LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

Wer sein krankes Kind nicht mit zum Meeting bringt, verpasst die Chance auf echte Geschäftspartner. Jacqueline Reichel, Gründerin von Six Minds, geht bewusst gegen den Strom: Sie integriert ihr Leben als Mutter radikal in ihren Alltag als Geschäftsführerin. In dieser Spezialfolge erfahrt ihr, warum echte Gemeinschaft im Business kein nettes Extra, sondern eine Überlebensstrategie gegen die weitverbreitete Einsamkeit an der Spitze ist.

Jacqueline teilt ihre Gründungsgeschichte, die „against all odds“ während der Elternzeit begann. Als Expertin für Masterminds und strategische Vernetzung erklärt sie, warum seelische Gesundheit für Chefs oft zu kurz kommt und wie ein radikaler Perspektivwechsel durch Sparringspartner auf Augenhöhe Krisen entschärfen kann.

Themen dieser Folge:


Warum über 50 % der Geschäftsführungen sich einsam fühlen – und was dagegen hilft


Die Scham beim Blick aufs Konto: Warum ehrlicher Austausch über Geld im Business so wichtig ist


Das Igel-Prinzip: Wie ihr euren Kern findet und Stärken mit Marktbedarf deckt


Warum ein wöchentlicher CEO-Blocker im Kalender eure Innovation rettet


Finanzielle Bildung und Gründer-Mindset für die nächste Generation


Innovation durch Tiefpunkte: Warum Krisen wie der Aktienmarkt zum Wachstum dazugehören

Jacqueline Reichel zeigt in dieser Folge, wie man Strukturen schafft, die sowohl wirtschaftlichen Erfolg als auch menschliche Entfaltung ermöglichen. Sie teilt praktische Tools – vom Fokus-Termin bis hin zur „Dorf-Strategie“ für Unternehmer.

Diese Folge ist für alle, die sich im Berufsalltag mehr Sinn und echte Verbindung wünschen. Für Gründer, die ihre Rolle neu denken wollen. Und für jeden, der sich fragt, wie man Resilienz und Business erfolgreich vereint.

Links zur Folge:

Six Minds

Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected]

Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de

Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken.

Eine Produktion von BosePark Productions GmbH

www.bosepark.com

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Wer Pizza isst oder Stress hat, experimentiert bereits mit seiner Gesundheit. Warum also nicht gezielt mit natürlichen Mitteln wie Schwarzkümmelöl experimentieren, um das Wohlbefinden zu steigern? In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr Schwarzkümmelöl als natürlichen Entzündungshemmer nutzt, um eure Haut zu regenerieren und Allergien effektiv zu lindern. Nach der Folge wisst ihr genau, wie ihr das Öl dosieren müsst, um euer Immunsystem nachhaltig zu stärken.

Diane Hielscher teilt ihre persönlichen Erfahrungen und aktuelle Studienfunde zur Wirkung von Thymochinon. Ihr lernt, warum das Öl besonders bei Neurodermitis auf der Haut Wunder wirkt und wie es die Histaminfreisetzung in eurem Körper beeinflusst. Wir besprechen die Anwendung bei Asthma, die krampflösende Wirkung auf eure Verdauung und warum Geduld bei der Anwendung über zwei bis vier Wochen der Schlüssel zum Erfolg ist. Ob als Kapsel oder pur auf die Haut – entdeckt, wie dieses „Gold der Pharaonen“ euren Stoffwechsel unterstützt, ohne dass ihr dabei ein Risiko eingeht. 

Links zur Folge:

Barmer - Schwarzkümmelöl

Studie: Wirkung auf Entzündungswerte und oxidativen Stress

Studie: Wirkung bei Stoffwechselerkrankungen

Studie: Wirkung auf die Leberwerte (AST/ALT)

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Fällt dir auf, wie schnell Kinder nach einem Sturz wieder aufstehen – und wie lange es bei älteren Menschen dauert? Das liegt nicht nur an den Knochen, sondern vor allem am Gleichgewichtssinn. Und der verschlechtert sich deutlich schneller, als die meisten denken.

In dieser Episode zeigt dir Diane Hielscher eine simple Balance-Übung, die du easy in deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, warum barfuß trainieren den größten Effekt hat, wie bereits 1-2 Sessions pro Woche ausreichen und welche Rolle die Durchblutung des Innenohrs dabei spielt. Die Übung dauert keine 5 Minuten, aber sie ist ein echtes Investment in deine Zukunft – egal ob du 35 oder 65 bist.

Diane führt dich Schritt für Schritt durch den Einbeinstand mit horizontaler Streckung – eine Übung, die deine gesamte Körperstabilität trainiert. Sie erklärt, warum viele Menschen im Alter stürzen, wie wir das verhindern können und warum Balance-Training nichts ist, was man erst mit 80 anfangen sollte. Ganz im Gegenteil: Je früher, desto besser.

