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Meditacion Online y Mindfulness

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  • 474. Reacciones involuntarias al meditar. ¿Cómo la tratamos?
    Hoy hablamos de esos movimientos o reacciones involuntarias cuando estamos practicando meditación como, estornudos, eructos, toses, etc.
    9/26/2022
    7:05
  • 473. Práctica. Moverse dentro de la meditación
    Hoy haremos una práctica de mover cualquier parte del cuerpo de forma atenta y consciente dentro de ese ejercicio Mindfulness
    9/19/2022
    7:17
  • 472. Moverse dentro de la meditación. ¿Cómo lo hago?
    Hoy hablaremos de cómo sería aconsejable moverse, si fuera necesario, cuando estoy en una práctica de meditación
    9/12/2022
    8:00
  • 471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6)
    Hoy lo que practicaremos mientras andamos hacia el trabajo será poner consciencia, en la respiración, sensaciones, actitud mental, etc.
    9/5/2022
    9:38
  • 470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental.(5/6)
    Hoy observamos con consciencia nuestra actitud mental mientras caminamos hacia el trabajo. Esto ayudará a gestionarlo y a mejorar esa actitud
    8/29/2022
    8:05

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