Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3712 Episoden

(ohne Musik) Sa, 02.05. Entspannt einschlafen - Feuer, Himmel, Stille
02.05.2026 | 17 Min.
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?

Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.

Wenn der Himmel sich orange und violett färbt und die Sonne langsam hinter dem Horizont verschwindet, beginnt ein Moment der Einkehr.

Du beobachtest das Lichtspiel am Abendhimmel, spürst die Wärme auf deiner Haut – und tief in dir breitet sich ein Gefühl von Frieden aus.

Als der Tag sich verabschiedet, begleiten dich erste Sterne in die Dunkelheit.

Ein kleines Lagerfeuer flackert vor dir, das Holz knistert, und eine wohltuende Wärme erfüllt deinen Körper.
Sa, 02.05. Entspannt einschlafen - Feuer, Himmel, Stille
02.05.2026 | 34 Min.
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?

Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.

Wenn der Himmel sich orange und violett färbt und die Sonne langsam hinter dem Horizont verschwindet, beginnt ein Moment der Einkehr.

Du beobachtest das Lichtspiel am Abendhimmel, spürst die Wärme auf deiner Haut – und tief in dir breitet sich ein Gefühl von Frieden aus.

Als der Tag sich verabschiedet, begleiten dich erste Sterne in die Dunkelheit.

Ein kleines Lagerfeuer flackert vor dir, das Holz knistert, und eine wohltuende Wärme erfüllt deinen Körper.
(ohne Musik) Fr, 01.05. Entspannt einschlafen - Ein Abend in türkisgrüner Ruhe
01.05.2026 | 19 Min.
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?

Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.

Dieser Abend schenkt dir eine kleine Insel der Entspannung, auf der du nur noch eines musst: loslassen.

In der Ferne erscheint eine Insel – üppig bewachsen, voller Leben, voller Stille. Du schwimmst hinüber und findest dich auf einem Pfad durch den Dschungel wieder. Exotische Pflanzen, sanfte Blüten und ein verborgener Wasserfall begleiten dich.

Ein Moment der Einkehr entsteht, als du die Stille der Natur spürst – bis sich sogar ein kleines Tier an deine Seite gesellt und dir ein Gefühl tiefer Verbundenheit schenkt.

Ein Abend zwischen Wasser, Wald und Weite – und der ideale Ort, um in deinem eigenen Tempo entspannt einzuschlafen.
Fr, 01.05. Entspannt einschlafen - Ein Abend in türkisgrüner Ruhe
01.05.2026 | 35 Min.
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?

Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.

Dieser Abend schenkt dir eine kleine Insel der Entspannung, auf der du nur noch eines musst: loslassen.

In der Ferne erscheint eine Insel – üppig bewachsen, voller Leben, voller Stille. Du schwimmst hinüber und findest dich auf einem Pfad durch den Dschungel wieder. Exotische Pflanzen, sanfte Blüten und ein verborgener Wasserfall begleiten dich.

Ein Moment der Einkehr entsteht, als du die Stille der Natur spürst – bis sich sogar ein kleines Tier an deine Seite gesellt und dir ein Gefühl tiefer Verbundenheit schenkt.

Ein Abend zwischen Wasser, Wald und Weite – und der ideale Ort, um in deinem eigenen Tempo entspannt einzuschlafen.
(ohne Musik) Do, 30.04. Entspannt einschlafen - Wenn Blüten leise sprechen
30.04.2026 | 17 Min.
Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?

Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.

Am letzten Abend im April wartet ein ganz besonderer Rückzugsort auf dich – ein Garten voller Blumen, umgeben von Bäumen und durchzogen von Stille.

Nachdem du deinen Körper entspannt hast und deine Atmung zur Ruhe kommt, öffnest du eine Tür und findest dich mitten in dieser friedlichen Naturwelt wieder.

Ein Pavillon, umrankt von Lianen und Blüten, lädt dich ein, Platz zu nehmen. Du hörst das Summen der Bienen, das Zwitschern der Vögel, das Rascheln der Blätter – Klänge, die dich sanft tragen.

Deine Gedanken dürfen kommen und gehen wie Wolken am Himmel.

Weitere Gesundheit und Fitness Podcasts

Trending Gesundheit und Fitness Podcasts

Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

Podcast-Website

Gesundheit und Fitness Mentale Gesundheit Religion und Spiritualität Spiritualität