Dein Positive Psychologie Podcast

In dieser Folge geht es nicht um toxische Positivität,
nicht um „denk einfach positiv“
und ganz sicher nicht darum, Gefühle wegzudrücken.
Wir sprechen darüber,
warum dein Mindset eher ein Filter ist als ein Zauberstab.
Warum zwei Menschen dieselbe Situation erleben –
und komplett unterschiedlich darauf reagieren.
Und warum Stress, Selbstzweifel und People Pleasing
nicht einfach „schlechte Gedanken“ sind,
sondern erlernte Bewertungsmuster.
Ich erkläre,
was der Rosenthal-Effekt wirklich mit deinem Alltag zu tun hat,
warum dein Gehirn selektiv wahrnimmt,
und weshalb Selbstwirksamkeit oft wichtiger ist als Motivation.
Diese Folge ist für dich,
wenn du merkst, dass dein Kopf dich manchmal mehr stresst
als die Umstände selbst –
und du verstehen willst,
wie Mindset wirklich funktioniert.
🎧 Jetzt reinhören – und anders über dein Denken denken.

Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee

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Vielleicht kennst du das …
du lernst jemanden kennen, und irgendwas fühlt sich sofort vertraut an.
Fast so, als würdest du diese Person schon ewig kennen.
Und trotzdem — oder vielleicht genau deswegen — endet es wieder gleich.
Du gibst mehr, als du bekommst.
Du hoffst, dass es diesmal anders ist.
Aber am Ende bleibst du wieder mit diesem leisen Gefühl zurück,
nicht genug zu sein.

Warum ziehen wir immer wieder die falschen Menschen an?
Warum fühlen sich genau die Menschen so richtig an,
die uns am meisten verletzen?
Und warum wiederholt sich das Muster,
auch wenn wir dachten, wir hätten längst daraus gelernt?

In dieser Folge spreche ich darüber,
was wirklich hinter dieser Anziehung steckt.
Warum „falsch“ manchmal gar nicht so falsch ist,
sondern ein Spiegel, den wir lange nicht anschauen wollten.
Und wie du erkennst, wann sich etwas nach Liebe anfühlt –
aber in Wahrheit nur ein altes Bedürfnis wiederholt.

Viel Spaß beim Anhören.
Deine Tahnee Christin

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In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das viele von uns tief verinnerlicht haben – vielleicht so sehr, dass es sich gar nicht mehr nach einem Muster anfühlt, sondern einfach nach uns selbst: People Pleasing.

Ich teile mit dir, wie sich dieses Bedürfnis, es allen recht zu machen, bei mir über Jahre leise eingeschlichen hat – verkleidet als Freundlichkeit, Harmoniebedürfnis oder Verantwortungsgefühl. Und wie ich irgendwann gemerkt habe, dass dahinter oft eine Angst steckt: die Angst, abgelehnt zu werden, wenn ich Nein sage oder ehrlich bin.

Wir schauen gemeinsam auf die psychologischen Wurzeln hinter dem Wunsch, gemocht zu werden – und wie wir lernen können, uns selbst nicht länger zu verraten, um anderen zu gefallen.

Es wird ehrlich, verletzlich und hoffentlich auch heilsam.
Nutze bitte die 2 Wochenchallenge. Suche Dir gerne einen Verbündeten oder schick mir ein kurzes Zeichen, dass Du an dieser Challenge teilnimmst.

Viel Spaß beim Anhören,
Deine Tahnee Christin

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Heute geht es um ein Thema, das viele betrifft, über das aber kaum jemand offen spricht: Situationships – diese undefinierten, oft einseitigen Verbindungen, die sich irgendwie wie Liebe anfühlen, aber keine Sicherheit geben.
Vielleicht steckst du gerade in einer fest, vielleicht erkennst du dich rückblickend wieder – oder du fragst dich, warum es so schwer ist, da rauszukommen, obwohl du eigentlich weißt, dass es dir nicht guttut.
In dieser Folge spreche ich darüber, was psychologisch passiert, wenn wir in solchen Verbindungen bleiben, wie sie unseren Selbstwert beeinflussen – und vor allem: wie du dich daraus lösen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
Diese Folge ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen.
Lass uns gemeinsam hinschauen.

Viel Spaß beim Anhören,
Deine Tahnee Christin

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Vielleicht hast du gelernt, schon früh zu funktionieren.
Still zu sein, brav zu sein, Erwartungen zu erfüllen.
Nicht zu viel zu wollen. Nicht zu laut zu fühlen. Nicht aufzufallen.
Und irgendwann hast du dich daran gewöhnt, dich selbst im Außen zu suchen.
Dich über Leistung zu definieren. Über Anpassung. Über das, was gut ankommt.
Vielleicht hat dir nie jemand gesagt, dass du als ganzer Mensch willkommen bist.
Auch mit deiner Wut. Deiner Unsicherheit. Deinem Zögern. Deinem Anderssein.
Vielleicht hast du gelernt, dich so zu zeigen, wie du gemeint warst –
nicht wie du wirklich warst.

Und jetzt?
Stehst du da – in einer Welt, die dir sagt, du kannst alles sein,
aber du fühlst dich trotzdem falsch, wenn du nicht weißt, was.
Du siehst Menschen mit klarer Richtung.
Mit Stil. Mit Stimme. Mit Ziel.
Und du fragst dich:
Warum kann ich das nicht? Was fehlt mir?

Aber was, wenn dir gar nichts fehlt?
Was, wenn du einfach nur nie lernen durftest, dich selbst zu spüren?
Was, wenn deine Unsicherheit kein Zeichen von Schwäche ist,
sondern der Anfang von Ehrlichkeit?

Du musst dich nicht festlegen, um echt zu sein.
Du darfst dich entwickeln.
Du darfst dir widersprechen.
Du darfst Phasen haben, Fragen, Neuanfänge.
Du darfst der Mensch sein, der du gebraucht hättest, als du klein warst:
Echt. Wach. Zart. Frei.

Vielleicht ist das mutigste, was du jetzt tun kannst,
nicht zu wissen, wo es hingeht –
sondern dir selbst zu vertrauen, dass du unterwegs bist.
Dass du dich nicht verlieren wirst,
wenn du dich endlich traust, du selbst zu werden.