Someone to Me Podcast

100. Was, wenn ich dir sage: Du bist näher an einem anderen Leben, als du denkst? Heute geht’s darum, wie eine einzige Entscheidung mein Leben verändert hat und deins verändern kann - zum Besseren. Wie du lernst, schnellere/bessere Entscheidungen zu treffen, warum du dich nie „bereit“ fühlen wirst und wieso nichts zu tun auch eine Entscheidung ist. Hör das, wenn du dich gerade stuck fühlst.

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99. Aligned mit den Jahreszeiten leben.. (was soll das schon wieder heißen?) Heute geht’s darum, warum du nicht immer gleich fühlen, funktionieren und leisten kannst, und was die Jahreszeiten damit zu tun haben. Wir erwarten oft, jeden Tag gleich viel Energie zu haben. Und wenn das nicht klappt, denken wir, mit uns stimmt etwas nicht. Aber es ist genau andersrum!! Und das Thema ist interessanter und greifbarer und hilfreicher als es klingt, versprochen! :)

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98. Warum sind Abende manchmal so schwer?? Ich dachte lange, ich bin schlecht im Einschlafen, aber eigentlich war ich einfach nur schlecht im ..runterkommen. In dieser Folge teile ich meine Abendroutine, meine wichtigsten Tipps und Tools gegen Anxiety, Overthinking und Einschlafprobleme. Außerdem: warum Schlaf so wichtig ist, wann ich angefangen habe, ein Traumtagebuch zu führen, und die eineee Übung, die ich wirklich jeden Abend mache, egal wie wenig Energie ich habe.

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97. Dein Zeichen, dein Nervensystem zu regulieren!!! Nach Jahren und viel ausprobieren: Hier ist alles, was ich über Nervensystemregulation gelernt habe. Wenn du nicht abschalten kannst, sich alles schnell zu viel oder wenig anfühlt - das hier wird dir einiges erklären. Und vielleicht auch ein bisschen erleichtern. In dieser Folge verstehst du, warum dein Körper manchmal reagiert, als wärst du in Gefahr (auch wenn nichts passiert), die allerbesten Übungen ...und was helfen kann, wenn selbst die nichts bringen.

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96. Doch, es wird besser. In dieser Folge geht es um den Moment nach einer schweren Phase. In dieser Folge geht es darum, wie es sich anfühlt, aus dem Survival Mode rauszukommen und wieder mehr Lust auf das eigene Leben zu bekommen. Aufblühen als Prozess, Ehrlichkeit mit dir selbst und darüber, warum dein Umfeld den größten Einfluss hat. Und eine konkrete Übung, mit der du herausfinden kannst, was dir Energie gibt. Und was so überhaupt nicht. Spark Series, Part 3

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