahrelang dachte, ich würde irgendwann wieder reinpassen. Süß!
In dieser Folge geht es um unsere Figur in der Lebensmitte. Darum, warum sich der Körper verändert, obwohl wir nicht plötzlich anders essen. Und warum viele von uns, groß geworden mit Brigitte-Diät und dem Gefühl, immer noch ein bisschen dünner sein zu müssen, heute neu auf ihren Körper schauen dürfen.
Ein persönliches Thema, über das ich nur persönlich sprechen kann. Hör rein.

Herzstolpern, Ohrensausen, schmerzende Gelenke, Brain Fog, Müdigkeit, Zahnfleischentzündungen – und dann dieser Moment, in dem ich dachte, ich hätte einen Herzinfarkt 😱. Dass all diese Beschwerden mit den Wechseljahren zu tun haben können, hat mir damals niemand gesagt.

Wie lang die Liste möglicher Symptome tatsächlich ist, hat mich selbst überrascht bzw. auch echt erschrocken.
​Darüber spreche ich diese Woche mit Astrid Nöhring, Yogatherapeutin und Hormoncoachin. Sie erklärt, welche Rolle der sinkende Östrogenspiegel im ganzen Körper spielt. Und warum wir viele Beschwerden zunächst gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung bringen. Natürlich sprechen wir auch darüber, was wir selbst tun können, damit es uns in dieser Zeit möglichst gut geht.

Neugierig geworden, dann hör mal rein.

Meine Große sucht ihr Ladekabel, quer durchs Haus, und natürlich bin ich schuld. Eine halbe Stunde später liegt es, oh Wunder, in ihrem eigenen Bett. Vor zwei Jahren hätte ich das weggelächelt. Heute trifft es mich. Bei den Kindern fahren die Hormone hoch, bei mir das Östrogen runter, im selben Flur. In dieser Folge sortiere ich den Unterschied zwischen Wissen und Erleben und was uns hier helfen kann.