Psychologie konkret

• Die Held:innenreise macht jungen Menschen Mut für die Zukunft

  In einer Gesellschaft, die jungen Menschen scheinbar alles ermöglicht, aber auch vieles abverlangt, fällt es ihnen mitunter schwer, wenn sie sich entscheiden sollen, welchen Beruf oder welches Studium sie verfolgen wollen. Im Podcast spricht der Psychologe Stefan Spiegelberg darüber, was jungen Menschen dabei helfen kann, wenn sie keinen Plan oder keinen Mut haben, wie sie die Zukunft angehen können. Jetzt reinhören. Weiterführende Links https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/spib/ https://www.linkedin.com/in/stefan-spiegelberg/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

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  25:51
• Selbstmanagement: Mehr als Selbstdisziplin und Selbstkontrolle

  In einer Welt voller Optionen und Informationen, die geprägt ist von Komplexität und schnellem Wandel, ist es notwendig, sich selbst, seine Ziele und Bedürfnisse gut zu kennen, um effektiv handeln zu können. Im Podcast spricht Marco Bestetti darüber, warum Selbstmanagement mehr ist als Selbstdisziplin und Selbstkontrolle. Und warum zu viel Selbstkontrolle sogar kontraproduktiv sein kann. Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/besi/ https://www.linkedin.com/in/marco-bestetti-b462431a/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

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  29:37
• Diagnose ADHS – Was heisst das für Betroffene?

  Sie können sich vermeintlich nicht gut konzentrieren oder an einer Sache dranbleiben. Sie haben Probleme in der Schule oder bei der Arbeit. Träumer:innen oder Zappel-Philippe wurden sie früher genannt. Heute weiss man, dass die genannten Symptome Indizien für ADHS, das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, sein können. Im Podcast spreche ich mit der Psychologin Dr. Nicola Kunz darüber, was das für Betroffene heisst? Welche Auswirkungen das auf ihre Leistungsfähigkeit hat? Und was das für die Berufswahl bedeutet? Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links https://blog.zhaw.ch/iap/2023/05/05/abwechslung-statt-routine-im-beruf-unterstuetzung-in-der-beratung-fuer-personen-mit-adhs/ https://www.linkedin.com/in/nicola-kunz-schindler-b42470122/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/scic/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

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  31:40
• Die Kraft sozialer Beziehungen

  Beziehungen zu pflegen und sich sozial eingebunden zu fühlen sind menschliche Grundbedürfnisse. Forschungen zeigen, dass gute, tragefähige Beziehungen der wichtigste Baustein für ein langes und glückliches Leben sind. Es war noch nie so einfach mit anderen Menschen zu kommunizieren oder in Kontakt zu bleiben. Und dennoch fühlen sich immer mehr Menschen einsam. Im Podcast spricht der Psychologe Urs Blum darüber, warum der Austausch mit anderen für uns so wichtig ist und wie es gelingen kann, im Leben, in unserem dichtgedrängten Alltag, Beziehungen aufzubauen und langfristig zu pflegen. Weiterführende Links https://the-good-life-book.com/ https://www.linkedin.com/in/urs-blum-48918456/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/bluu/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

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  30:34
• Krisen verstehen und bewältigen

  Krisen gehören zum Leben. Wir alle durchleben sie irgendwann. Einige von uns werden vom Leben scheinbar mehr geprüft als andere. Manche zerbrechen daran, andere schaffen es, sogar gestärkt aus einer Krise hervorzugehen. Was macht den Unterschied? Im Podcast spricht die Psychotherapeutin Julia Besewski darüber, wie wir Krisen erkennen, wie wir gut mit Krisen umgehen und Krisen bewältigen. Und was uns helfen kann, wenn die Krise aussichtslos erscheint. Weiterführende Links https://www.linkedin.com/in/julia-besewski-b7b84322b/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/bese/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

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  25:36

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