Inklusiv UNS

Das hier wird eine gemütliche Folge im akustischen Wohnzimmer des Inklusiv UNS-Podcasts: Willkommen in der Cozy Corner von Moritz und Sabrina.

Bevor wir uns entspannen können, erzählt Moritz von einem Job und einer spannenden Beobachtung zur Sinistralität. Von "Hä, was ist das?" bis einem kleinen Ausflug, zack Back to School, ist einiges dabei.

Zur Cozy Corner gehört natürlich auch ein warmes Getränk. Sabrina entscheidet sich für Kaffee. Ende 20, das muss wohl ihr neues Quarterlife-Hobby sein.

Für die Kaffeezubereitung werfen die beiden einen Blick in Gebrauchsanweisungen und stellen sich die Frage, warum Dinge, die offensichtlich wirken, überhaupt so ausführlich erklärt werden müssen. Im Gespräch wird schnell klar: Verständlichkeit ist nicht gleich selbstverständlich und Fehlnutzung bedarf einer rechtlichen Absicherung. Es geht um Zugänge, um unterschiedliche Bedürfnisse und darum, ob manche Formulierungen dabei bevormundend sein können?

Zum Abschluss wird noch ein bisschen in die Sterne geschaut; Moritz bringt einen Astronomie-Fakt mit, und irgendwo läuft die Kult-Radio-Show von Domian im Hintergrund.

Also viel Freude beim Zuhören und Entspannen.

Und wenn ihr euch in das Thema "Sinistralität" einlesen möchtet, ist hier der Artikel, auf den sich Sabrina bezieht:

https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/linkshaender-1071424#1Jeder_zehnte_Mensch_bevorzugt_links-1071424

(unbezahlte, unbeauftrage Nennung des Links. Freiwillige Nennung. Einsehbar im Internt. Zuletzt geöffnet: 26.03.2026. Wir übernehmen keine Haftung für die Links und deren Inhalte. Für die Inhalte hinter den Links sind die Betreibenden selbst zuständig.)

Wusstet ihr, dass Faultiere ihr Leben riskieren, nur um aufs Klo zu gehen? Sabrina und Moritz bis zu dieser Podcastfolge auch nicht und während Sabrina fasziniert vom sogenannten „Poop Dance“ ist, kann Moritz dieses Interesse nicht teilen.

Wofür sich aber beide begeistern: Moritz hat in diesem März seinen 7. Lebenstag gefeiert. Und weil man nach 7 Jahren ja quasi ein neuer Mensch ist, zumindest zellulär, stellt sich die Frage: Wie hat sich durch diese letzten Jahre die Perspektive auf sein Leben verändert?

Moritz spricht über seine Ideen, wie für ihn die Side-Quest "Sofa-Transport" bei einem Umzug zum Momentum inklusiver Lösungen wurde. Und beide nehmen uns gedanklich mit in Moritz' verflixtes 7. Jahr: Es geht um seine Beziehung zu seinem Rollstuhl und wie diese sich über die Zeit verändert hat. Parallelen, die so zu Beziehungskonzepten von reellen zwischenmenschlichen Beziehungen gezogen werden könnten, sind rein humoristische Analogien zum verflixten 7. Jahr und enthalten keinerlei Wertung.

Und falls ihr den Artikel über Faultiere nachlesen möchtet, auf den Sabrina verweist, findet ihr diesen hier:

https://animals.howstuffworks.com/mammals/sloths-only-poop-once-week.htm?utm_source=chatgpt.com

Er ist in Englischer Sprache geschrieben.

(Freiwilliges Teilen des Links. Letzter Zugriff: 19.03.2026. Wir übernehmen keine Haftung für den Link und deren Inhalt. Für die Inhalte hinter dem Link sind die Betreibenden der Seite selbst verantwortlich.)

Das Gegenüber zu achten und wertzuschätzen ist doch eigentlich das Bare Minimum, oder? Das klingt doch simpel. Sabrina fragt Moritz aber, ob es ein "Sie" für Respekt braucht, ob dieser sich durch ein "Du" verändert und ob eine solche Veränderung durch die Omnipräsenz Sozialer Medien in unserem Alltag verstärkt. Verschwimmen zusätzlich berufliche und private Räume und verschiebt sich dann auch unser Verständnis von Höflichkeit und Distanz?

Davor geht es aber auch schon einmal um Veränderungen. Und zwar solche, die Inklusion fördern: ein überraschend innovativen Mülleimer und ein ziemlich smarten Upgrade für Barrierefreiheit im Aufzug.

Zum Abschluss gibt es noch eine Portion Nostalgiegefühl. Zumindest für Sabrina, denn Moritz scheint gar nicht so viel davon mitbekommen zu haben. Gleich zwei popkulturelle Meilensteine feiern ihren 20. Geburtstag: High School Musical und Hannah Montana. Und so wird Moritz nun auf sein Wissen rund um die East High School, Troy und Gabriella getestet.

Wenn ihr selbst den Test machen wollt, dann findet ihr ihn hier:

https://www.buzzfeed.com/michelelbird/high-school-musical-quiz

Und schließlich sprechen Moritz und Sabrina über die Sebstständigkeit, das Wetter und die irritierende Erkenntnis, dass Jahreszeiten plötzlich die Stimmung beeinflussen. Ist das… Erwachsensein?

