Onko & Om

Christine hat Geburtstag und feiert jedes Jahr als wertvolles Geschenk. Schließlich sind ihre Jahre seit der Diagnose Bonusjahre. Babett steht kurz vor ihrem 50. Geburtstag, einem Meilenstein, den sie nach 13 Jahren mit Metastasen kaum für möglich gehalten hätte. Gemeinsam reflektieren sie, wie das Leben mit Krebs die Wahrnehmung von Zeit und Festen verändert. Außerdem sprechen Babett und Christine über ihr Engagement als Patientenvertreterinnen und warum Veranstaltungen, die von Pharmafirmen unterstützt werden, zwar kritisch betrachtet, aber dennoch wichtig und wertvoll sind. Wie funktioniert Patient Advocacy wirklich? Warum braucht es mehr Transparenz? Und wer finanziert eigentlich das alles, was auf Instagram oft so leicht aussieht? Diese Folge ist also ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen der Krebs-Community und ein Plädoyer für mehr Unterstützung, Strukturen und Verständnis in der Gesellschaft.

Dr. Babett Baraniec

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Christine Raab

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Heute widmen sich Babett und Christine einem allgegenwärtigen Thema: Nebenwirkungen von Krebstherapien. Egal ob juckende Haut, plötzlich laufende Nase oder unangenehme Verdauungsprobleme - sie teilen mit dir, wie sie mit den kleinen und großen Herausforderungen ihres Krebsalltags umgehen. Dabei geben sie praktische Tipps, wie du Nebenwirkungen besser managen und deine Lebensqualität steigern kannst. Du erfährst, warum Babett mittlerweile ohne Noise-Cancelling-Kopfhörer nicht mehr ins Kino geht und Christine ihren Medikamenten-Organizer in Regenbogenfarben liebt. Freu dich auf praktische Tipps, tiefe Einblicke und vor allem das Gefühl, mit diesen Erfahrungen nicht allein zu sein.

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Christine Raab

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In dieser Folge von Onko & Om nehmen dich Babett und Christine mit auf eine Reise ins Land des Schlafes. Egal, ob dich Schmerzen, Sorgen oder Nebenwirkungen deiner Therapie nachts wachhalten - hier erfährst du, warum guter Schlaf so wichtig für Körper und Seele ist und was du konkret tun kannst, um endlich wieder besser zu schlafen. Von hilfreichen Ritualen und Entspannungstechniken bis zu praktischen Tipps für eine schlaffördernde Umgebung. Die beiden lassen dich an ihren persönlichen Strategien teilhaben, damit du wieder zur Ruhe findest und deine Energiereserven stärkst. Höre rein und mach dem Gedankenkarussell und schlaflosen Nächten ein Ende!

Dr. Babett Baraniec

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Christine Raab

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Weißt du manchmal auch nicht mehr, was du überhaupt noch essen darfst, seit du Krebs hast? Ständig hörst du von Diäten, Heilversprechen und Verboten: kein Zucker, kein Fleisch, vegan oder ketogen. In dieser Folge bringen Babett und Christine endlich Klarheit in den Ernährungsdschungel! Die beiden teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen, räumen mit den häufigsten Ernährungsmythen auf und verraten dir, warum eine gesunde Ernährung bei Krebs ganz anders aussieht als bei gesunden Menschen. Egal, ob in der Akuttherapie, metastasiert oder in einer stabilen Phase, gemeinsam finden wir heraus, wie Essen dich bei deiner Therapie unterstützen kann. Also schnapp dir einen Snack und hör rein!

Dr. Babett Baraniec

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Christine Raab

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Kennst du das auch? Du bist neidisch auf gesunde Menschen, wütend auf deinen Körper oder einfach traurig, ohne es schönreden zu können. Und dann hast du auch noch ein schlechtes Gewissen deswegen? In dieser Folge sprechen Babett und Christine über genau diese „unguten“ Gefühle, die mit Krebs oft dazu gehören: Neid, Frust, Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit und alles dazwischen. Es geht darum, warum toxische Positivität niemandem hilft, weshalb auch schwere Gefühle ihre Berechtigung haben und wie wichtig es ist, sie überhaupt erst einmal wahrzunehmen und benennen zu können. Die beiden sprechen über Gefühle in Beziehungen, über Missverständnisse in der Kommunikation und darüber, warum man nicht aus jeder schlimmen Situation sofort etwas Gutes machen muss.

Dr. Babett Baraniec

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