Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch

Für manche Menschen ist das Miteinander und die Verbindung zu anderen das Schönste. Andere spannen sich an und sehnen sich gleichzeitig nach genau dieser Nähe.
Warum fühlt sich Verbundenheit für die eine sicher an und für die andere wie Gefahr?
Ich nehme ich dich mit auf eine Reise von außen nach innen:
wie ein sicherer Mensch messbar dein Stresssystem beruhigt, warum Oxytocin kein Wohlfühl-Knopf, sondern ein Verstärker ist, und wie sich frühe Erfahrung bis in die Ablesung deiner Gene einschreibt.
Ehrlich, wissenschaftlich fundiert und mit einer tröstlichen Botschaft:
Wie du Nähe erlebst, ist gelernt. Keine Schwäche, sondern eine Geschichte, die sich weiterschreiben kann.
Weiterführender Artikel zur Folge:
https://substack.com/@renanwerth/note/p-206044032?utm_source=notes-share-action&r=3aigwk

Erwähnte Folgen:
1. Folge zur "Nebenniere": https://open.spotify.com/episode/1uQJfJRH247B0yOS6kvuho?si=ae072202fa9f4bf3
2. Folge zu "Titration": https://open.spotify.com/episode/2frxi6JjyNpgJvu41zbF5Q?si=d6636c865621479b

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren, dann schau dich gerne auf meiner Website um:
www.renanwerth.de
oder schreib mir eine Mail:
kontakt@renanwerth.de
Instagram: https://www.instagram.com/renanwerth/

Kuschelhormon, Liebeshormon – über Oxytocin kursiert viel, und das meiste stimmt nur halb. In dieser ersten Folge räumen wir auf: Was ist Oxytocin wirklich, was kann es und warum bringt dir kein Hack die Verbindung, nach der du suchst? Eine ehrliche Folge mit einer befreienden Erkenntnis. Teil 1.

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren, dann schau dich gerne auf meiner Website um:
www.renanwerth.de
oder schreib mir eine Mail:
kontakt@renanwerth.de
Instagram: https://www.instagram.com/renanwerth/

Somatisches Yoga wird oft als sanfter Weg beschrieben, um das Nervensystem zu regulieren, Blockaden zu lösen und wieder mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Doch was kann somatisches Yoga tatsächlich leisten und wo beginnen die Grenzen dieser Methode?
In dieser Folge schaue ich aus Sicht der Nervensystemarbeit auf den aktuellen Trend rund um somatisches Yoga. Wir sprechen über Interozeption, Co-Regulation, innere Sicherheit und darüber, warum Nervensystemregulation weit mehr bedeutet als Entspannung. Außerdem hinterfrage ich die Vorstellung, dass wir allein durch Bewegung und Körperwahrnehmung zu einem ursprünglichen heilen Zustand zurückfinden.
Eine differenzierte Folge für alle, die Nervensystemarbeit tiefer verstehen und Methoden nicht nur anwenden, sondern auch kritisch einordnen möchten.

Erwähnte Folgen:
1. Thema Ressourcen: https://open.spotify.com/episode/4Jz7YAt4wjVTnNcAXYA8qw?si=01277c8d145e44a3
2. Thema Impulsen folgen: https://open.spotify.com/episode/7s8dQ6aAMibywAFwiaXn62?si=1571b40e92aa4c52
3. Meditation, Atemübungen & das Nervensystem: https://open.spotify.com/episode/6UJmwrsmfTFfRX5hhaxK1S?si=2652658815734dfe

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren, dann schau dich gerne auf meiner Website um:
www.renanwerth.de
oder schreib mir eine Mail:
kontakt@renanwerth.de
Instagram: https://www.instagram.com/renanwerth/

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Symptome oft komplexer sind, als wir denken und welche Rolle das autonome Nervensystem dabei spielen kann. Ich nehme dich mit in die Grundlagen von Sympathikus, Parasympathikus & Stressregulation und erkläre, warum Nervensystemarbeit für viele Menschen eine wichtige Unterstützung sein kann, ohne dabei falsche Heilversprechen zu machen. Außerdem geht es um Selbstwahrnehmung, Interozeption und darum, wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.

Hier findest du die erwähnten Folgen:
1. Thema "Impulse folgen":
2. Thema Interozeption: https://open.spotify.com/episode/6uWfgMfV9GenecUYsTKOaF?si=b4ec8766efd540e1

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren, dann schau dich gerne auf meiner Website um:
www.renanwerth.de
oder schreib mir eine Mail:
kontakt@renanwerth.de
Instagram: https://www.instagram.com/renanwerth/

In dieser Folge sprechen wir über biologische Impulse und darüber, was sie mit deinem Nervensystem zu tun haben.
Warum haben viele von uns „verlernt“, auf die Toilette zu gehen, obwohl der Körper längst Signale sendet? Warum fällt es uns oft schwer, Grenzen zu setzen oder Bedürfnisse auszudrücken? Und was passiert, wenn wir beginnen, das Prinzip von „Folge deinen Impulsen“ wieder mehr in die Nervensystemarbeit zu integrieren?
Es geht um unterdrückte biologische Impulse, chronischem Stress und darum, wie wir wieder mehr Balance und Verbindung erleben können, wenn wir lernen, unserem Körper zu vertrauen.

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren, dann schau dich gerne auf meiner Website um:
www.renanwerth.de
oder schreib mir eine Mail:
kontakt@renanwerth.de
Instagram: https://www.instagram.com/renanwerth/