Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3692 Episoden

(ohne Musik) Mi, 22.04. Entspannt einschlafen - In der Oase der Ruhe
22.04.2026 | 18 Min.
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de

Du findest dich in einer blühenden Oase wieder – umgeben von sattgrünen Wäldern, klaren Gewässern, sanften Bergen und dem Duft farbenprächtiger Blumen. Die Luft ist warm, der Sand weich unter deinen Füßen, und das Rauschen eines nahen Wasserfalls bringt dich sanft in die Entspannung.

Ein Schmetterling landet federleicht auf deiner Hand, Tiere leben in friedlicher Gemeinschaft – und in dir breitet sich ein tiefes Gefühl von Freiheit, Freude und innerer Ruhe aus.

Ein Abend, der dich spüren lässt: Alles ist gut. Und du bist genau richtig, so wie du bist.
Mi, 22.04. Entspannt einschlafen - In der Oase der Ruhe
22.04.2026 | 35 Min.
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de

Du findest dich in einer blühenden Oase wieder – umgeben von sattgrünen Wäldern, klaren Gewässern, sanften Bergen und dem Duft farbenprächtiger Blumen. Die Luft ist warm, der Sand weich unter deinen Füßen, und das Rauschen eines nahen Wasserfalls bringt dich sanft in die Entspannung.

Ein Schmetterling landet federleicht auf deiner Hand, Tiere leben in friedlicher Gemeinschaft – und in dir breitet sich ein tiefes Gefühl von Freiheit, Freude und innerer Ruhe aus.

Ein Abend, der dich spüren lässt: Alles ist gut. Und du bist genau richtig, so wie du bist.
(ohne Musik) Di, 21.04. Entspannt einschlafen - Wenn der Himmel leuchtet
21.04.2026 | 19 Min.
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de

Du wanderst durch ein leuchtendes Winterland, spürst den Schnee unter den Füßen und wartest voller Vorfreude auf das Schauspiel der Nacht.

Am Horizont beginnen grüne, rote und violette Lichter zu tanzen. Sie bewegen sich wie fließende Vorhänge über den Himmel – und berühren etwas in dir, das ganz still wird.

Ein Abend voller Ehrfurcht, Frieden und Verbundenheit. Die Magie der Natur begleitet dich in den Schlaf – sanft, sicher und ganz in deinem Tempo.
Di, 21.04. Entspannt einschlafen - Wenn der Himmel leuchtet
21.04.2026 | 35 Min.
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de

Du wanderst durch ein leuchtendes Winterland, spürst den Schnee unter den Füßen und wartest voller Vorfreude auf das Schauspiel der Nacht.

Am Horizont beginnen grüne, rote und violette Lichter zu tanzen. Sie bewegen sich wie fließende Vorhänge über den Himmel – und berühren etwas in dir, das ganz still wird.

Ein Abend voller Ehrfurcht, Frieden und Verbundenheit. Die Magie der Natur begleitet dich in den Schlaf – sanft, sicher und ganz in deinem Tempo.
(ohne Musik) Mo, 20.04. Entspannt einschlafen - Im Einklang mit dem Universum
20.04.2026 | 19 Min.
Dein Moment der Stille beginnt mit einer Kerze – entspannteinschlafen.de

Diese Folge führt dich liebevoll durch deinen Körper und schenkt dir mit jedem Atemzug ein Stück mehr Entspannung. Wenn alles schwerelos wird, beginnt eine Reise: Du öffnest gedanklich die Tür deines Zimmers und trittst hinaus in die Weite des Universums.

Du fliegst zwischen funkelnden Sternen und stillen Planeten, bis du einen Ort findest, der sich wie Zuhause anfühlt.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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