Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3662 Episoden

(ohne Musik) Di, 07.04. Entspannt einschlafen - Der Weg ins Licht des Frühlings
07.04.2026 | 22 Min.
Manchmal braucht es nur eine geöffnete Tür, um mitten in den Frühling zu treten.

Ein zarter Wind begrüßt dich, während du über weiche Waldpfade schreitest, umgeben vom Duft frischer Blüten und dem Zwitschern der Vögel.

Die Natur erwacht – und mit ihr ein Gefühl von Leichtigkeit, Erneuerung und innerer Ruhe.

Auf einer sonnendurchfluteten Lichtung findest du schließlich einen Platz ganz für dich – warm, geborgen, friedlich.

🕯️ Dein persönlicher Kerzenwunsch:

Wenn auch für dich eine Kerze brennen soll, sende deinen Wunsch über

👉 www.entspannteinschlafen.de
Di, 07.04. Entspannt einschlafen - Der Weg ins Licht des Frühlings
07.04.2026 | 36 Min.
Manchmal braucht es nur eine geöffnete Tür, um mitten in den Frühling zu treten.

Ein zarter Wind begrüßt dich, während du über weiche Waldpfade schreitest, umgeben vom Duft frischer Blüten und dem Zwitschern der Vögel.

Die Natur erwacht – und mit ihr ein Gefühl von Leichtigkeit, Erneuerung und innerer Ruhe.

Auf einer sonnendurchfluteten Lichtung findest du schließlich einen Platz ganz für dich – warm, geborgen, friedlich.

🕯️ Dein persönlicher Kerzenwunsch:

Wenn auch für dich eine Kerze brennen soll, sende deinen Wunsch über

👉 www.entspannteinschlafen.de
(ohne Musik) Mo, 06.04. Entspannt einschlafen - Die Blume der Ruhe
06.04.2026 | 23 Min.
Stell dir vor, du öffnest eine Tür – nicht irgendeine, sondern die in eine andere Welt.

Dahinter wartet ein Garten, der nur für dich blüht. Jeder Duft, jede Farbe, jeder Windhauch will dir sagen: Du darfst jetzt loslassen.

In dieser Nacht begegnet dir eine Blume, wie du sie noch nie gesehen hast – und sie schenkt dir genau das, was du gerade brauchst: Ruhe, Geborgenheit, Harmonie.

🕯️ Wenn auch für dich einmal eine Kerze brennen soll:

Sende deinen Wunsch ganz einfach über www.entspannteinschlafen.de
Mo, 06.04. Entspannt einschlafen - Die Blume der Ruhe
06.04.2026 | 35 Min.
Stell dir vor, du öffnest eine Tür – nicht irgendeine, sondern die in eine andere Welt.

Dahinter wartet ein Garten, der nur für dich blüht. Jeder Duft, jede Farbe, jeder Windhauch will dir sagen: Du darfst jetzt loslassen.

In dieser Nacht begegnet dir eine Blume, wie du sie noch nie gesehen hast – und sie schenkt dir genau das, was du gerade brauchst: Ruhe, Geborgenheit, Harmonie.

🕯️ Wenn auch für dich einmal eine Kerze brennen soll:

Sende deinen Wunsch ganz einfach über www.entspannteinschlafen.de
(ohne Musik) So, 05.04. Entspannt einschlafen - Der Wald am Abend – Frühling in Stille
05.04.2026 | 23 Min.
Ein Samstagabend in Gemeinschaft – verbunden durch Atem, Stille und das gemeinsame Einschlafen. Du bist nicht allein. Heute führt dich die Reise in einen zauberhaften Frühlingswald, in dem die ersten Knospen erwachen, die Vögel singen und die Natur in zarten Farben erblüht. Der Duft von Erde und Blüten begleitet dich über moosige Pfade bis zu einem klaren Bach, dessen Wasser alles mitnimmt, was du loslassen möchtest. Auf einer sonnendurchfluteten Wiese findest du deinen Platz – umgeben von Summen, Wärme und purer Lebendigkeit.

🌷 Zwei Varianten stehen zur Wahl – mit oder ohne Musik.

📴 Denk an den Flugmodus für ruhige Nächte ohne Störungen.

Mehr (Kerze wünschen!) findest du auf entspannteinschlafen.de

Weitere Gesundheit und Fitness Podcasts

Trending Gesundheit und Fitness Podcasts

Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

Podcast-Website

Gesundheit und Fitness Mentale Gesundheit Religion und Spiritualität Spiritualität