Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3684 Episoden

(ohne Musik) Sa, 18.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Lagerfeuer
18.04.2026 | 18 Min.
Am Samstag, dem 18. April, öffnet sich eine Tür zu einem besonderen Moment der Stille. Du schaust in den Himmel, beobachtest das Farbenspiel der untergehenden Sonne und spürst, wie sich Ruhe in dir ausbreitet. Der Abend wird dunkler, Sterne erscheinen, und du findest dich an einem Lagerfeuer wieder – umgeben von Wärme, Gemeinschaft und innerem Frieden. Lass dich von diesem wohltuenden Gefühl tragen – in deinem eigenen Tempo – bis du entspannt einschläfst.

🕯 Entspannt Einschlafen mit Marco König – dein tägliches Ritual für einen ruhigen Abend.
Sa, 18.04. Entspannt einschlafen - Sonnenuntergang am Lagerfeuer
18.04.2026 | 35 Min.
Am Samstag, dem 18. April, öffnet sich eine Tür zu einem besonderen Moment der Stille. Du schaust in den Himmel, beobachtest das Farbenspiel der untergehenden Sonne und spürst, wie sich Ruhe in dir ausbreitet. Der Abend wird dunkler, Sterne erscheinen, und du findest dich an einem Lagerfeuer wieder – umgeben von Wärme, Gemeinschaft und innerem Frieden. Lass dich von diesem wohltuenden Gefühl tragen – in deinem eigenen Tempo – bis du entspannt einschläfst.

🕯 Entspannt Einschlafen mit Marco König – dein tägliches Ritual für einen ruhigen Abend.
(ohne Musik) Fr, 17.04. Entspannt einschlafen - Ein Spaziergang durch das Tulpenmeer
17.04.2026 | 18 Min.
Farbenfroh und friedlich breitet sich vor dir ein weites Tulpenfeld aus – ein Ort voller Ruhe und Wärme. Inmitten dieser Blütenpracht darfst du loslassen, tief durchatmen und das sanfte Rascheln der Natur genießen. Der Himmel ist weit, die Gedanken werden leiser, und der Moment gehört ganz dir. Diese Abendreise schenkt dir eine kleine Auszeit vom Alltag, um entspannt in die Nacht zu gleiten – begleitet von Farben, Düften und Leichtigkeit.

Wünsch dir deine Kerze: entspannteinschlafen.de
Fr, 17.04. Entspannt einschlafen - Ein Spaziergang durch das Tulpenmeer
17.04.2026 | 29 Min.
Farbenfroh und friedlich breitet sich vor dir ein weites Tulpenfeld aus – ein Ort voller Ruhe und Wärme. Inmitten dieser Blütenpracht darfst du loslassen, tief durchatmen und das sanfte Rascheln der Natur genießen. Der Himmel ist weit, die Gedanken werden leiser, und der Moment gehört ganz dir. Diese Abendreise schenkt dir eine kleine Auszeit vom Alltag, um entspannt in die Nacht zu gleiten – begleitet von Farben, Düften und Leichtigkeit.

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(ohne Musik) Do, 16.04. Entspannt einschlafen - Am Ufer des glitzernden Bergsees
16.04.2026 | 36 Min.
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Donnerstagabend. Zeit, den Tag hinter dir zu lassen. In dieser Folge beginnst du mit einer achtsamen Körperreise – vom Atem über Bauch, Rücken, Schultern und Arme bis hin zu den Füßen. Schritt für Schritt gibst du Anspannung ab, während dein Körper immer leichter wird. Im zweiten Teil öffnet sich eine innere Tür: Du findest dich an einem klaren, stillen Bergsee wieder. Die Luft ist frisch, die Sonne wärmt sanft, Vögel zwitschern – alles wirkt ruhig, sicher und harmonisch. Begleitet von Naturklängen findest du hier tiefe Entspannung, Geborgenheit und einen Moment des inneren Friedens.

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Über Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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