Generation Bewegung

• Was ein Jahr Coaching verändern kann – Lenas Geschichte

  In dieser Folge habe ich eine besondere Gästin: Lena.Als ihre Trainerin begleite ich sie auf ihrem sportlichen Weg – heute sprechen wir offen über Lenas Entwicklung und ihre Reise durch über ein Jahr Coaching.Darüber sprechen wir:✔ Lenas persönliche Erfahrungen und Herausforderungen✔ Wie die richtige Verpflegung ihre Leistung verändert hat✔ Der Umgang mit mentalen Herausforderungen✔ Lenas Learnings aus ihrem bisherigen Weg🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!Wir freuen uns auf dein Feedback.______________Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.Bleib gesund ♥️.

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  27:05
• Blutwerte - Zwischen Normbereich und Optimalwert

  In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: Thiemo Osterhaus. Als Arzt, Auto und Gründer der Medletics Academy tauchen wir gemeinsam in die Welt der Blutwerte ein.Darüber sprechen wir unter anderem: ✔ Was Blutwerte wirklich über deine Gesundheit verraten ✔ Warum „Normbereich“ nicht gleich „Optimalwert" ist ✔ Häufig übersehene Werte wie Ferritin, Schilddrüse & Co. ✔ Wie du deine Blutwerte besser verstehen und nutzen kannst🎧  Wir freuen uns auf dein Feedback! Wenn du mehr über Thiemo erfahren möchtest, findest du ihn hier: Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ & https://www.instagram.com/medleticsacademy/Website: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildungThiemo's Buch: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004Podcast: https://open.spotify.com/show/2v8wHm9lEzFf9ux6GxUhJH?si=11a9ab0da97c4606__________________________________________Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.Bleib gesund ♥️

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  1:06:21
• Der Umgang mit Social-Media-Druck, RED-S und Recovery

  In dieser Folge habe ich eine besondere Gästin: Shirin. Als ihre Trainerin begleite ich sie auf ihrem sportlichen Weg – heute sprechen wir offen über ihre Erfahrungen mit RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), den Druck durch Social Media und die wichtigsten Learnings, die sie aus dem Laufen gezogen hat. Darüber sprechen wir:✔ Shirins persönliche Erfahrungen und Herausforderungen✔ Wie Social Media das eigene Körperbild und den Leistungsdruck beeinflusst✔ Die Balance zwischen Training und Regeneration ✔ Shirins Learnings aus ihrem bisherigen Weg 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!Wir freuen uns auf dein Feedback!Wenn du Fragen an Shirin hast oder ihre Reise mitverfolgen möchtest, dann findest du hier ihre Kanäle: Instagram: https://www.instagram.com/shirin.moves?igsh=YXFma214aWdwMGRj&utm_source=qrYoutube: https://youtube.com/@shirinmelisa?si=Zq3lRUg8NKzE-DbG__________________________________________Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.Bleib gesund ♥️.

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  43:48
• Über Schwangerschaft, Hyrox & die Sportroutine mit Baby

  Carina ist nicht nur HYROX-Athletin, sondern auch Mama und genau darüber sprechen wir heute. - Wie verändert sich der Körper während der Schwangerschaft?- Wie gelingt der Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt? - Wie schafft man es, zwischen Babyalltag, Schlafmangel und Verpflichtungen trotzdem dranzubleiben?Carina teilt ihre persönliche Reise von ihrer eigenen sportlichen Entwicklung über HYROX-Wettkämpfe bis hin zu ihrem aktuellen Alltag mit Baby und Sport.Wir sprechen über Herausforderungen, Learnings und die Balance zwischen Familie, Training und dem eigenen Wohlbefinden.Ich freue mich riesig auf dieses Gespräch und dein Feedback!Viel Spaß beim Zuhören! 🎧Wenn du Fragen an Carina hast oder ihre Reise mitverfolgen möchtest, dann findest du hier ihre Kanäle: Instagram: https://www.instagram.com/carina_runs/profilecard/?igsh=MW5xaHZjMWsxYTB5dg%3D%3D__________________________________________Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.Bleib gesund ♥️.

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  37:44
• Wie Anna im Sport über sich hinausgewachsen ist & ihre Coaching Erfahrung

  In meiner neuen Podcastfolge durfte ich Anna begrüßen. Anna war drei Monate in meinem Coaching und bereitet sich aktuell auf ihren ersten HYROX vor. Wir sprechen unter anderem über: - Ihre Zweifel, die Anna zu Beginn hatte, - Welche Rolle restriktive Ernährung und viel Sport in Annas Leben spielten, - Wie Anna im Sport über sich hinausgewachsen ist, - Was Annas größte Learnings waren und was sie daraus mitgenommen hat Klingt interessant? Hör gerne rein! 😊 _____________________________________________ Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️.

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