Dein Positive Psychologie Podcast

Du bist nicht unglücklich, weil dein Leben falsch ist.
Du bist unglücklich, weil du gelernt hast, dich selbst zu übergehen.

In dieser Folge spreche ich mit Karella Easwaran –
Fachärztin, Ernährungsmedizinerin und eine der Stimmen, die genau dort hinschauen, wo es unbequem wird.

Über 100.000 Menschen folgen ihr, weil sie keine weichgespülten Antworten gibt.
Sondern weil sie Dinge ausspricht, die viele denken… aber sich nicht trauen zu Ende zu fühlen.

Ihr Ansatz:
Glück ist kein Zufall.
Und auch kein Lifestyle.
Sondern das Ergebnis deiner inneren Muster.

Und genau da wird es unangenehm.

Denn was, wenn dein Stress nicht dein Job ist?
Was, wenn deine Erschöpfung nichts mit deinem Alltag zu tun hat?
Was, wenn du dich nicht verloren hast… sondern dich jeden Tag ein kleines Stück selbst verlässt?

Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen funktionieren –
aber innerlich komplett abgeschnitten sind.

Warum „ich hab doch alles“ oft nur ein schöner Satz ist,
hinter dem sich Leere versteckt.

Und warum dein Gehirn dich nicht glücklich machen will –
sondern dich klein hält, angepasst, sicher.

Diese Folge ist nichts für „ich hör mir mal kurz was an“.
Sie ist für die Momente, in denen du merkst:
So wie ich gerade lebe, fühlt sich nicht mehr ehrlich an.

– Wann hast du angefangen, dich selbst zu regulieren, statt dich zu fühlen?
– Für wen genau funktioniert dein Leben eigentlich gerade?
– Und die ehrlichste Frage:
Willst du wirklich glücklich sein… oder nur weiterhin so wirken, als hättest du alles im Griff?

Wenn Du Dich an einem der Punkte gerade wieder gefunden hast, ist diese Folge hier für Dich.
Frohe Ostern und viel Spaß beim Anhören,
Tahnee & Karella

Link zum Buch "Glück entsteht im Kopf" https://amzn.to/4seQWHK
Instagram Karella https://www.instagram.com/dr.karella_easwaran?igsh=bHozOGJpdHduajZx
Instagram.com/tahneechristin

Kennst du dieses leise Ziehen im Bauch,
dieses ungute Gefühl, wenn dein Kopf weiß, dass gerade nichts passiert –
dein Körper aber trotzdem Alarm schlägt?

Unsichere Eifersucht fühlt sich selten laut an.
Sie kommt eher schleichend.
Als innere Unruhe.
Als ständiges Vergleichen.
Als Gedanken, die nicht aufhören wollen, obwohl du eigentlich nur Nähe suchst.

In dieser Podcastfolge geht es nicht um Schuld, Kontrolle oder richtig vs. falsch.
Es geht um das, was darunter liegt:
die Angst, nicht genug zu sein.
die Angst, ersetzt zu werden.
die Sehnsucht nach Sicherheit – und das gleichzeitige Gefühl, sie nie ganz greifen zu können.

Wir sprechen über dieses innere Hin- und Her:
zwischen „Ich vertraue dir“ und „Bitte geh nicht“.
Zwischen Liebe und innerem Stress.
Zwischen Nähe und dem Drang, sich selbst zu verlieren, um gehalten zu werden.

Wenn du Eifersucht kennst, die sich eng anfühlt,
die dich mehr von dir wegzieht als zu deinem Gegenüber –
dann ist diese Folge für dich.
Still. Ehrlich. Und näher an dem Gefühl als an der Lösung. 💭🎧

In dieser Folge geht es nicht um toxische Positivität,
nicht um „denk einfach positiv“
und ganz sicher nicht darum, Gefühle wegzudrücken.
Wir sprechen darüber,
warum dein Mindset eher ein Filter ist als ein Zauberstab.
Warum zwei Menschen dieselbe Situation erleben –
und komplett unterschiedlich darauf reagieren.
Und warum Stress, Selbstzweifel und People Pleasing
nicht einfach „schlechte Gedanken“ sind,
sondern erlernte Bewertungsmuster.
Ich erkläre,
was der Rosenthal-Effekt wirklich mit deinem Alltag zu tun hat,
warum dein Gehirn selektiv wahrnimmt,
und weshalb Selbstwirksamkeit oft wichtiger ist als Motivation.
Diese Folge ist für dich,
wenn du merkst, dass dein Kopf dich manchmal mehr stresst
als die Umstände selbst –
und du verstehen willst,
wie Mindset wirklich funktioniert.
🎧 Jetzt reinhören – und anders über dein Denken denken.

Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee

instagram.com/tahneechristin
www.tahneechristin.com

Vielleicht kennst du das …
du lernst jemanden kennen, und irgendwas fühlt sich sofort vertraut an.
Fast so, als würdest du diese Person schon ewig kennen.
Und trotzdem — oder vielleicht genau deswegen — endet es wieder gleich.
Du gibst mehr, als du bekommst.
Du hoffst, dass es diesmal anders ist.
Aber am Ende bleibst du wieder mit diesem leisen Gefühl zurück,
nicht genug zu sein.

Warum ziehen wir immer wieder die falschen Menschen an?
Warum fühlen sich genau die Menschen so richtig an,
die uns am meisten verletzen?
Und warum wiederholt sich das Muster,
auch wenn wir dachten, wir hätten längst daraus gelernt?

In dieser Folge spreche ich darüber,
was wirklich hinter dieser Anziehung steckt.
Warum „falsch“ manchmal gar nicht so falsch ist,
sondern ein Spiegel, den wir lange nicht anschauen wollten.
Und wie du erkennst, wann sich etwas nach Liebe anfühlt –
aber in Wahrheit nur ein altes Bedürfnis wiederholt.

Viel Spaß beim Anhören.
Deine Tahnee Christin

Instagram.com/tahneechristin
www.tahneechristin.com

In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das viele von uns tief verinnerlicht haben – vielleicht so sehr, dass es sich gar nicht mehr nach einem Muster anfühlt, sondern einfach nach uns selbst: People Pleasing.

Ich teile mit dir, wie sich dieses Bedürfnis, es allen recht zu machen, bei mir über Jahre leise eingeschlichen hat – verkleidet als Freundlichkeit, Harmoniebedürfnis oder Verantwortungsgefühl. Und wie ich irgendwann gemerkt habe, dass dahinter oft eine Angst steckt: die Angst, abgelehnt zu werden, wenn ich Nein sage oder ehrlich bin.

Wir schauen gemeinsam auf die psychologischen Wurzeln hinter dem Wunsch, gemocht zu werden – und wie wir lernen können, uns selbst nicht länger zu verraten, um anderen zu gefallen.

Es wird ehrlich, verletzlich und hoffentlich auch heilsam.
Nutze bitte die 2 Wochenchallenge. Suche Dir gerne einen Verbündeten oder schick mir ein kurzes Zeichen, dass Du an dieser Challenge teilnimmst.

Viel Spaß beim Anhören,
Deine Tahnee Christin

instagram.com/Tahneechristin
https://www.tahneechristin.com