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474. Reacciones involuntarias al meditar. ¿Cómo la tratamos?
Hoy hablamos de esos movimientos o reacciones involuntarias cuando estamos practicando meditación como, estornudos, eructos, toses, etc.
9/26/2022
7:05
473. Práctica. Moverse dentro de la meditación
Hoy haremos una práctica de mover cualquier parte del cuerpo de forma atenta y consciente dentro de ese ejercicio Mindfulness
9/19/2022
7:17
472. Moverse dentro de la meditación. ¿Cómo lo hago?
Hoy hablaremos de cómo sería aconsejable moverse, si fuera necesario, cuando estoy en una práctica de meditación
9/12/2022
8:00
471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6)
Hoy lo que practicaremos mientras andamos hacia el trabajo será poner consciencia, en la respiración, sensaciones, actitud mental, etc.
9/5/2022
9:38
470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental.(5/6)
Hoy observamos con consciencia nuestra actitud mental mientras caminamos hacia el trabajo. Esto ayudará a gestionarlo y a mejorar esa actitud
8/29/2022
8:05

Über Meditacion Online y Mindfulness

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