Descansaré hasta Reyes, más o menos a mediados de enero o principios de febrero. (me ha costado un poco dar este paso)
9/13/2021
1:34
449. Ejercicio Mindfulness: Evaluarse para incluir nuevo detalle o técnica en la práctica
Hoy lo que haremos es evaluarnos en la práctica para ver si podemos incluir nuevos conocimientos en ella.
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9/9/2021
4:09
448. Cambiar detalles de la práctica poco a poco sin que os estrese
Hoy comentaremos que no hay que tratar de llevar todo a la vez cuando estás aprendiendo a meditar ya que puede pasar que termines estresado
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9/6/2021
5:17
447. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de espalda recta - Recuerda
Hoy seremos conscientes de nuestra espalda para verificar que sigue recta y no tiende a encorvarse y si sucede la pondremos correctamente
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