Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z

In dieser Folge sprechen wir über den echten Alltag hinter Therapie und Training: Praxisaufbau, Kosten, Mitarbeiterführung – und warum viele in unserer Branche ihren eigenen Wert unterschätzen.

Außerdem beantworten wir spannende Fragen aus der Community, u. a. zu Neuro-Training, Spinalkanalstenose und propriozeptivem Training.

Eine ehrliche Episode über das, was wirklich zählt – jenseits von Instagram-Übungen.

Themen der Folge:

Praxisaufbau & echte Kosten

Neurozentriertes Training & Einstieg

Therapie vs. OP bei Spinalkanalstenose

00:00:01 😂 Intro & Berliner Frühling

00:04:10 🏗️ Praxisumbau: Realität & erste Herausforderungen

00:06:00 🧱 Boden, Kosten & Qualität im Studio

00:10:30 💸 Wertschätzung vs. Preis in der Therapie

00:18:00 🛠️ Innenausbau & echte Kosten einer Praxis

00:25:00 📍 Standortwahl & Praxisstruktur

00:27:30 👥 Mitarbeiter & Organisation (die Rolle von „Mandy“)

00:30:40 🧾 Bürokratie & Kassenzulassung

00:34:30 🧠 Neurozentriertes Training – Einstieg & Realität

00:37:50 🦴 Spinalkanalstenose – Therapie vs. OP

00:47:00 💉 Piercings & Einfluss auf den Körper

00:48:30 🧠 Meningitis-Reha – komplexe Fälle

00:50:20 🧠 Umgang mit inkompetenten Kollegen

00:52:00 ⚖️ Propriozeptives Training – sinnvoll oder nicht?

00:57:20 🎤 Outro & Community-Fragen

In dieser Episode wird es zunächst emotional: Wir sprechen über die aktuelle Gesundheitsreform, steigenden Druck im System und was das langfristig für Physiotherapeuten und Patienten bedeutet.

Im zweiten Teil geht es dann tief in die Praxis: Warum Rotation eine der wichtigsten Bewegungen im Training und in der Rehabilitation ist – und wie du sie gezielt nutzen kannst.

Eine Folge zwischen Systemkritik und echtem Trainings-Mehrwert.

Themen der Folge:

Gesundheitsreform & Zukunft der Physiotherapie

Eigenverantwortung vs. Systemabhängigkeit

Rotation als Schlüsselbewegung im Training

00:00:01 🏙️ Intro & Cottbus-Story

00:02:00 🏫 Sportschule vs. Alltag – Training & Infrastruktur

00:06:10 ⚠️ Gesundheitsreform & Frust im System

00:10:50 💸 Steuern, Politik & persönliche Belastung

00:16:30 🌍 Gesellschaft, Verhalten & Verantwortung

00:21:00 🧠 Gesundheitssystem vs. Eigenverantwortung

00:29:00 🎓 Schule, Erfolg & Durchschnittsdenken

00:31:30 🏋️‍♂️ Einstieg ins Trainingsthema

00:33:00 🔗 Half-Kneeling Row erklärt

00:36:00 ⚙️ Hüftrotation & Kraftübertragung

00:39:30 🔄 Rotationsübungen & Praxisbeispiele

00:41:30 🧩 Limitationen & Trainingssteuerung

00:43:30 🧠 Neurologie & Rotation

00:45:30 ⚡ Mechanorezeptoren & Wirbelsäule

00:48:00 🧬 Vegetatives Nervensystem erklärt

00:50:20 🔁 Struktur von Reha & Training

00:52:30 🎯 Integration in Bewegung & Leistung

00:56:00 😄 Abschluss & Feedback eines Hörers

n Episode 40 sprechen wir über Alex’ ersten FIBO-Besuch und die Frage, was auf so einer Messe eigentlich wirklich Mehrwert hat – und was vor allem nach Aufmerksamkeit, Influencer-Kultur und Goodie-Jagd aussieht. Außerdem beantworten wir Community-Fragen zu Rotlichttherapie, Morbus Dupuytren und Akupressurmatten. Zum Schluss wird’s grundsätzlicher: Wie viel Psychologie steckt eigentlich in Therapie, wann helfen Tools wirklich – und warum ist es oft wichtiger, die eigenen Stärken zu kennen, als überall gleichzeitig Experte sein zu wollen?

Themen der Folge:

FIBO 2026: Fachmesse, Fitness-Bubble und Influencer-Wahnsinn

Rotlichttherapie, Dupuytren und Akupressurmatten im Praxis-Check

Therapie, Kommunikation, Psychologie und der Fokus auf echte Stärken

00:00:01 🎙️ Intro: Warm-Up, Stolz und direkt rein ins Thema

00:00:30 🏋️‍♂️ Alex’ erster FIBO-Eindruck: zwischen Begeisterung und Fremdscham

00:02:27 🤝 Physiohalle, Vorträge und starke Gespräche

00:04:53 🎁 Influencer-Hallen, Goodie-Wahn und Fitness-Zirkus

00:06:07 🤯 Warum Fritz bewusst nicht auf der FIBO war

00:06:48 🏗️ Trainingsgeräte: Wie relevant sind Unterschiede wirklich?

