Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3531 Episoden

(ohne Musik) So, 01.02. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer
01.2.2026 | 15 Min.
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Kaum ist die Sonne versunken, beginnt der Strand zu flüstern.

Sanfte Wellen erzählen vom Frieden des Augenblicks, und der warme Sand trägt dich in die Entspannung.

Hier, zwischen Himmel und Meer, darf alles ruhig werden – auch du.

Spüre, wie Gelassenheit und Schlaf dich finden, während die Nacht langsam erwacht.
So, 01.02. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer
01.2.2026 | 31 Min.
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Kaum ist die Sonne versunken, beginnt der Strand zu flüstern.

Sanfte Wellen erzählen vom Frieden des Augenblicks, und der warme Sand trägt dich in die Entspannung.

Hier, zwischen Himmel und Meer, darf alles ruhig werden – auch du.

Spüre, wie Gelassenheit und Schlaf dich finden, während die Nacht langsam erwacht.
(ohne Musik) Sa, 31.01. Entspannt einschlafen - Stille im Kopf, Ruhe im Herz
31.1.2026 | 16 Min.
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Gedanken müssen nicht verschwinden, um still zu werden.

Diese Folge schenkt dir einen Ort in dir selbst, wo du alles willkommen heißt – auch das, was noch laut ist.

Durch achtsames Atmen, innere Weite und ruhige Bilder fließt der Kopf langsam zur Ruhe.

Du findest Frieden, nicht weil du etwas loswerden musst, sondern weil du nichts mehr festhalten musst.
Sa, 31.01. Entspannt einschlafen - Stille im Kopf, Ruhe im Herz
31.1.2026 | 31 Min.
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Gedanken müssen nicht verschwinden, um still zu werden.

Diese Folge schenkt dir einen Ort in dir selbst, wo du alles willkommen heißt – auch das, was noch laut ist.

Durch achtsames Atmen, innere Weite und ruhige Bilder fließt der Kopf langsam zur Ruhe.

Du findest Frieden, nicht weil du etwas loswerden musst, sondern weil du nichts mehr festhalten musst.
(ohne Musik) Fr, 30.01. Entspannt einschlafen - Ein Licht für deine Nacht
30.1.2026 | 15 Min.
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Nicht der Tag bestimmt dein Tempo – sondern dein Atem.

Diese Traumreise führt dich an einen Ort tief in deinem Inneren, wo eine einzelne Kerze ruhig und beständig brennt. Ihr Licht durchflutet dich mit Stille, Wärme und Geborgenheit – so lange, bis der Schlaf ganz von selbst kommt.

Ein stilles Ritual für Nächte, in denen du Ruhe suchst – und dich selbst findest.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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