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Der Zahnschmelz gilt als härtestes Material im menschlichen Körper; und doch sind Zähne nicht „unverwundbar“. Sie müssen richtig gepflegt werden, spätestens wenn das erste Zähnchen bei euren Kindern durchbricht. Aber was heißt das genau? Sabine und Philipp sprechen über Flourid, die richtige Putzttechnik und darüber, was Zahngesundheit mit Essen und Trinken zu tun hat. Und wie das abendliche Zähneputzen mit euren Kleinen nicht zum Kampf ausartet.
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34:24
Folge 9: Kinder & Bewegung
60 Minuten pro Tag sollten sich Kinder bewegen, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation. Aber immer weniger Kinder erreichen diese Stunde, wie Studien ergeben haben. Schuld sind weniger die Fernsehen, Smartphone oder Spielkonsole, finden Sabine und Philipp, sondern, dass Kinder den Weg zu Kita oder Schule nicht mehr zu Fuß gehen. Wie ihr als Eltern mehr Bewegung in den Familienalltag bekommt, warum es dafür nicht immer der Besuch im Trampolinpark sein muss und was Bewegung bewirkt, darum geht es.
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25:46
Folge 8: Kinder & Sexualität
Euer Kind hat bestimmt schon mal interessiert sein eigenes oder euer Geschlechtsteil inspiziert oder ihr habt es mit einem anderem Kind beim Doktorspielen „erwischt“. Und vielleicht wart ihr überfordert und habt euch gefragt, wie ihr jetzt am besten reagieren sollt. Unter anderem diesem Thema widmen sich Sabine und Philipp. Außerdem reden beide über Neugier, Grenzen setzen, warum Jungen und Mädchen sich gegenseitig irgendwann doof finden und wie Aufklärung unpeinlich gelingt.
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33:17
Folge 7: Kinder & Übergangsphasen
Trotzphase, 6-Jahre-Krise, Pubertät: Euer Kind ist immer in irgendeiner Phase, scheint ständig im Prozess zu sein. Das ist herausfordernd, anstrengend und nervt manchmal gewaltig. Was in diesen Übergangsphasen passiert und warum euer Kind für sein Verhalten nichts kann, darüber sprechen Sabine und Philipp. Und darüber, wie ihr euer Kind begleiten könnt und trotz dieser Phasen gelassen bleibt. Die ein oder andere Anekdote aus Sabines oder Philipps Alltag kann euch vielleicht dabei helfen.
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28:34
Folge 6: Kinder & Essstörungen
Wir als Erwachsene wissen, was uns schmeckt und was nicht. Bei Kindern sieht das anders aus: Sie haben noch keine gefestigten Essgewohnheiten. Da kann es schon mal sein, dass sie wochenlang nur trockenen Reis mit Erbsen essen wollen, nur rote Lebensmittel bevorzugen oder manche Mahlzeit komplett verweigern. Sabine und Philipp klären, warum wählerisches Essverhalten normal ist, wann es zum Problem wird und was ihr dann tun könnt.
Über AUSBALANCIERT – gesund + gelassen durch den Familienalltag
Im Podcast „AUSBALANCIERT – gesund + gelassen durch den Familienalltag“ dreht sich alles um Familiengesundheit, also die kleinen und großen Fragen von Eltern – egal, ob es um Ängste bei Kindern, ihren Umgang mit Medien, die Trotzphase, die „richtige Ernährung“, kindliche Sexualität oder das Zähneputzen geht. Die Hosts sind Familienpsychologin/KiTa-Beraterin Sabine Kowatsch und der Kinder- und Jugendarzt Philipp Schoof; zwei, die sich täglich in ihrem beruflichen Alltag damit auseinandersetzen. Aber vor allem sind sie selbst Eltern. Beide wollen ihr Wissen mit euch teilen, Sorgen nehmen und euch Tipps für den Alltag geben. Ihr Motto: Gut ist gut genug.
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