Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

• (ohne Musik) Di, 09.12. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus des Mondes

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Alles im Leben hat seinen Rhythmus: Tag und Nacht, Ebbe und Flut, Ein- und Ausatmen. Auch der Mond folgt diesem ewigen Kommen und Gehen – mal wächst er an, mal zieht er sich zurück. Heute begleitest du seinen Rhythmus und entdeckst, wie er dir Ruhe schenkt. Ohne Neumond kein Vollmond, ohne Dunkelheit kein Leuchten. Diese Reise erinnert dich daran, dass Veränderung Teil des Lebens ist – und dass du im Gleichklang mit dem Mond entspannt einschlafen kannst.

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  16:49

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• Di, 09.12. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus des Mondes

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Alles im Leben hat seinen Rhythmus: Tag und Nacht, Ebbe und Flut, Ein- und Ausatmen. Auch der Mond folgt diesem ewigen Kommen und Gehen – mal wächst er an, mal zieht er sich zurück. Heute begleitest du seinen Rhythmus und entdeckst, wie er dir Ruhe schenkt. Ohne Neumond kein Vollmond, ohne Dunkelheit kein Leuchten. Diese Reise erinnert dich daran, dass Veränderung Teil des Lebens ist – und dass du im Gleichklang mit dem Mond entspannt einschlafen kannst.

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  31:56

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• (ohne Musik) Mo, 08.12. Entspannt einschlafen - Dein Tor zur Ruhe

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Hast du dich schon einmal gefragt, warum zwei Menschen auf dasselbe schauen – und doch etwas völlig Unterschiedliches sehen? Heute entdeckst du die Antwort in deinem ganz persönlichen Traumgarten. Hier erscheinen Farben, Klänge und Bilder nur so, wie du sie wahrnimmst – einzigartig und unverwechselbar. Dieser Ort schenkt dir Ruhe, Geborgenheit und den Weg in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

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  18:00

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• Mo, 08.12. Entspannt einschlafen - Dein Tor zur Ruhe

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Hast du dich schon einmal gefragt, warum zwei Menschen auf dasselbe schauen – und doch etwas völlig Unterschiedliches sehen? Heute entdeckst du die Antwort in deinem ganz persönlichen Traumgarten. Hier erscheinen Farben, Klänge und Bilder nur so, wie du sie wahrnimmst – einzigartig und unverwechselbar. Dieser Ort schenkt dir Ruhe, Geborgenheit und den Weg in einen tiefen, erholsamen Schlaf.

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  31:52

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• (ohne Musik) So, 07.12. Entspannt einschlafen - Barfuß in die Nacht

  Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wann hast du zuletzt den Tag unter deinen Füßen gespürt? Diese Traumreise nimmt dich mit auf einen stillen Abendspaziergang am Meer. Der Sand ist noch warm, die Wellen rauschen leise, und mit jedem Schritt wird die Welt ruhiger. Lichter flackern, Grillen singen – bis nichts mehr zählt außer deinem Atem. Ein sanftes Gehen, das dich in die Nacht begleitet, bis die Gedanken einschlafen dürfen.

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  17:26

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