00:08:42 🧠 Macht die FIBO für Trainer & Geräte überhaupt Sinn?

00:12:04 📚 Schmerzwissenschaft & EduPain: Fachcontent auf der Messe

00:14:12 📈 MORE, ESN & Co: Warum Aufmerksamkeit das eigentliche Business ist

00:17:24 🧪 Fitness-Influencer & Supplements: gefährliches Halbwissen

00:19:36 🎧 Fritz’ Wochenende: Podcast & Wizard-Abend

00:21:43 🏢 Neue Praxis: Alex’ nächstes großes Projekt

00:23:21 🩸 Blutwerte im Coaching: Warum Fritz das Thema abgibt

00:26:39 🔴 Rotlichttherapie: sinnvoll oder nur Hype?

00:31:41 😂 Running Gag: Muskulatur vs. Muskulatur

00:34:47 ✋ Morbus Dupuytren: Ursachen & Therapieansätze

00:38:14 🪷 Akupressurmatten: Hilfe oder nur Wellness?

00:41:50 ⚡ BEMER & Frequenztherapie: Wirkung oder Mindset?

00:42:53 🧠 Schmerz & Kompensation: warum es nicht die eine Lösung gibt

00:46:08 🗣️ Therapie = Psychologie? Kommunikation als Schlüssel

00:48:31 ⚖️ Tool-Abhängigkeit & Verantwortung in der Therapie

00:49:16 🎓 Brauchen Therapeuten mehr Psychologie?

00:56:42 💡 Fokus auf Stärken statt Schwächen im Coaching

01:02:12 👋 Outro, Grüße & Call to Action

In dieser Episode sprechen wir über echte Praxisfälle, die Grenzen der Evidenz und warum viele Trainer und Physiotherapeuten am eigentlichen Problem vorbeiarbeiten.

Wir gehen tief rein in Anamnese, Plyometrie im Reha-Kontext und die Frage, was wirklich gute Therapie ausmacht.

Eine Folge über Denken statt Nachplappern – und warum durchschnittliche Antworten zu durchschnittlichen Ergebnissen führen.

Themen der Folge:

Anamnese & Red Flags im Praxisalltag

Plyometrisches Training in der Reha

Evidenz vs. Erfahrung in Therapie & Training

⏱️ Kapitel:

00:00:00 Intro & lockerer Einstieg

00:02:00 Berlin, Alltag & erste Storys

00:06:00 Studio-Probleme & Realität Selbstständigkeit

00:08:00 Anamnese-Fall: Schmerzen + neurologische Symptome

00:11:00 Entscheidende Info: Blut im Stuhl

00:13:00 Kommunikation & Patientengespräch

00:16:20 Einstieg: Plyometrisches Training

00:18:00 Definition & physiologische Grundlagen

00:20:30 Plyometrie in der Reha (Kreuzband)

00:22:30 Trainingsaufbau & Reihenfolge

00:25:00 Neue Frage: Was machen Physios & Coaches falsch?

00:27:00 Kritik an evidenzbasierter Physiotherapie

00:30:00 Durchschnitt vs. Elite Coaching

00:32:00 Bedeutung von Hands-on & Wahrnehmung

00:34:00 Kommunikation mit Patienten

00:36:00 Evidenz vs. Weiterentwicklung

00:37:30 Unterschied: Reha vs. Training vs. Leistung

00:40:00 Kritik an isoliertem Training / Bodybuilding

00:43:00 Abschluss & Outro

In dieser Episode sprechen wir über echte Praxisfälle, große berufliche Veränderungen und ein Thema, das viele unterschätzen: die Verbindung zwischen Stress, Atmung und Schmerz.

Alex gibt Einblicke in seine neue Praxis und teilt einen spannenden Fall, bei dem die Diagnose nicht zur Realität passt. Außerdem diskutieren wir über Schambeinentzündungen im Fußball, die Rolle der Atmung im Körper und warum Zone 2 Training nicht immer die beste Lösung ist.

Themen der Folge:

Stress als unterschätzter Schmerzfaktor

Diagnostik: Struktur vs. System

Zone 2 Training & echte Leistungsentwicklung

⏱️ Kapitel:

00:00:00 🎙️ Intro & Einstieg

00:01:30 🏗️ Neue Praxis in Braunschweig

00:05:00 🚗 Auto, Studio & Alltag

00:10:30 🧠 Praxisfall: Hüftarthrose vs. Realität

00:13:00 ⚠️ Stress als Hauptursache von Schmerzen

00:16:00 🔍 Diagnostik: Wie wir wirklich vorgehen

00:18:30 ⚽ Schambeinentzündung im Fußball

00:22:30 ❌ Entzündung vs. Überlastung

00:25:30 🧩 Beidseitige Beschwerden & zentrale Ursachen

00:26:30 ❓ Ausbildung: Schlingentisch & Hydrotherapie

00:30:00 🏋️ Kritik an Trainingslehre

00:34:30 🌬️ Deep Dive: Atmung & Physiologie

00:42:30 😂 Polizei-Unterbrechung im Podcast

00:46:00 ❓ Zone 2 Training – sinnvoll oder nicht?

00:52:00 🧠 Biomechanik & Zungenposition

00:53:30 🎬 Outro