(Freiwilliges Teilen des Links. Letzter Zugriff: 10.03.2026. Wir übernehmen keine Haftung für die Links und deren Inhalte. Für die Inhalte hinter dem Link sind die Betreibenden der Seite selbst zuständig.)

Vielleicht kommen euch Sätze wie „Du bist halt sensibel“ „Du musst dich nur besser organisieren“ oder auch „Reiß dich doch mal zusammen" bekannt vor. Danny auch.

Was Danny auch kannte, was das Gefühl, irgendwie nicht so ganz dazuzugehören, bis es dann endlich Sinn ergeben hat!

In der heutigen folge sprechen Moritz und Sabrina gemeinsam mit der heute 48-jährigen Danny über eine späte Diagnose, die plötzlich ein ganzes Leben neu sortiert: ADHS. Denn das Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Syndrom äußert sich bei weiblich sozialisierten Menschen oft anders als bei männlich sozialisierten Menschen: weniger laut, weniger „zappelig“, dafür mehr Overthinking, People-Pleasing, Erschöpfung. Genau deshalb wird es so oft übersehen und häufig sehr spät erkannt.

Danny lebt schon lange mit chronischen Erkrankungen und doch blieb der Gedanke: Warum fühlt sich alles anstrengender an als bei anderen? Der Aha-Moment kam erst, als sie sich mit Neurodivergenz beschäftigte. Seitdem ist klar: Sie war nie „zu viel“, ihr Gehirn funktioniert nur mit einem anderen Betriebssystem.

Zu dritt sprechen Moritz, Sabrina und Danny über Dopamin und Dauerstress, über Masking und die Frage, ob die Welt leichter wäre, wenn wir unsere erlernten Masken ablegen dürften. Darüber, warum Ruhe, Achtsamkeit und Kreativität keine Luxusgüter sind, sondern es zur Überlebensstrategie gehört, im Alltag hierfür Zeit zu finden. Darüber, wie Danny es schafft, dies in ihrem Alltag umzusetzen und was es dabei mit dem "Goldherz" auf sich hat.

Spoiler: Endlich macht’s Sinn.Ihr findet Danny und ihre Arbeit auf Instagram unter @dannygoldherz: https://www.instagram.com/dannygoldherz/?__pwa=1

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Was bedeutet Zuhause, wenn dieser Ort nie selbstverständlich war?

Valeria ist eine von mehreren zehntausend jungen Menschen in Deutschland, die in der stationären Kinder- und Jugendhilfe aufgewachsen sind. Für sie war die Frage „Was ist (m)ein Zuhause?“ nicht nur philosophische, sondern auch eine existenzielle.

Heute ist sie vollzeit chronisch krank, teilzeit-Studentin, Vortragsrednerin und Autorin. Und gemeinsam mit Sabrina und Moritz schaut sie zurück auf ihre Jugend und auf die Jugendhilfe als ein System, welches durch Ambivalenz geprägt ist. Zwischen Hilfeplan und Schichtwechsel bewegt sich für viele junge Menschen das Gefühl, ständig bewertet zu werden. Und doch kann genau dort etwas entstehen, das sich nach Zuhause anfühlt.

Und wie viel komplizierter wird es, sich in diesem System zurecht zu finden, wenn diese jungen Menschen mit chronischen Erkrankungen leben, doch die Jugendhilfe viel zu selten inklusiv ist? Valeria lebt mit mehreren chronischen Erkrankungen. So wird das Zuhause sein in ihrem Körper immer wieder zur Herausforderung, doch noch mehr werden die Stigmatisierungen durch ihr Erwachsenwerden in der Jugendhilfe im Gesundheitssystem zu einer noch größeren Hürde.

Was häufig fehlt ist ein echtes "Ich sehe dich." Valeria, Sabrina und Moritz sprechen darüber, ob echte Professionalität nicht auch professionelle Nähe braucht. Dabei entsteht die Frage, wie eng chronische Erkrankungen und Jugendhilfe miteinander verwoben sind: kausal, korrelativ oder strukturell.

Jugendhilfe mehr ist als ein System. Sie ist ein Beziehungsraum. Und ob dieser Raum trägt oder brüchig wird, entscheidet sich oft nicht nur an Konzepten, sondern an Haltung, Kontinuität und daran, ob junge Menschen sich wirklich wahrgenommen fühlen.

Und Valeria berichtet über das Danach, das Heute: Hat sie eine Antwort auf die Frage "Was ist Zuhause?" gefunden und was würde sie ihrem jüngeren ich wünschen?

Ein Gespräch als Appell für mehr Gerechtigkeit, Ressourcenblick und echtes Engagement für junge Menschen.

Unsere Inklusiv UNS-Playlist findet ihr auf Spotify unter: https://open.spotify.com/playlist/2ANbkOV9mFPixME13eJtDR?si=4693bcb4383b4bea

Valeria findet ihr auf Instagram unter @hope.forlifee und auf ihrer Website: valeria-anselm.de

Das erste Buch "Das ist (nicht) mein Zuhause" von Valeria könnt ihr bei der Inter­nationale Gesell­schaft für erzieh­erische Hilfen erwerben: https://igfh.de/publikationen/das-ist-nicht-mein-zuhause oder per Mail an: [email protected]

Und wenn ihr das Buch lieber hören möchtet gibt es hier das Hörbuch: https://links.feiyr.com/x/BVX48/

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