Du lernst in dieser Episode:


Warum unser Gleichgewichtssinn schneller nachlässt als Kraft oder Ausdauer


Die genaue Ausführung einer hochwirksamen Balance-Übung


Wie oft du trainieren solltest, um langfristig stabil zu bleiben


Warum barfuß trainieren den Unterschied macht

Ob du präventiv handeln oder bereits erste Unsicherheiten beim Gehen spürst – diese Episode gibt dir ein praktisches Tool an die Hand, das wirklich funktioniert. Keine komplizierten Geräte, keine Gym-Mitgliedschaft nötig. Einfach du, dein Körper und ein paar Minuten Fokus.

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10 Jahre lang jede Fußcreme probiert, doch nur ein günstiges Öl half. Diane Hielscher hat den Selbsttest gemacht und ist verblüfft von der Wirkung, die Schwarzkümmelöl auf ihre trockene Haut und kleine Entzündungen hat. In dieser Folge räumen wir mit dem Missverständnis auf, dass Schwarzkümmel etwas mit dem normalen Küchenkümmel zu tun hat – geschmacklich und in der Wirkung liegen Welten dazwischen.

Nach der Folge könnt ihr:


Schwarzkümmelöl gezielt als natürliches Desinfektionsmittel bei Pickeln einsetzen.


Eure Hautpflege bei extremer Trockenheit oder Neurodermitis sinnvoll ergänzen.


Einschätzen, ob Kapseln oder das reine Öl für eure Bedürfnisse besser geeignet sind.

Diane Hielscher, Gründerin von Lifexlab.de, teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Ergebnisse aktueller Recherchen. Wir schauen uns an, was die Wissenschaft zu Themen wie Rheuma, Asthma und Verdauungsbeschwerden sagt und warum TikTok gerade völlig zurecht ausrastet.

Wir besprechen unter anderem:


Die erstaunliche Wirkung bei Akne und Hautunreinheiten.


Warum das Öl bei Allergien und Heuschnupfen eine echte Unterstützung sein kann.


Den Unterschied zwischen dem Gewürz aus der türkischen Küche und dem Heilöl.


Praktische Tipps zur Einnahme, um den intensiven Geschmack zu umgehen.


Die Verbindung zwischen individueller Gesundheit und einem nachhaltigen Lebensstil.

Probiert es diese Woche selbst aus und schreibt mir eure Erfahrungen in die Kommentare. Vergesst nicht, den Podcast in eurer App zu abonnieren und zu bewerten, um keine Folge für euer gesundes Leben zu verpassen!

Links zur Folge:

Barmer - Schwarzkümmelöl

Studie: Wirkung auf Entzündungswerte und oxidativen Stress

Studie: Wirkung bei Stoffwechselerkrankungen

Studie: Wirkung auf die Leberwerte (AST/ALT)

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Unser modernes Wirtschaftssystem ist die größte Bremse für eure hormonelle und seelische Gesundheit. Wenn ihr euch erschöpft fühlt, ist das oft kein individuelles Versagen, sondern ein Signal eines Systems, das auf linearer Produktivität beharrt. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr den Zyklus als Kompass nutzt, um nicht mehr gegen, sondern mit eurem Körper zu arbeiten.

Nach dieser Folge könnt ihr:


Eure Symptome bei PMDS durch gezielte Ernährung und Nährstoffe wie Vitamin D lindern.


Stressmanagement-Techniken wie Atemübungen phasenweise und effektiv in den Alltag integrieren.


Den Druck zur Selbstoptimierung kritisch hinterfragen und echte zyklische Selbstfürsorge etablieren.

Wir stützen uns dabei auf die Erkenntnisse aus Franzi Ruhnaus neuem Buch „Zyklus Power“. Wir besprechen, warum die Diagnose PMDS oft eine lebenslange Begleiterin ist und weshalb die einfache Frage „Ist das heilbar?“ zu kurz greift.

Wir sprechen in dieser Episode über:


Die systemische Gesundheit und warum wir die Gesellschaft gemeinsam neu denken müssen.


Konkrete Hilfsmittel: Von Magnesium und Omega-3 bis hin zur progressiven Muskelentspannung.


Die Falle des Heilungs-Diskurses auf Instagram und in spirituellen Kreisen.


Warum Bewegung im Einklang mit der jeweiligen Zyklusphase eure Energie zurückbringt.


Den Traum von einer Welt, in der Wohlbefinden an erster Stelle steht.

Abonniert den Podcast in eurer App und lasst uns eine Bewertung da, damit wir gemeinsam mehr Bewusstsein für zyklische Gesundheit schaffen können.

Buch Tipp

Zykluspower von Franzi Ruhnau

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