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Ein unscheinbarer Moment zwischen zwei Atemzügen verändert die Atmosphäre um dich und öffnet einen Raum, der sich wärmer anfühlt als alles, was der Tag gebracht hat.
In dieser Folge wanderst du Schritt für Schritt in eine tiefe, natürliche Ruhe, die aus deinem Inneren entsteht und sich langsam in deinem ganzen Körper ausbreitet. Jeder Gedanke wird weicher, jeder Muskel sinkt ein Stück tiefer, bis die Stille in dir ihren Platz findet und dich sanft Richtung Schlaf trägt.
Eine Reise, die dir zeigt, wie nah Entspannung wirklich ist – und wie wohltuend sie dich in die Nacht begleitet.
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16:47
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So, 16.11. Entspannt einschlafen - Innere Stille, äußere Wärme
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Ein unscheinbarer Moment zwischen zwei Atemzügen verändert die Atmosphäre um dich und öffnet einen Raum, der sich wärmer anfühlt als alles, was der Tag gebracht hat.
In dieser Folge wanderst du Schritt für Schritt in eine tiefe, natürliche Ruhe, die aus deinem Inneren entsteht und sich langsam in deinem ganzen Körper ausbreitet. Jeder Gedanke wird weicher, jeder Muskel sinkt ein Stück tiefer, bis die Stille in dir ihren Platz findet und dich sanft Richtung Schlaf trägt.
Eine Reise, die dir zeigt, wie nah Entspannung wirklich ist – und wie wohltuend sie dich in die Nacht begleitet.
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31:45
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(ohne Musik) Sa, 15.11. Entspannt einschlafen - Wenn Zeit keine Rolle spielt
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Ein kaum wahrnehmbarer Moment zwischen zwei Atemzügen verändert die Art, wie sich die Nacht um dich legt.
Diese Folge begleitet dich in einen Zustand, in dem jeder Druck des Tages langsam von dir abfällt und die Zeit ihren üblichen Rhythmus verliert. Du lässt dich von weichen Empfindungen tragen, gleitest tiefer in die Stille hinein und findest dort einen Ort der völligen Entspannung, der dich Schritt für Schritt in den Schlaf führt.
Eine Reise in eine Nacht, die dir Raum schenkt – Raum zum Atmen, zum Loslassen und zum friedlichen Einschlafen.
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16:19
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Sa, 15.11. Entspannt einschlafen - Wenn Zeit keine Rolle spielt
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Ein kaum wahrnehmbarer Moment zwischen zwei Atemzügen verändert die Art, wie sich die Nacht um dich legt.
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Eine Reise in eine Nacht, die dir Raum schenkt – Raum zum Atmen, zum Loslassen und zum friedlichen Einschlafen.
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31:45
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(ohne Musik) Fr, 14.11. Entspannt einschlafen - Die sanfte Stille
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Ein kaum bemerkbarer Moment zwischen zwei Gedanken öffnet eine neue Weite, als würdest du die Stille plötzlich mit der Haut fühlen.
Diese Episode schenkt dir eine Traumreise voller stiller Bilder und weicher Empfindungen, getragen vom Geist Rilkes. Die sanfte Stille fließt durch deinen Körper, löst Spannungen und lässt die Müdigkeit zu einer kostbaren Begleiterin werden.
Am Ende entsteht ein Zustand tiefen Friedens, der dich behutsam in deine Träume trägt.
Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht
Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht.
Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf.
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Tägliche Episoden:
Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung
Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung
Sonderfolgen:
Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr
Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen
Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen":
Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen
Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität
Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse
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