Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal beginnt Stille dort, wo Worte überflüssig werden. Diese Traumreise begleitet dich an das Ufer eines sanft dahinfließenden Flusses, der keine Richtung braucht – und dich dennoch trägt. Schritt für Schritt führt dich der Weg durch moosbedeckte Pfade, begleitet von einem Wind, der nichts fordert. Spüre, wie sich das Außen langsam auflöst und du eins wirst mit der Bewegung, die keinen Namen braucht. Eine Einladung zum Loslassen, zum Ruhen, zum Sein.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal beginnt Stille dort, wo Worte überflüssig werden. Diese Traumreise begleitet dich an das Ufer eines sanft dahinfließenden Flusses, der keine Richtung braucht – und dich dennoch trägt. Schritt für Schritt führt dich der Weg durch moosbedeckte Pfade, begleitet von einem Wind, der nichts fordert. Spüre, wie sich das Außen langsam auflöst und du eins wirst mit der Bewegung, die keinen Namen braucht. Eine Einladung zum Loslassen, zum Ruhen, zum Sein.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Nicht jede Sprache braucht Worte – manche sprechen direkt zur Seele. In dieser Folge begibst du dich auf eine stille Reise zu deinem inneren Klang: getragen von sanften Rhythmen und liebevoller Ruhe findest du den Zugang zu deiner Herzensstimme. Ein See, ein stiller Pfad, ein Moment des Ankommens – und dein Schlaf beginnt mit einem tiefen Gefühl von Vertrauen.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Nicht jede Sprache braucht Worte – manche sprechen direkt zur Seele. In dieser Folge begibst du dich auf eine stille Reise zu deinem inneren Klang: getragen von sanften Rhythmen und liebevoller Ruhe findest du den Zugang zu deiner Herzensstimme. Ein See, ein stiller Pfad, ein Moment des Ankommens – und dein Schlaf beginnt mit einem tiefen Gefühl von Vertrauen.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Hast du schon einmal mit einem einzigen Wort zur Ruhe gefunden? Diese Traumreise lädt dich ein, deinen Atem mit beruhigenden Wörtern zu verknüpfen – sanft, im eigenen Rhythmus. Ob Tiefe, Liebe oder Wärme: Dein Körper hört zu, dein Geist darf loslassen. Schritt für Schritt wirst du ruhiger – getragen von deinem Atem, begleitet von stillen Worten.