Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Du brauchst kein Flugzeug, keine Koffer, kein Ticket – nur ein paar tiefe Atemzüge. In dieser Folge bringst du Körper und Geist an einen Ort voller Stille und Leichtigkeit: Die ruhige Insel erwartet dich mit weichem Sand, wärmender Sonne und einer Hängematte, die dich in den Schlaf wiegt. Diese Traumreise ist dein Rückzugsort vom Lärm des Tages. Perfekt, um loszulassen, durchzuatmen und entspannt einzuschlafen.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Du brauchst kein Flugzeug, keine Koffer, kein Ticket – nur ein paar tiefe Atemzüge. In dieser Folge bringst du Körper und Geist an einen Ort voller Stille und Leichtigkeit: Die ruhige Insel erwartet dich mit weichem Sand, wärmender Sonne und einer Hängematte, die dich in den Schlaf wiegt. Diese Traumreise ist dein Rückzugsort vom Lärm des Tages. Perfekt, um loszulassen, durchzuatmen und entspannt einzuschlafen.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal liegt der größte Schatz nicht in Worten, sondern in der Stille, die sie umgibt. In dieser beruhigenden Traumreise begibst du dich auf den Weg zu einer geheimnisvollen Tür, mitten in einer friedlichen Landschaft. Ein kleiner Schlüssel in deiner Hand führt dich zu einem Ort fernab des Alltags – in die sanfte Tiefe deines Inneren. Entdecke, wie wohltuend Stille sein kann, wenn du ihr ganz bewusst begegnest. Lass dich tragen von sanften Bildern, entspannenden Klängen und der Kraft des Loslassens. Diese Episode schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen und friedlich einschlafen kannst.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal liegt der größte Schatz nicht in Worten, sondern in der Stille, die sie umgibt. In dieser beruhigenden Traumreise begibst du dich auf den Weg zu einer geheimnisvollen Tür, mitten in einer friedlichen Landschaft. Ein kleiner Schlüssel in deiner Hand führt dich zu einem Ort fernab des Alltags – in die sanfte Tiefe deines Inneren. Entdecke, wie wohltuend Stille sein kann, wenn du ihr ganz bewusst begegnest. Lass dich tragen von sanften Bildern, entspannenden Klängen und der Kraft des Loslassens. Diese Episode schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen und friedlich einschlafen kannst.

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Herz schlägt, das Meer antwortet. Diese Episode schenkt dir die Erfahrung, selbst zur ruhigen Mitte zu werden: sandwarme Küste, mondhelles Wasser, ein Fels als Bild für Gelassenheit — und du, der dort Halt findet. Dich erwarten langsame Atemimpulse, behutsame Körperentspannung, wohltuende Bilder und eine kurze, wiederholbare Affirmation für innere Stabilität. Ideal zum Einschlafen, zum Runterkommen nach einem vollen Tag oder als Abendritual.