KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit

In dieser Episode spricht Annika mit Dr. Med. Helena Orfanos-Boeckel über die entscheidenden Aspekte der Nährstoff- und Hormontherapie zur Gesundheitsprävention. Dr. Orfanos-Boeckel, eine Expertin für ganzheitliche Medizin, erläutert in ihrem neuesten Buch proaktive Maßnahmen zur frühzeitigen Erkennung von Erkrankungen und der Steigerung der Lebensqualität. Wir diskutieren die Bedeutung individueller Präventionsstrategien, die Abwendung von Alterskrankheiten und die Rolle der Hormontherapien, insbesondere in den Wechseljahren. Darüber hinaus betont Helena die Wichtigkeit, Blutwerte richtig zu interpretieren und aktiv Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, um ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Hier geht's zu Helenas Büchern: https://shop.thieme.de/search?search=Helena+Orfanos-Boeckel Mehr spannende Podcasts von Thieme findest du hier: https://www.thieme.com/de-de/podcast

In dieser KERNgesund Folge geht es um Ernährung, die gesund macht – für Kinder und Erwachsene. Moderatorin Annika Petrasch spricht mit Dr. Judith Schaus und Dr. Sophie Loepfe über die wichtigsten Nährstoffe, einfache Alltags-Hacks und wie gesunde Gewohnheiten entstehen. Warum die ersten 1.000 Tage im Leben prägend sind, was Eltern, aber auch alle anderen daraus für sich lernen können, und wie Brokkoli plötzlich zum Lieblingsgemüse wird – darum geht’s in dieser inspirierenden und praxisnahen Episode. Hier geht's zu Judiths Buch & Insta: https://shop.thieme.de/Welche-Naehrstoffe-braucht-mein-Kind/9783432120072 https://www.instagram.com/doctorlotta/ Hier könnt ihr Sophies Podcast hören oder ihre Website besuchen: https://open.spotify.com/show/3NDhHgh2BH0ips3T8Dksfc https://littlefant.com/ Mehr spannende Podcasts von Thieme findest du hier: https://www.thieme.com/de-de/podcast

Annika Petrasch ist die neue Stimme von KERNgesund, dem Podcast von TRIAS. In der neuen Staffel trifft sie auf spannende Expert:innen, die Gesundheit ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah beleuchten. Freu dich auf ehrliche Gespräche, neue Impulse und Wissen, das bewegt – im echten Austausch und mit einem starken neuen Konzept. Jeden ersten Donnerstag im Monat! Abonniere jetzt um keine Folge zu verpassen.

Wie bleibt unsere Haut jung, straff und gesund? In dieser Folge von KERNgesund spricht Andy mit Hautforscher Assoz. Prof. Dr. Florian Gruber über die Rolle von Ernährung bei der Hautalterung. Du erfährst, welche Lebensmittel den natürlichen Glow fördern, wie Fastenprozesse die Zellverjüngung anregen und warum roher Brokkoli mehr kann als gedacht. 💡 Themen: - Anti-Aging durch Ernährung - Spermidin, Antioxidantien & Vitamine - Fasten als Haut-Booster - Mediterrane Küche vs. westliche Ernährung 🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt in ein gesünderes Leben machen! Der Link zu Florians Buch: https://shop.thieme.de/Die-Anti-Aging-Ernaehrung-fuer-die-Haut/9783432120003 Mehr spannende Podcasts von Thieme findest du hier: https://www.thieme.com/de-de/podcast

In dieser inspirierenden Episode spricht Dr. Rainer Limpinsel, Mediziner und Bestsellerautor, über seinen persönlichen Weg aus der Typ-2-Diabetes – ganz ohne Medikamente. Stattdessen setzt er auf drei zentrale Säulen: gesunde Ernährung, Bewegung und Stressreduktion. Seine Botschaft: 90 % der Betroffenen könnten ihren Diabetes durch Lebensstilveränderung in den Griff bekommen – und damit nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher und länger leben. Erfahre, warum Olivenöl, Roggenvollkornbrot vom Biobäcker, Zuckerfreiheit und bewusster Medienkonsum echte Gamechanger sind. Dr. Limpinsel teilt praktische Tipps, wie du deine Ernährung nachhaltig umstellst, Heißhunger vermeidest und mit kleinen Schritten große Veränderungen erreichst – ganz ohne Askese. Ein Muss für alle, die Diabetes vorbeugen, abnehmen, besser schlafen oder einfach gesünder leben wollen. 🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt in ein gesünderes Leben machen! Der Link zu Rainers Buch: https://shop.thieme.de/Diabetes-Das-Anti-Insulin-Prinzip/9783432110851 Mehr spannende Podcasts von Thieme findest du hier: https://www.thieme.com/de-de/podcast