Kinderernährung ohne Kokolores

Dass wir keine Fans von strikten Ernährungsregeln sind, das wissen treue Hörerinnen und Hörer unseres Podcasts. Aber die DGE hat es mit ihren "Speiseplänen" tatsächlich auf die Spitze getrieben: grammgenau werden dort Mahlzeiten (Snack: 26 Gramm Haselnüsse) angegeben.

Das will besprochen werden!

In welchem Team seid ihr? Jedes Gramm abwiegen oder einen Topf mit Nudeln auf den Tisch und genussvoll als Familie essen?

Nach einer (spontanen, aber dringend benötigten!) Podcastpause melden wir uns 2026 am Mikrofon zurück!

Die erste Folge des neuen Jahres startet mit einer Reflektion: über Regeln im Elternalltag, kindliche Bedürfnisse, die Bedeutung von Klarheit und wie wir im Familienleben mit Widerständen umgehen.

Viel Freude beim Hören – und: ein glückliches Jahr 2026! 🙂

Softdrinks sind für viele Eltern ein rotes Tuch. Wenn die Kinder klein sind, fällt es "leicht, den Nachwuchs davon fernzuhalten.

Aber wie soll das funktionieren, wenn Jugendliche mehr und mehr Autonomie gewinnen? Und: Muss es überhaupt ein "Fernhalten" geben – oder dürfen wir Eltern auch hier im Vertrauen bleiben?

Genussorientierung ist ein wesentlicher Bestandteil der intuitiven Ernährung. Aber was genau verstehen wir darunter? Für uns sind es vor allem: Freude, Freiheit und auch eine einladende Atmosphäre.

Wie (mehr) Genussorientierung an euren Familienesstisch ziehen kann – darüber sprechen wir in dieser Folge.

Sie sind gefühlt immer da und verändern sich ständig: Ernährungstrends. In diesem Fall sprechen wir über die fleischbasiert Ernährung von Kleinkindern, die einen neuen Trend ausgelöst hat: zwar kontrovers diskutiert, aber dennoch: Ernährungstrends wie dieser führen zur Verunsicherung, zu mehr Kontrolle – und können auf diese Weise auch das intuitive Essverhalten eines Kindes schwächen.

Dass es auch anders gehen kann und vor allem: wie es anders gehen kann – darüber sprechen wir in dieser Folge...